Окорок свиной🍖
Широко распространенный продукт, польза свинины исследована учеными и общедоступна. Польза для здоровья обусловлена химическим составом мяса:
✅В продукт входят полезные витамины: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
✅Из макроэлементов выделяют: кальций, серу, натрий, калий, фосфор, магний, хлор.
✅Из микроэлементов: фтор, никель, медь, железо, йод, цинк, марганец, молибден, кобальт, олово.
Сколько калорий спросите вы меня😎
А я вам отвечу, на 100 г сырого продукта приходится 141 ккал, 19,5 г белка, 7,2 г жира, и 72,5 г воды. Углеводы в продукте не содержатся. И естественно не забываем что калорийность блюда зависит от способа приготовления и дополнительных ингредиентов.
😃
В