Правильно оказать доврачебную помощь при судорогах должен уметь каждый. Как правило, при судороге сводит ноги, пальцы и ступни👣🖖
Что делать❓
🔻 Помочь пострадавшему принять сидячее или лежачее положение. Это поможет расслабить мышцы и снизить нагрузку на ногу.
🔻 Снять напряжение с мышцы. Потянуть носок стопы на пострадавшего либо помассировать пальцы ноги. Сначала боль может усилиться, но потом начнет стихать.
🔻 Если не помогло, несколько раз ущипните мышцу. Это спровоцирует прилив крови к конечности.
🔻 Сделать массаж ноги. Стоит начать с поглаживаний, постепенно увеличивая интенсивность. Массаж необходим, чтобы восстановить кровообращение, успокоить мышцы и вернуть необходимый тонус.