Йога учит нас создавать покой и равновесие, выходить за пределы повседневных проблем, а также обретать мудрость, позволяющую разобраться в перипетиях существования. Йога – целостная система всей жизни, метод, позволяющий перестроить человека в целом: тело, разум, душу. Йога ведет от невежества к мудрости, о слабости к силе, от шаткости к равновесию, от ненависти к любви, от вожделения к довольству, от нехватки к полноте, от ущербности к совершенству.