ПОЧЕМУ ХОРОШИЙ СОН😴 ТАК ВАЖЕН ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?💪
Знаете ли вы, что большинство людей тратит треть своей жизни во сне?
Если ваш сон хорош и крепок, ваши клетки восстанавливаются быстрее, что замедляет Старение, то есть КАЧЕСТВО сна является жизненно Важным для Здоровья.
😴 СОН И ЗДОРОВЬЕ 💪
Вы должны знать, что недостаток сна может иметь краткосрочное, а также долгосрочное вредное воздействие на ваше здоровье.
Отсутствие хорошего сна вызывает много психологических проблем и проблем для здоровья, таких как:
сахарный диабет,
ожирение,
ослабление иммунной системы,
депрессия,
тревога, и т.д.
Исследования показали, что нехватка сна в течение всего лишь нескольких ночей подряд мож