В ночь с 18 на 19 января традиционно многие россияне придут к общественным прорубям, чтобы приобщится к таинству Крещения Господня. Кто-то делает это от всего сердца, с искренней верой, кто-то за компанию, а кто-то и вовсе на спор.
Но медики напоминают: что бы вами не двигало, окунаться надо исключительно с трезвой головой и в добром здравии. В идеале вы должны были закаливаться уже минимум полгода, чтоб организм привык к температурным перепадам
важно, чтобы воздействие холода было исключительно кратковременным. Поэтому вот три важных принципа
1. Мерзнуть до окунания нельзя. К проруби подходите в тапочках и халате или полотенце, желательно даже брать с собой коврик, чтобы встать на него босы