Предыдущая публикация
Фильтр
Еда – источник энергии для организма. Именно из неё мы получаем калории, которые расходуются на работу внутренних органов, физическую активность и повседневные задачи.
Баланс между поступающими и расходуемыми калориями помогает поддерживать стабильную массу тела и общее самочувствие. Понимание своей нормы калорий помогает выстраивать более осознанное питание, не прибегая к жёстким ограничениям. Подробности смотрите в карточках @cniioiz (Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения).
Подписывайтесь на Минздрав Курской области в МАХ clck.ru/3PwUPT
Баланс между поступающими и расходуемыми калориями помогает поддерживать стабильную массу тела и общее самочувствие. Понимание своей нормы калорий помогает выстраивать более осознанное питание, не прибегая к жёстким ограничениям. Подробности смотрите в карточках @cniioiz (Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения).
Подписывайтесь на Минздрав Курской области в МАХ clck.ru/3PwUPT
Жители Курской области теперь могут записаться на прием к врачу через специальный сервис в мессенджере MAX. Воспользоваться новой функцией можно по ссылке https://max.ru/kurskzdrav_bot
Для первой записи через MAX потребуется:
– дать согласие на обработку персональных данных;
– указать дату рождения и номер СНИЛС, авторизоваться на портале «Госуслуги».
В дальнейшем запись или отмена приема будут проходить по упрощенной схеме.
Получить MAXимум пользы для здоровья: https://max.ru/kurskzdrav
Для первой записи через MAX потребуется:
– дать согласие на обработку персональных данных;
– указать дату рождения и номер СНИЛС, авторизоваться на портале «Госуслуги».
В дальнейшем запись или отмена приема будут проходить по упрощенной схеме.
Получить MAXимум пользы для здоровья: https://max.ru/kurskzdrav
Крещенские купания без риска
Советы от Ларисы Уваровой, главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
👩⚕️Купание в проруби для здоровых людей безопасно. Если же у вас имеются хронические заболевания, стоит взвесить все риски.
Нельзя купаться в проруби при заболеваниях сердца, ожирении, гипертонии и аритмии. Также рискуют люди, страдающие от болезней органов дыхания, таких как астма, бронхит, гайморит, фронтит.
Нельзя купаться людям, у которых есть серьезные кожные заболевания, например, псориаз, экзема.
Противопоказаниями к купанию в проруби являются повышенная температура, обострение хронических заболеваний (ангины, отита, насморка, бронхита), любые острые
Советы от Ларисы Уваровой, главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
👩⚕️Купание в проруби для здоровых людей безопасно. Если же у вас имеются хронические заболевания, стоит взвесить все риски.
Нельзя купаться в проруби при заболеваниях сердца, ожирении, гипертонии и аритмии. Также рискуют люди, страдающие от болезней органов дыхания, таких как астма, бронхит, гайморит, фронтит.
Нельзя купаться людям, у которых есть серьезные кожные заболевания, например, псориаз, экзема.
Противопоказаниями к купанию в проруби являются повышенная температура, обострение хронических заболеваний (ангины, отита, насморка, бронхита), любые острые
Физическая активность помогает поддерживать здоровье, хорошее самочувствие и работоспособность. Регулярное движение снижает риск многих заболеваний и помогает чувствовать себя лучше каждый день.
Даже обычные прогулки и умеренная активность дают положительный эффект, если они входят в привычный ритм жизни.
В России проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Это хороший повод обратить внимание на свою активность и добавить больше движения в повседневную жизнь!
Подробности в карточках, подготовленных специалистами @cniioiz (Центрального НИИ организации и информатизации) здравоохранения.
Даже обычные прогулки и умеренная активность дают положительный эффект, если они входят в привычный ритм жизни.
В России проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Это хороший повод обратить внимание на свою активность и добавить больше движения в повседневную жизнь!
Подробности в карточках, подготовленных специалистами @cniioiz (Центрального НИИ организации и информатизации) здравоохранения.
В нашем регионе, как и по всей стране, отмечается сезонный рост заболеваемости ОРВИ. Бригады скорой медицинской помощи работают в усиленном режиме, поэтому важно звонить по телефону 103 прежде всего в ситуациях, когда требуется немедленная помощь.
🚑 Врач @kossmp46 (Курской областной станции СМП) Даниил Ульяновский рассказал, когда обращаться в службу скорой помощи, а когда — к участковому терапевту.
Напомним алгоритм помощи взрослому при ОРВИ:
🔴 оцените температуру: нужно ли её снижать;
🔴 при температуре ниже 38,5°C и хорошей переносимости- не снижать при хорошей переносимости;
🔴 при температуре выше 38,5°C у взрослых или наличии суставных и мышечных болей при более низ
🚑 Врач @kossmp46 (Курской областной станции СМП) Даниил Ульяновский рассказал, когда обращаться в службу скорой помощи, а когда — к участковому терапевту.
Напомним алгоритм помощи взрослому при ОРВИ:
🔴 оцените температуру: нужно ли её снижать;
🔴 при температуре ниже 38,5°C и хорошей переносимости- не снижать при хорошей переносимости;
🔴 при температуре выше 38,5°C у взрослых или наличии суставных и мышечных болей при более низ
#ПростыеПравила: Как не расстраиваться, что праздники заканчиваются? Об этом рассказала доцент кафедры педагогики и психологии Северного ГМУ Минздрава России Лада Ложкина.
🎄 «Праздники — это дни, на которые возлагаются большие надежды: надежда на чудо, на радость, на путешествия. Но праздники проходят и оказывается, что ожидания не вполне оправдались, а вместо удовлетворения мы испытываем разочарование и грусть», - рассказала эксперт.
Как сохранить хорошее настроение? Планируйте! Готовиться к праздникам заранее: уделите несколько минут и запишите все свои желания, выделив самые главные, распланируйте время и подготовьте все необходимое. Это позволит полностью расслабиться в праздники
🎄 «Праздники — это дни, на которые возлагаются большие надежды: надежда на чудо, на радость, на путешествия. Но праздники проходят и оказывается, что ожидания не вполне оправдались, а вместо удовлетворения мы испытываем разочарование и грусть», - рассказала эксперт.
Как сохранить хорошее настроение? Планируйте! Готовиться к праздникам заранее: уделите несколько минут и запишите все свои желания, выделив самые главные, распланируйте время и подготовьте все необходимое. Это позволит полностью расслабиться в праздники
#ПростыеПравила: Красота и алкоголь — несовместимые понятия
Об этом рассказала директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.
Алкоголь — один из главных факторов ускоренного старения и ухудшения внешности. Одним из наиболее частых последствий употребления спиртного для зубов является пародонтоз и кариес. Также на фоне хронической интоксикации в организме происходят изменения, которые приводят к нехватке кислорода и питательных веществ, что крайне неблагоприятно сказывается на состоянии волос и кожи.
Даже при эпизодическом употреблении спиртного происходят негативные изменения кожи, волос
Об этом рассказала директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.
Алкоголь — один из главных факторов ускоренного старения и ухудшения внешности. Одним из наиболее частых последствий употребления спиртного для зубов является пародонтоз и кариес. Также на фоне хронической интоксикации в организме происходят изменения, которые приводят к нехватке кислорода и питательных веществ, что крайне неблагоприятно сказывается на состоянии волос и кожи.
Даже при эпизодическом употреблении спиртного происходят негативные изменения кожи, волос
Как вернуться в форму после праздников, рассказывает главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Курской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Курской областной больницы Наталья Железнова:
Чтобы вернуться в форму после праздников, рекомендуется лечебное питание. Это метод, при котором многое зависит от самого пациента. Больной, как правило, следует советам врача при приеме лекарственных препаратов, а вот диетические рекомендации выполняет далеко не всегда. Но врач не будет стоять рядом с вами у плиты и не остановит вашу руку, когда вы лишний раз откроете холодильник.
Распространено мнение, будто в процессе похудения человек должен есть поменьше и пореже. Но редкие прие
Чтобы вернуться в форму после праздников, рекомендуется лечебное питание. Это метод, при котором многое зависит от самого пациента. Больной, как правило, следует советам врача при приеме лекарственных препаратов, а вот диетические рекомендации выполняет далеко не всегда. Но врач не будет стоять рядом с вами у плиты и не остановит вашу руку, когда вы лишний раз откроете холодильник.
Распространено мнение, будто в процессе похудения человек должен есть поменьше и пореже. Но редкие прие
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная страница министерства здравоохранения Курской области
- +7 (471) 2514-720
- 305000, г. Курск, Красная площадь, 6, Курск
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
47 048 участников
3 617 участников