КАЛЬТОВ"ШКОЛА!!!

Фильтр

Письмо всем волонтерам от воина РФ.

Тишина на «передке» никогда не бывает полной. Она всегда с привкусом — гулом далёкого выхода, шорохом радиостанции или скрипом промёрзшей земли.

Я сижу в полумраке, привалившись спиной к бревенчатой стене. У меня в руках — обычные вязаные носки. Но мягкая шерсть, пахнет домом и чем-то забытым, мирным. Внутри одного носка я нашёл записку, свернутую в крошечный треугольник. «Сынок, грейся. Молюсь за тебя каждый день. Баба Катя, 82 года».

И вот тут, честно скажу, перехватывает горло... Мне тридцать пять, у меня за плечами два с половиной года и шрамы, которые уже не болят к непогоде. Я видел всякое. Но эта бумажка... она бьёт сильнее, чем крупный калибр

КАЛЬТОВ"ШКОЛА!!!

19 янв

Как правильно измерять давление, чтобы цифры были достоверными
| Большинство людей измеряют давление «на бегу» и получают неточные показатели. А потом пугаются или, наоборот, успокаиваются зря.
Перед измерением освободите плечо от одежды (манжета на голую руку), сядьте удобно, опираясь на спинку стула, ноги поставьте на пол, не скрещивая, руку положите на стол на уровне сердца.

Как измерять:
1. Первый замер сделайте и не учитывайте — он почти всегда завышен.
2. Через 1-2 минуты проведите второй замер.
3. Ещё через 1-2 минуты — третий.
4. Запишите среднее значение между вторым и третьим — это и есть ваше рабочее давление.

Первый замер фиксирует реакцию на сам процесс измерения. Когда тело