Предыдущая публикация
Фильтр
Добавлено видео
00:14
Арт-терапия как неотъемлемая часть самопознания
Самопознание - это полное понимание самого себя, изучение своих психологических и физических способностей.
Самопознание начинается с младенчества и происходит на протяжении всей жизни.
То есть мы познаём себя постоянно. Просто особо не задумываемся над этим фактом.
Существует теория, что только с помощью самопознания и саморазвития можно достичь понимание истинной сущности человека.
Только с помошью самопознания мы реализуем себя и становися теми, кем ХОТИМ и МОЖЕМ, а не теми, кем нас навязывает общество.
Заметьте, будучи ребёнком мы хорошо понимали свои желания. Знаем, что точно хотим сейчас играть в прятки, либо точно хотим вон тот леде
Самопознание - это полное понимание самого себя, изучение своих психологических и физических способностей.
Самопознание начинается с младенчества и происходит на протяжении всей жизни.
То есть мы познаём себя постоянно. Просто особо не задумываемся над этим фактом.
Существует теория, что только с помощью самопознания и саморазвития можно достичь понимание истинной сущности человека.
Только с помошью самопознания мы реализуем себя и становися теми, кем ХОТИМ и МОЖЕМ, а не теми, кем нас навязывает общество.
Заметьте, будучи ребёнком мы хорошо понимали свои желания. Знаем, что точно хотим сейчас играть в прятки, либо точно хотим вон тот леде
Синдром отложенной жизни
Если вы раз за разом откладываете исполнение мечты или принятие решения, ожидая момента, когда будете соответствовать неким стандартам, в том числе станете более раскрепощенной и уверенной в себе, скорее всего, речь именно о синдроме отложенной жизни.
Например, можно годами говорить себе:
«Я начну ходить на танцы, когда у меня будет больше времени»
или
«Я устрою себе фотосессию, когда похудею и буду выглядеть получше».
Это ставит нас в пассивную позицию: мы ждём внешних условий, чтобы начать жить полноценно.
На самом деле «потом» может не наступить никогда.
Сейчас — это единственный момент, который у нас есть, так что надо действовать и жить сейчас, даже если
Если вы раз за разом откладываете исполнение мечты или принятие решения, ожидая момента, когда будете соответствовать неким стандартам, в том числе станете более раскрепощенной и уверенной в себе, скорее всего, речь именно о синдроме отложенной жизни.
Например, можно годами говорить себе:
«Я начну ходить на танцы, когда у меня будет больше времени»
или
«Я устрою себе фотосессию, когда похудею и буду выглядеть получше».
Это ставит нас в пассивную позицию: мы ждём внешних условий, чтобы начать жить полноценно.
На самом деле «потом» может не наступить никогда.
Сейчас — это единственный момент, который у нас есть, так что надо действовать и жить сейчас, даже если
Техника «Я в виде угощения» 🍓🍰🍧
🍥Цель: диагностика и коррекция восприятия человеком себя в окружении других людей.
🍥Задачи:
- стабилизация самооценки;
- развитие эмоционального и социального интеллекта;
- принятие собственных ресурсных и проблемных сторон личности.
Инвентарь: кисти, краски, баночка для воды, белый лист бумаги (А-4).
Время работы: 40-45 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.
🍥Алгоритм работы:
🎨Вступление. Тренер предлагает клиенту решить, что он будет рисовать в виде угощения на завтрак, обед или ужин. Когда выбор сделан, даётся более конкретная инструкция.
🎨Основная часть
Задание: клиенту необходимо представить себя в
🍥Цель: диагностика и коррекция восприятия человеком себя в окружении других людей.
🍥Задачи:
- стабилизация самооценки;
- развитие эмоционального и социального интеллекта;
- принятие собственных ресурсных и проблемных сторон личности.
Инвентарь: кисти, краски, баночка для воды, белый лист бумаги (А-4).
Время работы: 40-45 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.
🍥Алгоритм работы:
🎨Вступление. Тренер предлагает клиенту решить, что он будет рисовать в виде угощения на завтрак, обед или ужин. Когда выбор сделан, даётся более конкретная инструкция.
🎨Основная часть
Задание: клиенту необходимо представить себя в
У проблемного поведения всегда есть причина….
Мне нравится работать с детьми. Они открыты, и если взрослый открыт с ними - это дружба, рисунки для тебя, обнимашки.
Работая с детьми я каждый день убеждаюсь, что дети - это наше отражение, а их поведение - отражение обстановки в семье.
У каждого своя история…
И если с маленькими неудачами психика ребёнка справляется, с серьёзными травмирующими событиями - развод , смерть близких и т.д. нужна помощь взрослых.
Любые поведенческие проблемы (агрессия, истерики) имеют под собой основу. Эти проблемы уже последствие чего-то произошедшего ранее.
Например, при разводе родителей ребёнку надо помочь проработать эмоции гнева и фрустрации от неоп
Мне нравится работать с детьми. Они открыты, и если взрослый открыт с ними - это дружба, рисунки для тебя, обнимашки.
Работая с детьми я каждый день убеждаюсь, что дети - это наше отражение, а их поведение - отражение обстановки в семье.
У каждого своя история…
И если с маленькими неудачами психика ребёнка справляется, с серьёзными травмирующими событиями - развод , смерть близких и т.д. нужна помощь взрослых.
Любые поведенческие проблемы (агрессия, истерики) имеют под собой основу. Эти проблемы уже последствие чего-то произошедшего ранее.
Например, при разводе родителей ребёнку надо помочь проработать эмоции гнева и фрустрации от неоп
Признаки женщины с низкой самооценкой❌
Обязательно сохрани, чтобы периодически сверяться со списком и понимать от чего надо избавляться 💛
1. Тебя слишком заботит чужое мнение.
2. Тебя расстраивает твоя внешность и ее несовершенства.
3. Ты осуждаешь других.
А когда мы судим других - это гордыня. Когда нас в них что-то раздражает, мы проецируем на них, то, что нас бесит в нас самих или то, что мы по ряду причин не можем себе позволить.
4. Ты застряла в токсичных отношениях.
Если твои отношения тебя не устраивают, разрушают, ты живешь с абьюзером - это признак того, что пора разобраться с самоценностью.
5. Ты стараешься всегда высказать свое мнение, даже если тебя не просят.
6. Ты откла
Обязательно сохрани, чтобы периодически сверяться со списком и понимать от чего надо избавляться 💛
1. Тебя слишком заботит чужое мнение.
2. Тебя расстраивает твоя внешность и ее несовершенства.
3. Ты осуждаешь других.
А когда мы судим других - это гордыня. Когда нас в них что-то раздражает, мы проецируем на них, то, что нас бесит в нас самих или то, что мы по ряду причин не можем себе позволить.
4. Ты застряла в токсичных отношениях.
Если твои отношения тебя не устраивают, разрушают, ты живешь с абьюзером - это признак того, что пора разобраться с самоценностью.
5. Ты стараешься всегда высказать свое мнение, даже если тебя не просят.
6. Ты откла
Сопротивление в терапии.
⠀
Человек приходит на терапию. Предполагается, что благодаря терапии с ним будут происходить изменения в более желанную, лучшую сторону. Психика наша, однако, изменения ой как не любит.
⠀
Перемены - это всегда стресс. Даже самые распрекрасные перемены к самому наилучшему - все равно, стресс.
⠀
Вот и получается, что человек пришел за переменами, но одновременно противится этим переменам. Занимает позицию сопротивления.
⠀
Вот несколько самых частых проявлений:
⠀
- резкое нежелание приходить на сессию, отторжение того, что говорит и делает терапевт;
⠀
- «выцветание» чувств: скука, бессмысленность, «а оно мне надо?», «у меня же на самом деле нет проблем»;
⠀
- резкое повы
⠀
Человек приходит на терапию. Предполагается, что благодаря терапии с ним будут происходить изменения в более желанную, лучшую сторону. Психика наша, однако, изменения ой как не любит.
⠀
Перемены - это всегда стресс. Даже самые распрекрасные перемены к самому наилучшему - все равно, стресс.
⠀
Вот и получается, что человек пришел за переменами, но одновременно противится этим переменам. Занимает позицию сопротивления.
⠀
Вот несколько самых частых проявлений:
⠀
- резкое нежелание приходить на сессию, отторжение того, что говорит и делает терапевт;
⠀
- «выцветание» чувств: скука, бессмысленность, «а оно мне надо?», «у меня же на самом деле нет проблем»;
⠀
- резкое повы
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА «Я Ок- Ты ОК»
Рада Вас приветствовать, я психолог, сертифицированный специалист по Арт-терапии и работе с МАК, игропрактик, автор и ведущая психологической игры- "Я Ок-Ты Ок".
Хочу познакомить вас с игрой которую я создала на курсе Игропрактиков у @olga_makushkina 😍
Игра для тех, кому актуальна тема Взаимоотношений в Семье и в Паре.
О чем же эта игра?
О выходе в позицию свободного творца собственной жизни, живущего счастливо и легко!
Игра подскажет, что изменить и гармонизировать в отношениях и поможет:
🔹 Выйти из застарелых негативных сценариев.
🔹Лучше слышать и понимать друг друга.
🔹Создать больше доверия и близости в отношениях.
🔹Создать счастлив
Рада Вас приветствовать, я психолог, сертифицированный специалист по Арт-терапии и работе с МАК, игропрактик, автор и ведущая психологической игры- "Я Ок-Ты Ок".
Хочу познакомить вас с игрой которую я создала на курсе Игропрактиков у @olga_makushkina 😍
Игра для тех, кому актуальна тема Взаимоотношений в Семье и в Паре.
О чем же эта игра?
О выходе в позицию свободного творца собственной жизни, живущего счастливо и легко!
Игра подскажет, что изменить и гармонизировать в отношениях и поможет:
🔹 Выйти из застарелых негативных сценариев.
🔹Лучше слышать и понимать друг друга.
🔹Создать больше доверия и близости в отношениях.
🔹Создать счастлив
загрузка
Показать ещё