Диета Магги

Фильтр

12 мар 2019

диета магги творожный вариант
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
завтрак на всю неделю:
фрукты/ягоды в любом количестве (одного вида) + 1-2 яйца или творог (до 9% допустимо) 200 грамм
ПОНЕДЕЛЬНИК
обед: какой либо один вид фруктов/ягод в любом количестве
ужин: мясо (приготовленное без масла) и салатные листья в любом количестве
ВТОРНИК
обед: курица без кожи, приготовленная без масла.
ужин: рыба, сырые овощи (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут.
СРЕДА
обед: любой белый сыр (до 20г жира в составе где указывается калорийность) или или творог (до 9% допустимо), 1 тост, помидоры свежие.
ужин: мясо (приготовленное без масла) и салатные листья.
ЧЕТВЕРГ
обед: люб
#МаггиТворожныйВариант

Оля Карауш (Абкилямова)

12 мар 2019

диета магги яичный вариант
1 НЕДЕЛЯ
Завтрак первые две недели: 1-2 яйца, половина апельсина или грейпфрута.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Обед: один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, яблоко, груша, клубника, черешня, киви, помело и т.п, КРОМЕ фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)
Ужин: салатные листья, свинина или говядина. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой.
способы приготовления: жарить на сухой сковороде без масла; варить; тушить; запекать; фарш без жира собственного приготовления. вместо мяса курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3.
ВТОРНИК
Обед: курица без кожи.
Ужин: 2 отварных яйца, 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной с
#МаггиЯичныйВариант

загрузка

Поиск по темам в группе

Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!

Левая колонка

О группе

Диета Магги-это белковая диета. Основной продукт в ней-это яйца либо творог,всё будет зависить от выбранного вами варианта. Содержание углеводов сведено к минимальному. Первые две недели вы будете действовать по четко расписанному меню, вторые две-свободный полет из определенных продуктов. Всё действует и всё работает 100%)))