Фильтр
Анастасия Крекова
добавлена сегодня в 12:56

Как я подняла железо в крови с 4 до 140 за месяц без единого укола (и в чем была моя роковая ошибка)

Как я подняла железо в крови с 4 до 140 за месяц без единого укола (и в чем была моя роковая ошибка) Приветствую вас, дорогие читатели моего канала о здравом смысле и здоровье! Сегодня хочу рассказать историю, которая перевернула мое представление о самочувствии, силе и… обычном анализе крови. Это личный опыт, не призыв к самолечению, но повод задуматься и сходить к врачу.
Как я подняла железо в крови с 4 до 140 за месяц без единого укола (и в чем была моя роковая ошибка) - 5381517378736
Как я подняла железо в крови с 4 до 140 за месяц без единого укола (и в чем была моя роковая ошибка) - 5381517378736
  • Класс!134
Анастасия Крекова
добавлена сегодня в 11:44

«Спасибо, Дед Мороз, но не надо!»: Антирейтинг подарков, которые точно разочаруют

Каждый год мы загадываем желания и с надеждой заглядываем под ёлку. Но иногда вместо долгожданного чуда находим там... странный свитер, третий по счету набор для ванны или загадочный кухонный гаджет, назначение которого понятно только самому Морозу.
«Спасибо, Дед Мороз, но не надо!»: Антирейтинг подарков, которые точно разочаруют - 5381515875504
«Спасибо, Дед Мороз, но не надо!»: Антирейтинг подарков, которые точно разочаруют - 5381515875504
  • Класс!9
Анастасия Крекова
добавлена вчера в 13:04

На моем рутуб канале вышло новое видео

https://rutube.ru/video/341eca39b80bc03d428a4a2f88ed40ac/

  • Класс!754
Анастасия Крекова
добавлена вчера в 12:47

Шрот-терапия: пошаговый план, как «перезагрузить» осанку

при сколиозе. Не просто ЛФК, а система. Упражнения, которые учат дышать кривым позвоночником. Разбираем метод, признанный во всем мире, но до сих пор окруженный мифами.
Шрот-терапия: пошаговый план, как «перезагрузить» осанку - 5381497507760
Шрот-терапия: пошаговый план, как «перезагрузить» осанку - 5381497507760
  • Класс!35
Анастасия Крекова
добавлена 13 декабря в 12:01

Лимон для пяток: дешевый лайфхак или опасная ошибка? Разбираем миф

На моем рутуб канале вышло новое видео https://rutube.ru/video/341eca39b80bc03d428a4a2f88ed40ac/ Смазать стопы лимоном и забыть о натоптышах — этот совет кочует по интернету годами. Но так ли он эффективен и, главное, безопасен? Сравниваем народную мудрость с мнением дерматологов и ищем рабочие альтернативы.
  • Класс!45
Анастасия Крекова
добавлена 11 декабря в 10:25

1.

...
  • Класс!153
Анастасия Крекова
добавлена 10 декабря в 20:11

2026: Почему списки целей не работают? Начните год с «карты ощущений»

Часть 1: Сигнал усталости — почему мы не выполняем свои же планы? Каждый декабрь миллионы людей совершают один и тот же ритуал: садятся с блокнотом и выписывают десятки целей. «Заняться спортом», «читать по книге в неделю», «выучить язык», «сменить работу». К марту энтузиазм гаснет, а к лету список и вовсе теряется. На смену мотивации приходит разочарование и вопрос: «Со мной что-то не так?»
2026: Почему списки целей не работают? - 5381425982640
2026: Почему списки целей не работают? - 5381425982640
  • Класс!46
Анастасия Крекова
добавлена 9 декабря в 12:24
  • Класс!185
Анастасия Крекова
добавлена 8 декабря в 21:15
  • Класс!29
Анастасия Крекова
добавлена 8 декабря в 17:39
  • Класс!1 140
Анастасия Крекова
добавлена 8 декабря в 17:38
  • Класс!6
Анастасия Крекова
добавлена 8 декабря в 11:27
  • Класс!87
Анастасия Крекова
добавлена 6 декабря в 17:35

Стресс укорачивает ДНК но одно состояние ее восстанавливает и это не сон .

Вы знали, что стресс буквально укорачивает вашу жизнь? Но наше тело имеет встроенный механизм восстановления. Рассказываем, как его включить.
Стресс укорачивает ДНК но одно состояние ее восстанавливает и это не сон . - 5381349413552
Стресс укорачивает ДНК но одно состояние ее восстанавливает и это не сон . - 5381349413552
  • Класс!72
Анастасия Крекова
добавлена 6 декабря в 10:58
00:14
Что мне 2026 готовит ? 🙈😅
225 525 просмотров
  • Класс!107
Анастасия Крекова
добавлена 5 декабря в 16:14

ПОЧЕМУ ЩЁЛКАЮТ СУСТАВЫ: норма или «первый звоночек»?

Простая инструкция, как не довести до артроза ПОЧЕМУ ЩЁЛКАЮТ СУСТАВЫ: норма или «первый звоночек»? Простая инструкция, как не довести до артроза Знакомо? Приседаешь — колено похрустывает. Разминаешь шею — раздается щелчок. Дергаешь пальцем — снова тот самый звук. Первая мысль: «Всё, начинается артрит!» Сразу скажу: в 99% случаев это не так. Но почему щелкают суставы и когда действительно пора бить тревогу? Разбираем по косточкам (в прямом смысле).
ПОЧЕМУ ЩЁЛКАЮТ СУСТАВЫ: норма или «первый звоночек»? - 5381326439344
ПОЧЕМУ ЩЁЛКАЮТ СУСТАВЫ: норма или «первый звоночек»? - 5381326439344
  • Класс!67
Анастасия Крекова
добавлена 5 декабря в 14:41

Знакомая онколог мне призналась как родственнники пропускают первые признаки рака у близких .

Он появляется за 6 месяцев но выглядит как безобидная привычка . Статья для Яндекс дзен «У него просто характер испортился», «Она стала меньше есть — худеет к лету», «Да это возрастное». Знакомо? Онкологи в разговорах «без галстуков» признаются: именно такими фразами родные годами «закрывают» первые звоночки страшной болезни. Главный парадокс: самый ранний признак часто появляется за полгода и больше до диагноза, но выглядит как... просто привычка или черта характера.
Знакомая онколог мне призналась как родственнники пропускают первые признаки рака у близких . - 5381326062512
Знакомая онколог мне призналась как родственнники пропускают первые признаки рака у близких . - 5381326062512
  • Класс!43
Анастасия Крекова
добавлена 5 декабря в 13:07
  • Класс!1 892
Анастасия Крекова
добавлена 5 декабря в 09:45
  • Класс!26
Анастасия Крекова
добавлена 4 декабря в 17:12

Неприятный запах изо рта: виноват ли желудок и бактерия Хеликобактер?

Неприятный запах изо рта: виноват ли желудок и бактерия Хеликобактер? Вы тщательно чистите зубы, используете ополаскиватель и жуёте мятную жвачку, но запах изо рта возвращается снова и снова. Стоматолог разводит руками: зубы и дёсны в порядке. Что дальше? Часто причину ищут в желудке, а в центре подозрений оказывается коварная бактерия — Helicobacter pylori. Давайте разберёмся, есть ли связь и что делать.
Неприятный запах изо рта: виноват ли желудок и бактерия Хеликобактер? - 5381304494768
Неприятный запах изо рта: виноват ли желудок и бактерия Хеликобактер? - 5381304494768
  • Класс!66
Анастасия Крекова
добавлена 4 декабря в 15:14
  • Класс!515
Показать ещё