Врач назвала точное число шагов в день для оздоровления организма
Исследователи находят все новые подтверждения тому, что самой простой и действенной физической нагрузкой является обычная ходьба. Новая работа ученых, опубликованная в журнале Nature, показала - для оздоровительного эффекта необязательно проходить десять тысяч шагов в день.
Результаты исследования прокомментировала в своем Telegram-канале доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
Сообщается, что в эксперименте, который длился в среднем 4 года (от 2,2 до 5,6 лет), приняли участие 6042 человека в возрасте от 41 до 67 лет.
За физической активностью добровольцев следили с помощью фитнес-трекеров. Было установлено, ч