Предыдущая публикация
Фильтр
Здоровье- это результат. Болезнь- тоже результат.
Каждое действие, каждая ваша мысль, каждое слово, которое вы произносите за день, любое ваше решение всегда делит будущее на два пути: движение вперед или назад.
Действительно, в среднем человек делает выбор более 130 раз за день. Именно от выбора человека будет зависеть конечный результат.
Если вы проснулись утром и думаете: выпить стакан воды или чашку кофе натощак, то результатом вашего выбора будет запуск организма или его обезвоживание. Далее вы выходите на улицу и думаете: пройтись пешком или же сесть на транспорт? От этого выбора будет зависеть результат тонуса вашего организма.
Выбор всегда за каждым из нас и важно сделать его
Каждое действие, каждая ваша мысль, каждое слово, которое вы произносите за день, любое ваше решение всегда делит будущее на два пути: движение вперед или назад.
Действительно, в среднем человек делает выбор более 130 раз за день. Именно от выбора человека будет зависеть конечный результат.
Если вы проснулись утром и думаете: выпить стакан воды или чашку кофе натощак, то результатом вашего выбора будет запуск организма или его обезвоживание. Далее вы выходите на улицу и думаете: пройтись пешком или же сесть на транспорт? От этого выбора будет зависеть результат тонуса вашего организма.
Выбор всегда за каждым из нас и важно сделать его
🧚🏼♀️ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ ЖЕНЩИН:
• Высыпаться
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
•
• Высыпаться
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
•
8 причин НЕ пропускать завтрак
1. Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.
2. Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.
3. Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие более собранные. И более сконцентрированы.
4. Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу.
5. Для активации организма.
6. Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.
7. Дл
1. Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.
2. Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.
3. Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие более собранные. И более сконцентрированы.
4. Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу.
5. Для активации организма.
6. Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.
7. Дл
Как сбросить вес, не потеряв мышечную массу❓
Основная задача любой диеты, направленной на снижение массы тела — соблюдение дефицита калорий. Частым последствием таких диет является потеря мышечной массы ─ потому что наше тело легче всего расстается именно с мышцами, в попытках сохранить недостающую энергию.
Но этого можно избежать, если:
✅соблюдать лёгкую физическую активность, она не позволят организму сжечь мышцы и будет поддерживать фигуру в хорошем тонусе;
✅правильно восстанавливаться. Хороший регулярный сон является залогом качественного анаболизма. В состоянии хронического недосыпа наш организм не может полноценно осуществлять процессы восстановления и обновления клеток, снижаются ф
Основная задача любой диеты, направленной на снижение массы тела — соблюдение дефицита калорий. Частым последствием таких диет является потеря мышечной массы ─ потому что наше тело легче всего расстается именно с мышцами, в попытках сохранить недостающую энергию.
Но этого можно избежать, если:
✅соблюдать лёгкую физическую активность, она не позволят организму сжечь мышцы и будет поддерживать фигуру в хорошем тонусе;
✅правильно восстанавливаться. Хороший регулярный сон является залогом качественного анаболизма. В состоянии хронического недосыпа наш организм не может полноценно осуществлять процессы восстановления и обновления клеток, снижаются ф
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Всем привет 🤗 Меня зовут Наталья, я являюсь консультантом по сбалансированному питанию HERBALIFE NUTRITION, уже год как я помогаю людям в снижении и наборе веса, улучшения самочувствия и иммунитета, помогаю менять привычки питания и улучшать качества жизни, вместе мы становимся моложе, стройнее и красивей ❤
Мой личный результат -10 кг
Помогу и вам 🤗❤
Вступив в группу дарю БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ онлайн 🎁
Остались вопросы ❓ пишите звоните +79538727482
- Администратор:
- Новосибирск
Скрыть информацию
Фото из альбомов