Предыдущая публикация
Фильтр
Добавлено фото в альбом
Затронем щепетильную тему!!! ЧТО ЕСТЬ НОЧЬЮ?
⠀
🌜Если вы работаете в промежутке с 22.00 до 07.00 утра, в рабочее время нужен один полноценный горячий прием пищи и 2 более легких перекуса.
⠀
Ужин - до работы, не позднее 19-20 часов. Он должен быть нежирным и лёгким (белково - овощной)
⠀
✔Полночь – время, когда нужно съесть что-нибудь полноценное и горячее. Это придаст "ускорения" всему организму, оживит мышцы и разгонит кровь, и даст возможность полноценно трудиться до окончания смены утром.также используем белок (птица, рыба, морепродукты, суброодукты) и овощи.
⠀
✔Перекусы (лучше белковые) - их должно быть не больше двух - поддержат нужный уровень сахара в крови, тем самым также верн
⠀
🌜Если вы работаете в промежутке с 22.00 до 07.00 утра, в рабочее время нужен один полноценный горячий прием пищи и 2 более легких перекуса.
⠀
Ужин - до работы, не позднее 19-20 часов. Он должен быть нежирным и лёгким (белково - овощной)
⠀
✔Полночь – время, когда нужно съесть что-нибудь полноценное и горячее. Это придаст "ускорения" всему организму, оживит мышцы и разгонит кровь, и даст возможность полноценно трудиться до окончания смены утром.также используем белок (птица, рыба, морепродукты, суброодукты) и овощи.
⠀
✔Перекусы (лучше белковые) - их должно быть не больше двух - поддержат нужный уровень сахара в крови, тем самым также верн
Добавлено 6 фото в альбом
Похудеть - одна из немногих причин, почему девчонки участвуют в нашем проекте.
Почему? Ведь проект направлен именно на снижение веса.
Изначально да. И конечный измеримый результат именно в кг и см. Но! На самом деле к нам часто приходят:
💜 Развеяться
💜 Найти подруг
💜 Отвлечься от детей и домашних забот
💜 Поднять самооценку
💜 Доказать себе, что могу
💜 Поправить здоровье
И остаются с нами на несколько сезонов подряд, не потому что никак не могут похудеть, а потому что на наших тренировках:
💜 потрясающая атмосфера
💜 тренеры, которые не дадут грустить,
💜 убойные тренировочные комплексы,
💜 соревновательный момент
💜 классные подарки
💜 И строгий диетолог, который след
Почему? Ведь проект направлен именно на снижение веса.
Изначально да. И конечный измеримый результат именно в кг и см. Но! На самом деле к нам часто приходят:
💜 Развеяться
💜 Найти подруг
💜 Отвлечься от детей и домашних забот
💜 Поднять самооценку
💜 Доказать себе, что могу
💜 Поправить здоровье
И остаются с нами на несколько сезонов подряд, не потому что никак не могут похудеть, а потому что на наших тренировках:
💜 потрясающая атмосфера
💜 тренеры, которые не дадут грустить,
💜 убойные тренировочные комплексы,
💜 соревновательный момент
💜 классные подарки
💜 И строгий диетолог, который след
У любой женщины есть мечта:
⠀⠀⠀⠀
✅быть женственной;
⠀⠀⠀⠀
✅привлекательной;
⠀⠀⠀⠀
✅успешной.
⠀⠀⠀⠀
👠Она желает пользоваться вниманием у мужчин, да и у других женщин тоже. Стремление к красоте присуще всем женщинам .
⠀⠀⠀⠀
Женская красота призвана служить одной цели — обеспечить своей хозяйке счастливую личную жизнь. Ведь, обладая красотой, значительно проще найти мужчину своей мечты- либо оставаться всегда идеалом для мужа🎀💎 .
⠀⠀⠀⠀
👯Мы помогаем прекрасной половине человечества не только приобрести фигуру, которую они желают- но и выглядеть всегда на высоте👑
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
✅быть женственной;
⠀⠀⠀⠀
✅привлекательной;
⠀⠀⠀⠀
✅успешной.
⠀⠀⠀⠀
👠Она желает пользоваться вниманием у мужчин, да и у других женщин тоже. Стремление к красоте присуще всем женщинам .
⠀⠀⠀⠀
Женская красота призвана служить одной цели — обеспечить своей хозяйке счастливую личную жизнь. Ведь, обладая красотой, значительно проще найти мужчину своей мечты- либо оставаться всегда идеалом для мужа🎀💎 .
⠀⠀⠀⠀
👯Мы помогаем прекрасной половине человечества не только приобрести фигуру, которую они желают- но и выглядеть всегда на высоте👑
⠀⠀⠀
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
💠ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС КЛУБ💠
✔ девочки от1⃣0⃣ до 8⃣0⃣ лет
✔ круговая тренировка
✔ персональные тренировки
✔ ТАЙ-БО
✔ СТРЕТЧИНГ
✔ МАССАЖ
✔ ЛФК
✔ ПИТАНИЕ
Фитнес - это активный, здоровый образ жизни. Фитнес гармонично сочетает в себе занятия спортом, совершенство физической формы, равновесие эмоциального состояния и правильное питание.
Ведь ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Контакты: +7 983 105-04-15 Наталья Олеговна , +7 964 603 46 02 WhatsApp +7 983 105-04-15 , +7 923 009 63 49
https://instagram.com/fitcures?igshid=18m79r98dgwl2
- Проспект Ленина, 128, Барнаул
Скрыть информацию
Фото из альбомов