Филиал ГАУЗ "ООКНД"- "ННД"

Больница, поликлиника

ГАУЗ "ООКНД"

Новые темы

«Неделя популяризации здорового питания». Некоторые принципы здорового питания в рамках недели: - Разнообразие рациона. В меню должны присутствовать мясо, рыба, фрукты, овощи, крупы и другие группы продуктов. - Баланс макронутриентов. Белки — около 30% от ежедневного рациона, жиры — около 20%, углеводы — около 50%. - Ограничение обработанных продуктов. Нужно минимизировать потребление фастфуда, полуфабрикатов, колбас, сладких йогуртов и других продуктов с избытком соли, сахара, трансжиров и консервантов. - Контроль порций и регулярность приёмов пищи. Лучше есть небольшими порциями 4–6 раз в день, чем 2–3 раза, но много. - Питьевой режим. Рекомендуется употреблять 1,5–2 литра воды в день, изб

с 22.12.2025г. по 28.12.2025г. «Неделя популяризации здорового питания»

В НПК состоялся квиз "Тайны здоровья".Студенты- первокурсники ,специалисты ГАУЗ ООКНД ННД и филиала Новотроицкий центр СПИД стали главными действующими лицами этого мероприятия. Цели квиза «Тайны здоровья» разнообразные: -Формирование ценностного отношения к здоровью -Повышение медицинской грамотности. -Развитие критического мышления. -Командообразование и коммуникация. Через групповую работу у ребят развиваются навыки сотрудничества, аргументации и совместного принятия решений. И в конце мероприятия- фотография с победителями!!!!

Психологи областного центра общественного здоровья привели несколько стратегий поддержки психологического равновесия, которые помогут придерживаться здорового образа жизни . Прежде всего, нужно принять осознанное решение. Важно понять, какой образ жизни вам подходит и к каким результатам вы стремитесь. Ответ на этот вопрос станет основой вашего плана. Следующий шаг — установка ясных целей. Они должны быть конкретными, измеримыми и ограниченными по времени, например, заниматься физической активностью по 30 минут 3 раза в неделю или сократить потребление сахара до 25 граммов в день. Начните с небольших шагов, чтобы избежать перегрузок. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта, а затем добавьт

Коллеги, добрый день! 🍏 Стартовала Неделя ответственного отношения к здоровью — отличный повод вспомнить, что забота о себе это не просто тренд, а основа нашей продуктивности и хорошего настроения. И что особенно символично — это прекрасный старт перед началом нового года! Тем временем, до 2025 года осталось всего 14 дней! ⏳ Это идеальное время, чтобы заложить здоровые привычки, которые станут нашим прочным фундаментом и зарядом энергии на все 365 дней вперед. Давайте начнем с нескольких удивительных фактов, которые вдохновляют: 🧠 Мозг и движение. Всего 20 минут быстрой ходьбы в день стимулируют работу мозга так, что улучшается память и креативность. Самые яркие идеи могут при

Осторожно, электронные сигареты: скрытые угрозы для вашего здоровья Многие считают электронные сигареты лучшей альтернативой традиционным. Однако на самом деле обе категории представляют собой систему поставки никотина. Независимо от вида, ваш организм получает никотин, который вызывает зависимость. Принципиальная разница между обычными и электронными сигаретами отсутствует. Никотин – это наркотик быстрого действия. В электронных сигаретах также содержится аммоний, который способствует привыканию. Почему курильщики не испытывают дискомфорта? Это происходит благодаря спирту, гликолю, антисептикам и анестетикам, которые уменьшают кашель и раздражение слизистой. Разнообразие ароматизаторов дела

Итак,развееваем мифы о кальянах.

Утро доброе, дорогие коллеги и наши подписчики! На связи ваш диспансер, который, как вы знаете, всегда держит нос по ветру. А ветер, между прочим, зимний, промозглый и отлично напоминает, почему здоровье — это наш главный корпоративный актив. Тема недели, с легкой руки календаря и нашего энтузиазма: «Профилактика потребления никотинсодержащей продукции». Да-да, мы снова о том, что дым, исходящий от шашлыка — это одно, а от сигарет в курилке — совсем другое. Первый объединяет, второй — изолирует. Помним, коллеги: легкие должны наполняться кислородом для предновогоднего забега за подарками, а не чем-то другим. 📋Напоминания на неделю: 1. Зимние деньки. Идеальное время, чтобы нако

Как правильно принимать антибиотики и как правильно их хранить? Неля Набиева, клинический фармаколог Оренбургской областной клинической больницы им. В.И. Войнова - У каждого препарата своя продолжительность действия в организме. Чтобы поддерживать в организме постоянную концентрацию лекарства, его нужно правильно принимать. Есть антибиотики, которые принимаются один раз в сутки, значит они действуют 24 часа. Если два раза в сутки, значит, лекарство нужно принимать с интервалом в 12 часов, и если три раза в сутки – то с интервалом 8 часов, чтобы не было перерыва времени без антибиотиков. Любые лекарства, и антибиотики в том числе, надо запивать только обычной негазированной водой. Ни в кое