ГБУЗ СО "Противотуберкулезный диспансер № 2"

🤰 Едим за двоих, но не вдвое: ТОП-3 рецептов для будущих мам Беременность — время, когда питание становится не просто топливом, а фундаментом здоровья малыша и хорошего самочувствия мамы. Важно, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной, и легкой (особенно если токсикоз дает о себе знать!). Мы собрали три простых рецепта, которые насытят организм витаминами, белком и «правильными» углеводами без вреда для фигуры. Сохраняйте в закладки! 📌 🥗 1. Салат-боул с киноа, лососем и авокадо Это настоящий суперфуд для беременных! Жирные кислоты Омега-3 из рыбы критически важны для развития мозга ребенка, а киноа и авокадо дадут долгую энергию. Ингредиенты: Киноа (отварная), слабосоленый л

🤰 Едим за двоих, но не вдвое: ТОП-3 рецептов для будущих мам Беременность — время, когда питание становится не просто топливом, а фундаментом здоровья малыша и хорошего самочувствия мамы. Важно, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной, и легкой (особенно если токсикоз дает о себе знать!). Мы собрали три простых рецепта, которые насытят организм витаминами, белком и «правильными» углеводами без вреда для фигуры. Сохраняйте в закладки! 📌 🥗 1. Салат-боул с киноа, лососем и авокадо Это настоящий суперфуд для беременных! Жирные кислоты Омега-3 из рыбы критически важны для развития мозга ребенка, а киноа и авокадо дадут долгую энергию. Ингредиенты: Киноа (отварная), слабосоленый л