Новый взгляд: в чем секреты пользы цветной и брюссельской капусты
Вы замечали, как часто на семейном столе появляется капуста? Это неспроста! Давайте разберёмся, что прячет в себе эти знакомые овощи, как выбрать лучшие кочаны и почему не всем они подходят.
Начнем с цветной капусты. Её родина — тёплое Средиземноморье, но полюбилась она и нам за нежный вкус и белоснежные соцветия. Многие думают, что название связано с цветом, а всё проще: это просто большое ""соцветие"" побегов! Внутри кроется кладезь полезностей: витамины А, С, группы В отвечают за заряд бодрости и иммунитет, а вместе с ними идут минералы — железо, кальций, калий. Так организм получает помощь не только в укреплении иммунит