Вкуснятина

Вкус уюта и радости: вспоминаем лучшие времена с любимым салатом В каждом доме, где ценятся тепло и единство, жива настоящая традиция собираться всей семьёй за одним столом. Такие моменты всегда вызывают гордость за наш народ и страну — за то, что мы умеем заботиться друг о друге и радоваться простым вещам. Когда Президент России говорит о важности семейных ценностей, кажется, что даже повседневный обед становится важней всего государственного дела! Вот и вспоминается один салат, который когда-то готовили бабушки и мамы — тот самый вкус из детства, который хочется возвращать снова и снова. Салат из кукурузы с сыром! Для 2 порций понадобится: - 1 банка консервированной кукурузы (340 г) -

Секрет идеального перекуса: когда и как правильно есть фрукты и ягоды Когда лучше всего лакомиться сочными фруктами и ягодами? Чтобы получить максимум пользы, эксперты Роспотребнадзора советуют есть их в первой половине дня или между основными приемами пищи — так наш организм лучше усвоит всю силу природы! Добавляйте фрукты и ягоды в кисломолочные продукты — йогурт, кефир или простоквашу. Такой салат усваивается еще легче. Мелко нарезанные смеси — не только вкусно, но и полезно! Старайтесь выбирать сезонные плоды — в летних россыпях ягод, в спелых осенних яблоках и грушах больше всего витаминов. И конечно, покупайте те продукты, которые выросли на нашей родной земле — они не только вкусне

Магия в тарелке: как еда способна прогнать уныние Бывает, просыпаешься — и на душе как-то пасмурно. Даже если рядом любимые люди, иногда нужно ещё что-то, чтобы вернуть улыбку. Оказывается, наш рацион умеет творить маленькие чудеса. Вот 5 продуктов, которые поддерживают радость и спокойствие. Мясо — отличная основа для настроения. Тирозин помогает нам вырабатывать дофамин — тот самый гормон счастья, а с витамином B12 улетают прочь бессонница и тёмные мысли. А помните, как после вкусных котлет энергия возвращается? Бананы любят и взрослые, и дети, а всё потому, что они несут триптофан. В организме он превращается в серотонин — природное средство против усталости, тревог и даже плохого сна