ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ 🍒 🍒 🍏

Вкусный и красивый салат «Мадонна» Всем привет! Делюсь рецептом яркого и очень вкусного салата «Мадонна». Готовится он просто, а получается эффектным — особенно если собрать в кольце (хотя можно и без него). Ингредиенты и подготовка 1. Курица Одно отварное куриное филе нарезаем кубиком, слегка солим, добавляем 2 выдавленных зубчика чеснока. Перемешиваем и выкладываем первым слоем. Смазываем майонезом. 2. Апельсин Очищаем от кожуры и плёнок, нарезаем кубиками. Выкладываем на курицу. 3. Орехи Грецкие орехи подсушиваем, измельчаем. Часть кладём поверх апельсина. 4. Плавленый сыр Два плавленых сырка натираем на крупной тёрке и выкладываем следующим слоем. 5. Яйца Четыре варёных яйца мелко

Салат Новогодний «Праздничный» (порционный) Ингредиенты: --330 г отварного филе куриной грудки --250 г шампиньонов --130 г сыра --4–5 маринованных огурцов --4 отварных яйца --1 небольшой репчатый лук --2 зубчика чеснока --Майонез --Соль по вкусу --Чёрный молотый перец по вкусу --30 г молотых грецких орехов Приготовление Шампиньоны нарежьте небольшими кусочками, а репчатый лук мелким кубиком. Разогрейте сковороду и налейте немного растительного масла. Выложите грибы с луком и обжарьте на сильном огне до румяности. В конце приготовления посолите и поперчите. Готовую грибную массу полностью остудите. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками и выложите в глубокую миску. Отварные яйца измельч

🥦 ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ, КУРИЦЕЙ И ЙОГУРТОВЫМ СОУСОМ Лёгкая, но сытная, с насыщенным вкусом и аппетитной корочкой. Йогуртово-яичная заливка делает запеканку нежной, а брокколи и курица создают идеальный баланс белков и клетчатки. После разогрева сохраняет структуру и кремовую текстуру. ⸻ 🔸 Ингредиенты (на 2 порции): • Куриное филе — 350 г • Брокколи — 200 г (свежая или замороженная) • Морковь — 60 г (натёртая) • Яйцо — 2 шт • Греческий йогурт без сахара — 100 г • Сыр (до 20% жирности) — 40 г • Соль, перец, орегано — по вкусу • Масло растительное — 1 ч. л. (учтено в КБЖУ) ⸻ 🔸 Приготовление: 1. Куриное филе нарежь мелкими кубиками, приправь солью и специями. 2. Брокколи отвари

Хочу поделиться быстрым, простым и невероятно вкусным рецептом из корейской моркови и плавленого сыра. Закуска получается нежной, пикантной и очень праздничной — исчезает со стола первой! Готовится элементарно: смешали, намазали, свернули — и всё ✨ 📌 Ингредиенты: • Плавленый сыр — 10–12 пластинок • Морковь по-корейски — 200 г • Яйца — 2–3 шт. • Сметана или майонез — 1 ст. л. • Горчица — ½ ч. л. • Укроп — 1 пучок Способ приготовления 1. Готовим начинку В чашу блендера кладём: • 200 г корейской моркови, • 2–3 отварных яйца, • 1 ст. л. сметаны/майонеза, • ½ ч. л. горчицы. Пробиваем до однородной массы. Перекладываем начинку в кондитерский мешок (или используем ложку). 2. Подготавливаем сыр

К 2026 году Огненной Лошади: салат «Озгочо» снова в моде — приготовьте к новогоднему столу С приближением Нового года хочется удивить гостей чем-то необычным и вкусным. Отличный вариант — советский салат «Озгочо», который снова вернулся в тренды. Он сытный, ароматный и отлично держит форму, поэтому идеально подходит для праздничного стола. Почему «Озгочо»? Салат прост в приготовлении, доступен по ингредиентам и сочетает мягкость печени, насыщенность картофеля, сладость моркови и пикантность солёных огурцов. Зелень и лёгкий соус объединяют вкус в гармоничное блюдо — домашнее, яркое и очень аппетитное. Ингредиенты (4 порции) * Куриная печень — 150 г * Солёные огурцы — 2–3 шт. * Картофель — 3

Салат «Лошадь» — яркое, праздничное и эффектное блюдо, которое идеально подойдёт для новогоднего стола. Каждая хозяйка стремится украсить праздник чем-то особенным, и этот салат точно произведёт впечатление. Мои дети были в восторге, моментально «разобрали» всю лошадку, требуя себе носик и ушко — получился настоящий праздник! Все ингредиенты хорошо сочетаются, огурец не даёт лишнего сока, если положить его в меру. Майонез лучше брать домашний: на слой огурца наносить немного, а на картофель — достаточное количество, чтобы салат не получился сухим. Если лосось кажется дорогим, можно заменить его любой другой рыбой или консервами, например, горбушей. Немного терпения — и у вас получится очен

Салат «Снегирь» — это очень эффектное и яркое блюдо, которое станет украшением любого праздничного стола. Такой салат любят и взрослые, и дети благодаря красивому оформлению и приятному вкусу. Это один из самых простых вариантов приготовления «Снегиря», и по этому рецепту сможет легко повторить блюдо каждый. 🥗 Ингредиенты: Сайра в собственном соку — 300 г Булгур — 200 г Лук красный — 1 шт. Яйца — 4 шт. Майонез — 50 г Перец болгарский красный — 1 шт. Маслины без косточек — 50 г Огурец — ½ шт. Лук зелёный — 1 шт. 🍽 Как приготовить «Салат Снегирь» Булгур отварить до готовности. При желании его можно заменить рисом. Яйца отварить вкрутую, затем отделить белки от желтков. Желтки добавить к о

​Вкусный лобио из красной фасоли (классический рецепт) Лобио из красной фасоли будет отличным гарниром или салатом за постным или праздничным ужином. Фасоль получается в меру острая, ароматная благодаря чесноку и специям, попробуйте! В рецепте я использовала острый перец "Огонек" (1 шт.), но подойдет любой (свежий или молотый). Ингредиенты: Фасоль красная: 300 Грамм, Хмели-сунели: 0,5 Чайных ложки, Болгарский перец: 1 Штука (по желанию), Перец черный молотый: 1 Щепотка, Масло подсолнечное: 4 Ст. ложки, Лавровый лист: 1 Штука, Соль: По вкусу, Чеснок: 1-2 Зубчиков, Помидор: 1 Штука, Перец жгучий : 1 Штука, Орехи грецкие: 40 Грамм, Лук: 1 Штука, Кинза: 1 Пучок (или петрушка) Приготовление:

​Куриные бедра, жареные со вкусом шашлыка Когда на улице ненастье... вкус шашлыка можно ощутить дома!🥘🐓🍴🍲 Бедра получаются очень вкусные и нежные, а маринованный лук придает им вкус шашлыка! Новый и интересный вкус с минимумом затрат! Ингредиенты: 6 небольших куриных бедер 1 большая луковица (или парочку средних) 1-2 зубчика чеснока 1 ст.л. уксуса 9% 1 ч.л. сахара соль, перец по вкусу Приготовление: Лук нарезать полукольцами, добавить сахар, уксус и помять руками. Бедра вымыть, просушить бумажным полотенцем, срезать лишнюю кожу и жир. Затем натереть перцем, можно еще любимыми специями по вкусу, и пропущенным через пресс чесноком. Солить пока не нужно. На бедрах можно сделать неглуб

​Ƃaстуpмa в дoмашних yсловиях Ингредиенты: Говядинa (вырезĸa) — 2 кг Соль кpупнaя— 120 гр Прянaя паста для обмaзки Пажитниĸ — 5 ч.л. Пaприкa сладкая — 3 ч.л. Порошоĸ чecночный — 2 ч.л. Пeрeц красный жгучий (в пopoшке) — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Рецепт приготовлeния бaстуpмы в домашних условияx: Для начала нaдо подготовить выpезку – cрезать с нeё всe плёнĸи. Затем пеpесыпаем крупной солью из paсчетa 60-70 гр соли на 1 кг мяса. Убираем мясo в поcудину, наĸрываем пленĸoй и отпрaвляем в холодильник нa тpоe сутоĸ. За эти трое суток один-два раза в дeнь (например, утром и вечером), мясо нужнo вытаскивать, переворaчивaть нa другую сторонy, чтобы рaвномернее пpoсаливалoсь. Пo прoшествии этого врeмeни м