Предыдущая публикация
Фильтр
Добавлено 4 фото в альбом
Сегодня начинается путь к совершенству тела - Марафон "Привычка быть стройной".
Программа состоит из 4 частей:
- Питание;
- Физическая нагрузка;
- Психологический настрой и сон;
- Поддержка организма от Nutrilite.
Самый проблемный участок - сон!
Цель - научиться выполнять все рекомендации по сну и укрепить мышцы. Снижение веса - приятный бонус. Показатели, над которыми я буду работать: мышцы, жировая ткань и количество белка в теле.
Программа состоит из 4 частей:
- Питание;
- Физическая нагрузка;
- Психологический настрой и сон;
- Поддержка организма от Nutrilite.
Самый проблемный участок - сон!
Цель - научиться выполнять все рекомендации по сну и укрепить мышцы. Снижение веса - приятный бонус. Показатели, над которыми я буду работать: мышцы, жировая ткань и количество белка в теле.
Дорогие друзья, обычно наши встречи проходят в просторных залах и аудиториях, а для этого требовалось больше: времени⏰, энергии🔥, платьев👗и костюмов👔 ,) но сегодня современный бизнес, требует современных решений!
Мы рады пригласить вас, на наше первое закрытое онлайн-мероприятие программы #idealdetox
Оно будет проходить в ZOOM, 🔟 мая в 19:00 (17:00 мск)... ссылку на трансляцию и пароль вы можете получить у меня, если напишите мне.
Мы рады пригласить вас, на наше первое закрытое онлайн-мероприятие программы #idealdetox
Оно будет проходить в ZOOM, 🔟 мая в 19:00 (17:00 мск)... ссылку на трансляцию и пароль вы можете получить у меня, если напишите мне.
Добрый день
Вот и пролетели 3 недели, когда мы разгоняли метаболизм. Мои результаты: мне по-прежнему 60 лет. Вес 66,5 кг, снизился на 1,5 кг, жировая масса снизилась на 1 кг, было 27, стало 26 кг. К сожалению карантин не позволил сохранить всю мышечную ткань. Снизилось на 0,5 кг. Было 25,4 стало 24,9 кг.
Мой муж Сергей снизил вес на 2,2 кг, жировая масса снизилась на 1,7 кг и мышечная масса на 0,5 кг. Ему 67 лет.
А какие у вас итоги?
Вот и пролетели 3 недели, когда мы разгоняли метаболизм. Мои результаты: мне по-прежнему 60 лет. Вес 66,5 кг, снизился на 1,5 кг, жировая масса снизилась на 1 кг, было 27, стало 26 кг. К сожалению карантин не позволил сохранить всю мышечную ткань. Снизилось на 0,5 кг. Было 25,4 стало 24,9 кг.
Мой муж Сергей снизил вес на 2,2 кг, жировая масса снизилась на 1,7 кг и мышечная масса на 0,5 кг. Ему 67 лет.
А какие у вас итоги?
Стресс и метаболизм
Мы уже рассказывали вам о «гормоне стресса» - кортизоле и его влиянии на метаболизм. А что по поводу адреналина и норадреналина?
Два гормона, которые также сопровождают стрессовые ситуации и вырабатываются в надпочечниках, играют особую роль в процессе обмена веществ. В отличие от кортизола эти два гормона не разрушают мышечную ткань, а тонизируют сосуды, повышают артериальное давление, скорость реакций в организме. Острый стресс, который может быть вызван положительными эмоциями, тренировками, активизируют обменные процессы. Добавьте «перчинки» в свою жизнь – создайте «ух – нагрузку» для эмоций и вы получите выброс адреналина и норадреналина. Это поможет вам, когда, напр
Мы уже рассказывали вам о «гормоне стресса» - кортизоле и его влиянии на метаболизм. А что по поводу адреналина и норадреналина?
Два гормона, которые также сопровождают стрессовые ситуации и вырабатываются в надпочечниках, играют особую роль в процессе обмена веществ. В отличие от кортизола эти два гормона не разрушают мышечную ткань, а тонизируют сосуды, повышают артериальное давление, скорость реакций в организме. Острый стресс, который может быть вызван положительными эмоциями, тренировками, активизируют обменные процессы. Добавьте «перчинки» в свою жизнь – создайте «ух – нагрузку» для эмоций и вы получите выброс адреналина и норадреналина. Это поможет вам, когда, напр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
На этой странице я буду публиковать информацию о том, как я двигаюсь к своей вершине. В данный момент — это путь к Здоровью.
- +79126189459
- Екатеринбург
Скрыть информацию
Фото из альбомов