Предыдущая публикация
Фильтр
Мошенники рассылают фейковые уведомления от «Пенсионного фонда» о блокировке выплат.
Не переходите по ссылкам. Настоящие госорганы никогда не просят паспорт, СНИЛС или коды из СМС в мессенджерах или на сайтах.
Официальные уведомления от госструктур теперь могут приходить через мессенджер МАХ.
Но даже там будьте бдительны: проверяйте отправителя и ни в коем случае не сообщайте свои персональные данные и коды подтверждения третьим лицам.
Не переходите по ссылкам. Настоящие госорганы никогда не просят паспорт, СНИЛС или коды из СМС в мессенджерах или на сайтах.
Официальные уведомления от госструктур теперь могут приходить через мессенджер МАХ.
Но даже там будьте бдительны: проверяйте отправителя и ни в коем случае не сообщайте свои персональные данные и коды подтверждения третьим лицам.
Основные преимущества плавания для здоровья:
1. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем: Регулярные занятия улучшают кровообращение, снижают пульс в покое и тренируют легкие.
2. Опорно-двигательный аппарат: Вода снимает нагрузку с суставов, что делает плавание идеальным при артрите, а также помогает бороться со сколиозом и укрепляет спину.
3.Комплексная работа мышц: Работают все группы мышц, при этом вода обеспечивает массажный эффект, улучшая тонус кожи.
4. Похудение и обмен веществ: Плавание — энергозатратный вид спорта, который ускоряет метаболизм, помогая сжигать много калорий.
5. Психологическое здоровье: Вода помогает расслабиться, снять нервное напряжени
1. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем: Регулярные занятия улучшают кровообращение, снижают пульс в покое и тренируют легкие.
2. Опорно-двигательный аппарат: Вода снимает нагрузку с суставов, что делает плавание идеальным при артрите, а также помогает бороться со сколиозом и укрепляет спину.
3.Комплексная работа мышц: Работают все группы мышц, при этом вода обеспечивает массажный эффект, улучшая тонус кожи.
4. Похудение и обмен веществ: Плавание — энергозатратный вид спорта, который ускоряет метаболизм, помогая сжигать много калорий.
5. Психологическое здоровье: Вода помогает расслабиться, снять нервное напряжени
31 января 2026 года в МАУ "СК «Темп» г.Юрга прошел XVIII региональный турнир по самбо, памяти Мастера спорта России Константина Усольцева. Турнир организован при активном содействии Федерации самбо Кузбасса, Федерации спортивной борьбы г. Юрга, Администрации города Юрги и направлен на популяризацию самбо и в целом на развитие физической культуры и спорта, здорового образа жизни. Турнир объединил спортсменов из 6 регионов России: р.Хакасия, Красноярского и Алтайского края, Новосибирской, Томской областей, Кузбасса. Более 250 спортсменов боролись за почетные призы и медали. Спасибо всем участникам за стремление к здоровому образу жизни! Желаем дальнейших успехов и новых побед!✨
Чем грозит распространение запрещённых идеологий?
Напоминаем о важности противодействия деструктивной идеологии неонацизма и радикального национализма
Эти опасные убеждения противоречат основополагающим ценностям нашей страны, а распространение подобных идей и связанной с ними символики преследуется по закону и может повлечь уголовную ответственность, включая лишение свободы.
Распространение и пропаганда символики и идеологии неонацизма и радикального национализма несёт существенные негативные последствия для общества:
повышение уровня насилия, агрессии, конфликтов, а также ксенофобии, расизма и других формам дискриминации и розни;
нарушение принципов демократии и свободы;
Напоминаем о важности противодействия деструктивной идеологии неонацизма и радикального национализма
Эти опасные убеждения противоречат основополагающим ценностям нашей страны, а распространение подобных идей и связанной с ними символики преследуется по закону и может повлечь уголовную ответственность, включая лишение свободы.
Распространение и пропаганда символики и идеологии неонацизма и радикального национализма несёт существенные негативные последствия для общества:
повышение уровня насилия, агрессии, конфликтов, а также ксенофобии, расизма и других формам дискриминации и розни;
нарушение принципов демократии и свободы;
День воинской славы России – День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве.
2 февраля Российская Федерация празднует День воинской славы России. В этот день в 1943 г. советская армия в битве под Сталинградом разгромила немецкие войска, обеспечив начало коренного перелома в ходе Великой Отечественной и Второй мировой войны.
2 февраля Российская Федерация празднует День воинской славы России. В этот день в 1943 г. советская армия в битве под Сталинградом разгромила немецкие войска, обеспечив начало коренного перелома в ходе Великой Отечественной и Второй мировой войны.
Жители Кузбасса могут получать всю школьную информацию через официальный чат-бот в национальном мессенджере MAX.
Сервис позволяет школьникам и их родителям просматривать расписание, домашние задания и оценки, отслеживать средний балл, а также добавлять кружки, секции и репетиторские занятия в календарь.
Подключиться легко: зайдите в раздел «Сферум», выберите виджет, запустите чат-бот, нажмите «Начать» и подтвердите вход через «Госуслуги».
Бот доступен по ссылке: https://vk.cc/cQBG6X.
Сервис позволяет школьникам и их родителям просматривать расписание, домашние задания и оценки, отслеживать средний балл, а также добавлять кружки, секции и репетиторские занятия в календарь.
Подключиться легко: зайдите в раздел «Сферум», выберите виджет, запустите чат-бот, нажмите «Начать» и подтвердите вход через «Госуслуги».
Бот доступен по ссылке: https://vk.cc/cQBG6X.
Посещение бассейна в выходные — отличный способ укрепить здоровье, сжечь до 600 ккал за 45 минут, снять стресс и разгрузить позвоночник. Регулярное плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы, делает мышцы более подтянутыми, а суставы — гибкими, при этом закаливая организм.
Приглашаем в наш плавательный бассейн!
Приглашаем в наш плавательный бассейн!
Изменена обложка группы
Приглашаем всех любителей активного зимнего отдыха и лыжных гонок на главное спортивное событие зимы — Всероссийскую массовую лыжную гонку «Лыжня России»!
Это не просто соревнования — это настоящий праздник спорта, здоровья и семейного досуга на свежем воздухе!
📅Дата: 14 февраля 2026 года.
📌Место: спортивно развлекательная база «Ирбис» (Юрга).
⌚Время:
•получение номеров: 10:30–11:30;
•торжественный парад открытия: 11:45;
•старт гонки: 12:00.
Что вас ждёт❓:
•массовые лыжный забег для всех возрастов и уровней подготовки;
•сувенирная продукция участникам;
•праздничная атмосфера и музыкальное сопровождение;
•полевая кухня с горячим чаем и кашей.
Как принять участие❓:
1.За
Это не просто соревнования — это настоящий праздник спорта, здоровья и семейного досуга на свежем воздухе!
📅Дата: 14 февраля 2026 года.
📌Место: спортивно развлекательная база «Ирбис» (Юрга).
⌚Время:
•получение номеров: 10:30–11:30;
•торжественный парад открытия: 11:45;
•старт гонки: 12:00.
Что вас ждёт❓:
•массовые лыжный забег для всех возрастов и уровней подготовки;
•сувенирная продукция участникам;
•праздничная атмосфера и музыкальное сопровождение;
•полевая кухня с горячим чаем и кашей.
Как принять участие❓:
1.За
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Муниципальное автономное учреждение "Спортивный клуб "Темп"
Бассейн, тренажерный и спортивный залы, настольный теннис
Режим работы:понедельник-суббота с 08.00 до 22.00, воскресенье с 10.00 до 22.00 часов, без обеденного перерыва
- 8(38451)7-76-06
- улица Московская 1а, г. Юрга (Кемеровская область)
Скрыть информацию
Фото из альбомов