Предыдущая публикация
Фильтр
🍎 Подсчёт калорий без стресса: мифы и реальность
Неделя популяризации подсчёта калорий — хороший повод пересмотреть отношение к еде 🥦🥬🌽🧀🥚🥗. Подсчёт калорий часто воспринимают как строгий контроль и ограничения, но на самом деле это про осознанность и заботу о себе.
Калории — это всего лишь мера энергии, которую мы получаем с пищей. Когда человек понимает калорийность своего рациона, ему проще выстраивать питание под свой ритм жизни, а не под универсальные «диеты».
Важно помнить:
• потребность в калориях у всех разная — она зависит от возраста, пола, веса и уровня активности;
• качественная еда насыщает лучше, даже при меньшей калорийности;
• отказ от продуктов с избытком с
Неделя популяризации подсчёта калорий — хороший повод пересмотреть отношение к еде 🥦🥬🌽🧀🥚🥗. Подсчёт калорий часто воспринимают как строгий контроль и ограничения, но на самом деле это про осознанность и заботу о себе.
Калории — это всего лишь мера энергии, которую мы получаем с пищей. Когда человек понимает калорийность своего рациона, ему проще выстраивать питание под свой ритм жизни, а не под универсальные «диеты».
Важно помнить:
• потребность в калориях у всех разная — она зависит от возраста, пола, веса и уровня активности;
• качественная еда насыщает лучше, даже при меньшей калорийности;
• отказ от продуктов с избытком с
03:17
В детском саду медсестра действительно знакомит детей с основами своей профессии, рассказывая о важности соблюдения чистоты, правильного обращения с медицинскими инструментами и показывая, как правильно заботиться о своем здоровье.
23 января в МБДОУ детский сад №1 р.п. Шемышейка , медицинской сестрой Камбуловой Анной Ивановной проведено занятие с дошкольниками "Знакомство с профессией «Медсестра»".
Анна Ивановна познакомила детей с профессией медицинской сестры, с некоторыми профессиональными действиями, с предметами-помощниками в труде медиков.
Медицинская сестра объяснила детям, почему важно регулярно мыть руки перед едой, зачем нужны прививки и что делать, если кто-то упал и получил
23 января в МБДОУ детский сад №1 р.п. Шемышейка , медицинской сестрой Камбуловой Анной Ивановной проведено занятие с дошкольниками "Знакомство с профессией «Медсестра»".
Анна Ивановна познакомила детей с профессией медицинской сестры, с некоторыми профессиональными действиями, с предметами-помощниками в труде медиков.
Медицинская сестра объяснила детям, почему важно регулярно мыть руки перед едой, зачем нужны прививки и что делать, если кто-то упал и получил
Библиотека терапевтического стационара Шемышейской участковой больницы активно пополняется книгами благодаря усилиям благотворителей.
В январе 2026 года Журавлева Вера Ивановна подарила пациентам стационара более 30 книг художественной литературы.👨💻📘📙📗
Такие инициативы поддерживают проекты федерального уровня, направленные на развитие культурной среды и доступности качественной литературы.
Активное участие общественности и организаций позволяет существенно обогатить книжные фонды лечебных учреждений, создавая условия для культурного досуга пациентов и улучшения качества их отдыха.
В январе 2026 года Журавлева Вера Ивановна подарила пациентам стационара более 30 книг художественной литературы.👨💻📘📙📗
Такие инициативы поддерживают проекты федерального уровня, направленные на развитие культурной среды и доступности качественной литературы.
Активное участие общественности и организаций позволяет существенно обогатить книжные фонды лечебных учреждений, создавая условия для культурного досуга пациентов и улучшения качества их отдыха.
Профилактика гипертонии (артериальной гипертензии) направлена на предотвращение повышения артериального давления и снижение риска осложнений.
Выделяют первичную профилактику — предотвращение самого начала повышения давления, и вторичную — меры для пациентов с установленным диагнозом.
Профилактика может включать рекомендации по питанию, изменению образа жизни, при необходимости — медикаментозную терапию.
Выделяют первичную профилактику — предотвращение самого начала повышения давления, и вторичную — меры для пациентов с установленным диагнозом.
Профилактика может включать рекомендации по питанию, изменению образа жизни, при необходимости — медикаментозную терапию.
Мониторинг показателей здоровья — один из принципов ответственного отношения к своему здоровью.
Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, в результате чего заболевания выявляются на ранней стадии и вовремя лечатся. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально это для профилактики онкологических заболеваний, рост которых, к сожалению, наблюдается в последнее время.
Диспансеризация позволит сохранить и укрепи
Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, в результате чего заболевания выявляются на ранней стадии и вовремя лечатся. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально это для профилактики онкологических заболеваний, рост которых, к сожалению, наблюдается в последнее время.
Диспансеризация позволит сохранить и укрепи
🚶♂️🚶♀️ В Пензе начался новый сезон губернаторского проекта «Серебряная Пенза»!
Проект предлагает пенсионерам разнообразные бесплатные мероприятия — от физкультурных занятий до образовательных лекций. Желающие могут записаться на суставную гимнастику — всего в городе действует уже 20 таких площадок.
Также начинаются встречи с психологом и юристом, где рассказывают, как защититься от мошенников и повысить свою информационную и финансовую грамотность.
Напомним, что проект «Серебряная Пенза» начал работу в мае 2025 года по инициативе главы региона, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Олега Мельниченко. «Серебряная Пенза» входит в программу «Активное долголетие»
Проект предлагает пенсионерам разнообразные бесплатные мероприятия — от физкультурных занятий до образовательных лекций. Желающие могут записаться на суставную гимнастику — всего в городе действует уже 20 таких площадок.
Также начинаются встречи с психологом и юристом, где рассказывают, как защититься от мошенников и повысить свою информационную и финансовую грамотность.
Напомним, что проект «Серебряная Пенза» начал работу в мае 2025 года по инициативе главы региона, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Олега Мельниченко. «Серебряная Пенза» входит в программу «Активное долголетие»
Утро в детском саду №1 р.п.Шемышейка началось с проведения спортивной физкультминутки.
В детском саду играет важную роль в развитии физических и психоэмоциональных качеств детей. Такие мероприятия направлены на повышение двигательной активности, укрепление здоровья и формирование интереса к физической культуре и спорту. Физкультминутки включают в себя различные формы двигательных действий, которые способствуют профилактике утомления и повышению уровня бодрости у детей. Основные цели проведения физкультминуток заключаются в следующем:
Повышение двигательной активности:
Физкультминутки обеспечивают активный отдых и смену видов деятельности, что особенно важно для маленьких детей, чья
В детском саду играет важную роль в развитии физических и психоэмоциональных качеств детей. Такие мероприятия направлены на повышение двигательной активности, укрепление здоровья и формирование интереса к физической культуре и спорту. Физкультминутки включают в себя различные формы двигательных действий, которые способствуют профилактике утомления и повышению уровня бодрости у детей. Основные цели проведения физкультминуток заключаются в следующем:
Повышение двигательной активности:
Физкультминутки обеспечивают активный отдых и смену видов деятельности, что особенно важно для маленьких детей, чья
загрузка
Показать ещё