Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
55922901450930

SELF-GROUP

Здравствуйте!

...
SELF Group
Команда психологов - лучше, чем один:
self-group.ru
Показать еще
  • Класс
SELF-GROUP
10 ноя 2019
ТЫ — МУЖЧИНА, И ТЫ СТАЛКИВАЕШЬСЯ С ЭТИМИ СЛОЖНОСТЯМИ:

📌 У тебя не получается начинать отношения с женщинами.
Хрен пойми, что они там думают. Точно откажут. Что им сказать? Быстрый секс, а дальше только обиды. Хуже всего — френд-зона на 15 лет. 🙅🏻‍♀️
Почему? Ты не умеешь говорить словами через рот.

📌 У тебя не получается выстаивать длительные отношения с женщинами.
Или обиды, или мозг на вынос, или молчанки/забастовки, вина/стыд..
Почему? Ты не умеешь говорить словами через рот.

📌 У тебя не получается дружить с мужчинами.
Или драки/споры, или зависть/конкуренция, или только побухать/рыбалка.
Почему? Ты не умеешь говорить словами через рот.

📌 У тебя не получаются отношения с ра
SELF-GROUP
5 ноя 2019
ОХ, ЁЛКИ ПАЛКИ!..
⠀
ОЖИДаааНИЯ!..
⠀
Ох уж это мучительное слово, с которым каждый из нас частенько встречается нос к носу, устраивая модель своей жизни.
Предлагаю начать разбираться😉
⠀
ОЖИДАНИЯ - это наша внутренняя ИДЕАЛЬНАЯ картинка событий, которая первоначально строится в голове, а потом подпитывается и укрепляется на уровне чувств и эмоций.
⠀
К тому же, раскрою секрет, как правило, эта самая картинка в большинстве случаев НЕДОСТИЖИМА (идеальная же)!
Это неизбежно!
Оно теперь и понятно, почему зачастую это так больно ранит..
⠀
В своей голове мы возводим золотые горы ожиданий от работы, свидания, отпуска, партнера, друзей, коллег, от самих себя.
Бывает, даже совсем незнакомые нам люди по
SELF-GROUP
4 ноя 2019
«На шкафу сидят страшные игрушки-монстры», «К нам в окно влезут воры»️, «А вдруг я не проснусь!», «Я боюсь быть один», «Вы с папой начнете ругаться»🤦.

Эти и другие ответы мы можем услышать, когда в сотый раз спрашиваем своего ребенка, почему он боится идти в кровать.
Получаем ответ и все равно не понимаем.
⠀
В прошлый раз мы разобрали фразы, которые мешают ребенку уснуть. Сейчас о том, что может помочь🎯.
⠀
💚 1. Ваше терпение. Страх ребенка говорит не о том, что он мыслит не правильно («Мы живем на 12 этаже – какие воры?!»). Он просто мыслит ПО-ДРУГОМУ🤯. И Вам самим надо не сражаться с его убеждениями, а принять их как данность – временно. Он вырастет и его мозг (лобные отделы) сможет у
SELF-GROUP
3 ноя 2019
ЗАПОВЕДНИК ЧУВСТВ
⠀
"Однажды я попал в заповедник чувств и там я ожил..."
⠀
Заповедники создаются, чтоб сохранить что-то, что исчезает, чему нет места в реалиях текущего мира, нет жизненного пространства.
⠀
С чувствами похоже.
⠀
У каждого в повседневной жизни есть набор чувств.
Их может быть много.
Они спокойно существуют.
Они привычны.
Достаточно им дать немого пищи или места, и они свободно множатся в количестве и объеме.
⠀
А есть такие чувства, что еле выживают и прячутся где-то глубоко внутри, в непролазных чащах скрытых переживаний.
⠀
Им тяжело живется, им опасно проявляться и быть видимыми. Ведь их истребляли в прошлом или уничтожали пространство, где они могли жить.
⠀
Они это помнят
SELF-GROUP
29 окт 2019
Сегодня думаю о том, что..
⠀
ПсихоТерапия правда меняет жизнь!
Она позволяет:
• Встретиться с самим собой;
• Узнать "Какой же я на самом деле?";
• Выявить пагубные закостенелые паттерны;
• Изучить и улучшить взаимоотношения с окружающими;
• Стабилизировать эмоциональное состояние;
• Экспериментировать в безопасных условиях;
• И многое многое многое.. НО!
⠀
Все эти прекрасные вещи достигаются только путем посвящения себя размышлениям. Весьма интересное занятие. Древние философы считали, что "размышления" - это встреча со своим Я, погружение себя во внутрь, особая концентрация внимания на мыслях, чувствах, ощущениях, осознавание телесных проявлений, спонтанных реакций.. Получается, это некая п
SELF-GROUP
23 окт 2019
💔РАСЩЕПЛЕНКА

В один прекрасный день человек решает бросить курить: «С понедельника брошу и никогда сигареты в руки не возьму»!
Наступает понедельник. До обеда продержался, до вечера из последних сил дотянул, измучился весь, на родных наорал, а перед сном подумал: «Ну от одной сигаретки ничего не случится!» И возвращается к употреблению.

🍪🍩🧁🥮🍧Или булочный замес, например. Лишние кило, складочки на животе, мешковатого кроя одежда из магазина с большими размерами. Себя ненавидит и на этой волне решает с булочками завязать. «Что я за тряпка, где моя сила воли? Все худеют и красивые, а чем я хуже?» Прыгает на диету. День терпит, два и вот уже и жизнь не мила. Срыв и снова булочная карусел
SELF-GROUP
20 окт 2019
КРЫЛАТЫЕ КАЧЕЛИ
⠀
Как же иногда хорошо прокатиться на качелях.
⠀
Сначала сверху летишь вниз и вот момент невесомости, и внутри всё подкатывает.
И потом летим вверх.
⠀
А потом обратно. Сколько же адреналина в этом.
И как же весело. А ещё веселее кататься с кем-то, а не одному.
⠀
Но тут есть нюанс - у каждого своя амплитуда.
⠀
Ведь есть те, кто-то предпочитает чуть-чуть раскачиваться в районе нуля.
⠀
И для них это уже опасная ситуация. А кто-то накручивает солнышко, и ему даже этого мало.
⠀
Если возвращаться к теме взросления в дисфункциональной семье (ДФС), о которой я периодически пишу, то такие полярности часто присутствует у людей, кто вырос в ДФС, где их окружали значимые взрослые с таким
55922901450930

SELF-GROUP

Добавлено фото в альбом

Фото
Фото
  • Класс
SELF-GROUP
10 окт 2019
💁🏻‍♀️ЗАЧЕМ НАМ КУЗНЕЦ....
⠀
Вот зачем нам люди, причиняющие боль не прямо, а как бы вскользь, невзначай, мимоходом?
⠀
Они задевают нас, с улыбкой на лице.
Смотрят в глаза, им важна наша реакция.
Нужно задеть так, чтобы Вы долго помнили их слова и купались в негативных эмоциях.
Им самим больно, сказать об этом напрямую невозможно, так как для них есть определенные риски.
Это давно с ними.
⠀
Они манипулируют, язвительно провоцируя тебя и снисходительной ухмылкой к испытываемым тобой чувствам, добивают.
Так. Просто так.
⠀
А иногда ты сам ждешь этого, потому что испытываешь определенные эмоции, а их у тебя получается иметь только вот таким способом.
Так в детстве с тобой кто-то значимый и бли
загрузка
Показать ещё