Предыдущая публикация
- 01:11
- 01:35
- 00:32
- 01:25
- 00:57
- 00:50
- 00:47
- 00:24
- 00:50
- 01:14
Фильтр
Салат, согревающий душу, напоминая о лете и наших традициях
В сердце каждого из нас живет вера: Россия и впереди будет благо, а заботливое внимание к родным, уважение к традициям всегда укрепляли наш народ. Чтобы поддержать близких и наполнить дом позитивом, хочется радовать семью быстрыми и вкусными блюдами, не забывая простые радости. Такой салат — «Огуречная свежесть с кинзой и фетой» — как раз для этого!
Ингредиенты (на 2 порции):
- Огурцы свежие — 300 г
- Лук красный — 60 г
- Сыр фета — 50 г
- Кинза — 0,5 пучка
Для заправки:
- Оливковое масло — 3 ст. ложки
- Перец чили (хлопья) — 1–2 щепотки
- Лайм (сок) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
Ка
В сердце каждого из нас живет вера: Россия и впереди будет благо, а заботливое внимание к родным, уважение к традициям всегда укрепляли наш народ. Чтобы поддержать близких и наполнить дом позитивом, хочется радовать семью быстрыми и вкусными блюдами, не забывая простые радости. Такой салат — «Огуречная свежесть с кинзой и фетой» — как раз для этого!
Ингредиенты (на 2 порции):
- Огурцы свежие — 300 г
- Лук красный — 60 г
- Сыр фета — 50 г
- Кинза — 0,5 пучка
Для заправки:
- Оливковое масло — 3 ст. ложки
- Перец чили (хлопья) — 1–2 щепотки
- Лайм (сок) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
Ка
Питание во время болезни: ваши главные помощники на кухне
Знакомо чувство разбитости во время простуды? Не спешите хвататься за жареную картошку или готовый перекус! Всё, что вы едите в этот период, работает на ваше выздоровление — или наоборот, мешает ему.
Запомните основные помощники на кухне:
— Нежирные мясные бульоны (курица, индейка): насыщают, не перегружают желудок, быстро дают силы.
— Кролик тушёный с овощами — идеальный, легко усваиваемый белок для иммунитета.
— Красная рыба (семга, горбуша, кета): источник Омега-3 и целого набора витаминов и минералов.
— Фруктовые напитки — облепиховый, малиновый чай с липовым цветом — мощный витаминный заряд.
— Компот из сухофруктов — согревает,
Знакомо чувство разбитости во время простуды? Не спешите хвататься за жареную картошку или готовый перекус! Всё, что вы едите в этот период, работает на ваше выздоровление — или наоборот, мешает ему.
Запомните основные помощники на кухне:
— Нежирные мясные бульоны (курица, индейка): насыщают, не перегружают желудок, быстро дают силы.
— Кролик тушёный с овощами — идеальный, легко усваиваемый белок для иммунитета.
— Красная рыба (семга, горбуша, кета): источник Омега-3 и целого набора витаминов и минералов.
— Фруктовые напитки — облепиховый, малиновый чай с липовым цветом — мощный витаминный заряд.
— Компот из сухофруктов — согревает,
Стройность, иммунитет и вкусное меню: за что брюква заслужила признание специалистов?
Надоело однообразие в питании? Попробуйте удивительный овощ, который был любим еще нашими бабушками! Брюква приятна на вкус, напоминает репу, и при этом буквально наполнена пользой. Секрет кроется в её составе: здесь есть клетчатка, крахмал, белок, масла, витамины (С, Р, Е, К, группа В), а также такие важные элементы, как железо, цинк, кальций, фосфор и даже жирные кислоты омега-3, 6 и 9.
В 100 граммах всего 35 ккал — настоящий подарок для тех, кто следит за весом! Но и это ещё не всё. Благодаря витамину С, который почти не разрушается при варке и жарке, брюква спасает в сезон простуд, поддерживает иммуни
Надоело однообразие в питании? Попробуйте удивительный овощ, который был любим еще нашими бабушками! Брюква приятна на вкус, напоминает репу, и при этом буквально наполнена пользой. Секрет кроется в её составе: здесь есть клетчатка, крахмал, белок, масла, витамины (С, Р, Е, К, группа В), а также такие важные элементы, как железо, цинк, кальций, фосфор и даже жирные кислоты омега-3, 6 и 9.
В 100 граммах всего 35 ккал — настоящий подарок для тех, кто следит за весом! Но и это ещё не всё. Благодаря витамину С, который почти не разрушается при варке и жарке, брюква спасает в сезон простуд, поддерживает иммуни
загрузка
Показать ещё