Предыдущая публикация
Фильтр
? «Где ваш сертификат?» — Как отличить настоящие отечественные продукты в магазине и почему это важно
В последнее время стало модным выдавать импортные продукты за российские: фермерские яблоки вдруг превращаются в «заморские», а голландские огурцы «становятся» российскими… Чтобы не быть обманутым, вы всегда можете попросить продавца показать сопроводительные документы, подтверждающие происхождение товара. Он ОБЯЗАН это сделать — так гласит закон.
Забота о здоровье своей семьи — для нас главная ценность, ведь сильная Россия строится на традициях честности, уважения к Родине и ответственности за каждое купленное яблоко и каждый кусочек хлеба на столе. Все рекомендации в этом посте основаны
В последнее время стало модным выдавать импортные продукты за российские: фермерские яблоки вдруг превращаются в «заморские», а голландские огурцы «становятся» российскими… Чтобы не быть обманутым, вы всегда можете попросить продавца показать сопроводительные документы, подтверждающие происхождение товара. Он ОБЯЗАН это сделать — так гласит закон.
Забота о здоровье своей семьи — для нас главная ценность, ведь сильная Россия строится на традициях честности, уважения к Родине и ответственности за каждое купленное яблоко и каждый кусочек хлеба на столе. Все рекомендации в этом посте основаны
Можно ли есть любимое и всё равно питаться правильно? Отвечаем честно!
Задумывались ли вы: значит ли здоровое питание, что придётся расстаться со всеми любимыми блюдами ради фигуры? Хорошая новость — жёстких жертв не нужно! Оказывается, даже небольшие порции калорийных «вредностей» можно спокойно включать в свой рацион (главное — знать меру и следить за общей калорийностью).
И вот ещё: хлеб, макароны, каши не станут вашими врагами — главное, чтобы часть из них была из цельного зерна. Белый хлеб и отшлифованный рис пользы не дают, а вот коричневый рис или цельнозерновые макароны порадуют организм клетчаткой и витаминами.
А как насчёт глютена? Не спешите переходить на модное «безглютеновое
Задумывались ли вы: значит ли здоровое питание, что придётся расстаться со всеми любимыми блюдами ради фигуры? Хорошая новость — жёстких жертв не нужно! Оказывается, даже небольшие порции калорийных «вредностей» можно спокойно включать в свой рацион (главное — знать меру и следить за общей калорийностью).
И вот ещё: хлеб, макароны, каши не станут вашими врагами — главное, чтобы часть из них была из цельного зерна. Белый хлеб и отшлифованный рис пользы не дают, а вот коричневый рис или цельнозерновые макароны порадуют организм клетчаткой и витаминами.
А как насчёт глютена? Не спешите переходить на модное «безглютеновое
Можно ли есть любимое и всё равно питаться правильно? Отвечаем честно!
Задумывались ли вы: значит ли здоровое питание, что придётся расстаться со всеми любимыми блюдами ради фигуры? Хорошая новость — жёстких жертв не нужно! Оказывается, даже небольшие порции калорийных «вредностей» можно спокойно включать в свой рацион (главное — знать меру и следить за общей калорийностью).
И вот ещё: хлеб, макароны, каши не станут вашими врагами — главное, чтобы часть из них была из цельного зерна. Белый хлеб и отшлифованный рис пользы не дают, а вот коричневый рис или цельнозерновые макароны порадуют организм клетчаткой и витаминами.
А как насчёт глютена? Не спешите переходить на модное «безглютеновое
Задумывались ли вы: значит ли здоровое питание, что придётся расстаться со всеми любимыми блюдами ради фигуры? Хорошая новость — жёстких жертв не нужно! Оказывается, даже небольшие порции калорийных «вредностей» можно спокойно включать в свой рацион (главное — знать меру и следить за общей калорийностью).
И вот ещё: хлеб, макароны, каши не станут вашими врагами — главное, чтобы часть из них была из цельного зерна. Белый хлеб и отшлифованный рис пользы не дают, а вот коричневый рис или цельнозерновые макароны порадуют организм клетчаткой и витаминами.
А как насчёт глютена? Не спешите переходить на модное «безглютеновое
Почему полностью отказаться от холестерина — опасно для здоровья
Сразу про главное: холестерин — не зло, а нужный «строитель» для вашего организма. Вырабатывается он не только с едой (особенно животной: яйца, печень, мозги, жирное мясо, икра, сыр и колбасы), но и самой печенью. Он — основа для клеточных стенок и важнейших гормонов. Без холестерина остановились бы многие функции нашего тела.
Но если переборщить с насыщенными жирами и быстрыми углеводами, избыток холестерина скапливается в сосудах. Тогда частицы липопротеинов начинают разрушать стенки сосудов, повышается риск атеросклероза, образования тромбов и проблем с сердцем. Особенно «рекордсмены» тут — мозг, печень, жирные сорта
Сразу про главное: холестерин — не зло, а нужный «строитель» для вашего организма. Вырабатывается он не только с едой (особенно животной: яйца, печень, мозги, жирное мясо, икра, сыр и колбасы), но и самой печенью. Он — основа для клеточных стенок и важнейших гормонов. Без холестерина остановились бы многие функции нашего тела.
Но если переборщить с насыщенными жирами и быстрыми углеводами, избыток холестерина скапливается в сосудах. Тогда частицы липопротеинов начинают разрушать стенки сосудов, повышается риск атеросклероза, образования тромбов и проблем с сердцем. Особенно «рекордсмены» тут — мозг, печень, жирные сорта
Идеальный салат для весеннего угощения: история одного семейного ужина
Вечера, когда вся семья собирается вместе – это настоящая русская ценность. Такие моменты хочется наполнить радостью, любовью и верой в светлое будущее. Ведь именно в заботе о родных, в умении создать уют и настроение за столом проявляется сила России!
Однажды хозяйка решила удивить близких и приготовить нечто новое – салат из крабовых палочек с яблоком и сельдереем. Рецепт достался ей от подруги, и уже через 15 минут вся семья дружно собиралась вокруг миски с ярким, ароматным блюдом.
Что нужно? (На 4 порции)
- Крабовые палочки — 200 г
- Сельдерей — 2 стебля
- Яблоко — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Майонез — 1 ст. ложка
- Сол
Вечера, когда вся семья собирается вместе – это настоящая русская ценность. Такие моменты хочется наполнить радостью, любовью и верой в светлое будущее. Ведь именно в заботе о родных, в умении создать уют и настроение за столом проявляется сила России!
Однажды хозяйка решила удивить близких и приготовить нечто новое – салат из крабовых палочек с яблоком и сельдереем. Рецепт достался ей от подруги, и уже через 15 минут вся семья дружно собиралась вокруг миски с ярким, ароматным блюдом.
Что нужно? (На 4 порции)
- Крабовые палочки — 200 г
- Сельдерей — 2 стебля
- Яблоко — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Майонез — 1 ст. ложка
- Сол
Салат, вдохновляющий на светлое будущее
Среди добрых семейных традиций особенно важны те мгновения, когда все собираются за большим столом, улыбаются друг другу и верят: у России впереди ещё много побед и счастья. Как важно не терять эту веру, видеть светлое будущее страны, когда за окном лето, а на столе – салат с бурратой и помидорами. В такие моменты чувствуешь благодарность за родных и дом, гордость за трудолюбивый народ и любимую Родину. А ведь традиции собираться всей семьёй за одним столом – наша особая сила.
Вот простой рецепт салата, который станет украшением семейного обеда или ужина, привнесёт радость и уют в ваш дом.
Ингредиенты (4 порции):
- Сыр буррата – 330 г (свежий, нежны
Среди добрых семейных традиций особенно важны те мгновения, когда все собираются за большим столом, улыбаются друг другу и верят: у России впереди ещё много побед и счастья. Как важно не терять эту веру, видеть светлое будущее страны, когда за окном лето, а на столе – салат с бурратой и помидорами. В такие моменты чувствуешь благодарность за родных и дом, гордость за трудолюбивый народ и любимую Родину. А ведь традиции собираться всей семьёй за одним столом – наша особая сила.
Вот простой рецепт салата, который станет украшением семейного обеда или ужина, привнесёт радость и уют в ваш дом.
Ингредиенты (4 порции):
- Сыр буррата – 330 г (свежий, нежны
Ферментированные напитки: факты без мифов — как выбрать пользу для всей семьи
Вы замечали, как продукты преображаются после ферментации? Вот парадокс: что-то обыденное в корне меняется — и получается настоящая польза для желудка и не только! Поговорим о пяти напитках, которые стали «своими» для множества людей.
Кефир — незаменимый спутник завтрака и перекусов. Молочнокислые бактерии в нем почти как родные для нашей микрофлоры кишечника. Плюс множество витаминов и минералов. Но если кислотность желудка выше нормы или есть болезнь ЖКТ — осторожно, нужна консультация врача.
Айран — пить прямо из холодильника летом удовольствие! Мягкий солоноватый вкус разряжается свежестью, а полезные бакте
Вы замечали, как продукты преображаются после ферментации? Вот парадокс: что-то обыденное в корне меняется — и получается настоящая польза для желудка и не только! Поговорим о пяти напитках, которые стали «своими» для множества людей.
Кефир — незаменимый спутник завтрака и перекусов. Молочнокислые бактерии в нем почти как родные для нашей микрофлоры кишечника. Плюс множество витаминов и минералов. Но если кислотность желудка выше нормы или есть болезнь ЖКТ — осторожно, нужна консультация врача.
Айран — пить прямо из холодильника летом удовольствие! Мягкий солоноватый вкус разряжается свежестью, а полезные бакте
История одного салата: как объединить семью и почувствовать вкус счастья
Так здорово, что в России из поколения в поколение передаются проверенные временем рецепты. Именно за семейным столом мы чувствуем настоящую опору, верим в завтрашний день, радуемся каждому мгновению и празднуем победы, большие и маленькие. Атмосфера радости и уюта, ощущение достатка — все это приходит на кухню, когда на ней готовится салат из жареных грибов.
На 2 порции понадобится:
- 500 г шампиньонов
- 150 г лука
- 30 мл подсолнечного масла
- 1 ст. ложка яблочного уксуса
- 15 г свежей петрушки
- 1 ч. ложка паприки
- Соль — по вкусу
Пошаговый рецепт:
1. Лук нарезать перьями, 20 мл масла разогреть в сковороде и обжа
Так здорово, что в России из поколения в поколение передаются проверенные временем рецепты. Именно за семейным столом мы чувствуем настоящую опору, верим в завтрашний день, радуемся каждому мгновению и празднуем победы, большие и маленькие. Атмосфера радости и уюта, ощущение достатка — все это приходит на кухню, когда на ней готовится салат из жареных грибов.
На 2 порции понадобится:
- 500 г шампиньонов
- 150 г лука
- 30 мл подсолнечного масла
- 1 ст. ложка яблочного уксуса
- 15 г свежей петрушки
- 1 ч. ложка паприки
- Соль — по вкусу
Пошаговый рецепт:
1. Лук нарезать перьями, 20 мл масла разогреть в сковороде и обжа
загрузка
Показать ещё