Копилка+++

Хотите выгляедеть моложе? И не только выглядеть, но и чувствовать себя моложе? Тогда эта статья вам пригодится, а привычки постепенно изменят вас и вашу жизнь. Ведь молодость понятие растяжимое и скрывается она не только в нашем лице, но и теле. Чем лучше работают наши внутренние системы, тем лучше вы себя чувствуете, а самое главное моложе. Но и для лица полезные привычки тоже обсудим. Первая привычка, которую вы можете совершать каждый день, а самое главное несколько раз в день и при этом получать максимумм пользы. Вы вспомните сколько раз в день вы вообще поднимаете руки вверх? Я думаю, что не так часто. Но чем же полезны подъемы рук вверх: Сделать упражнение очень просто: И потопайте. На самом деле отличная утренняя зарядка, которая не доставит хлопот. Делать её можно прямо с утра, например, пока чистите зубы. А смысл упражнения в ускорении движения лимфы. Именно её активный ход является источником молодости, долголетия и здоровья. А заодно убирает отеки. Чтобы сделать упражнение:

В конце статьи дам чек-лист, с которым вы уберёте лишнее и не пожалеете ни об одной выброшенной вещи. Я стояла перед открытым шкафом в субботу утром и считала. Не вещи — минуты до выхода. Через двадцать минут мне нужно было выбегать на встречу, а я снова делала одно и то же: сдвигала вешалки, вздыхала и в итоге тянулась к привычному набору — чёрные брюки, серый джемпер, тёмное пальто. Как будто у меня был не гардероб, а дресс-код «не привлекать внимания»! Шкаф при этом выглядел так, будто я регулярно бываю на светских раутах, корпоративных ужинах и внезапных свиданиях в Париже. На практике — максимум кофе с подругой и редкий выход «куда-нибудь». Я долго убеждала себя, что так и должно быть. У взрослой женщины должен быть гардероб на все случаи жизни. Я даже гордилась этим: вот платье — на свадьбу, вот — на юбилей, вот — если вдруг пригласят в хороший ресторан. Спойлер: в хороший ресторан меня никто не приглашал. Зато каждое утро приглашал шкаф. И я каждый раз выходила оттуда с ощущен