Предыдущая публикация
Фильтр
00:10
В канун нового года хотим еще раз напомнить про важность соблюдения питания. Как бы нас не искушали, не поддавайтесь на вкусняшки и излишества, держите себя на контроле.
🍰🌭🍵🍷🍦🧀🍗🍖🍲Массовое переедание ни к чему хорошему не ведет, а многие результаты которые вы добивались благодаря упорному труду могут сойти на нет, буквально, за несколько дней такого режима.
Конечно, 1 раз можно сделать исключение и порадовать себя любимых, но не более того. Не забывайте про это!
🎄Всех с наступающим новым годом!
🍰🌭🍵🍷🍦🧀🍗🍖🍲Массовое переедание ни к чему хорошему не ведет, а многие результаты которые вы добивались благодаря упорному труду могут сойти на нет, буквально, за несколько дней такого режима.
Конечно, 1 раз можно сделать исключение и порадовать себя любимых, но не более того. Не забывайте про это!
🎄Всех с наступающим новым годом!
😬 Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это адская боль и дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности.
👉Уже сталкивались с этим вы или ваши близкие? Если да, то ни в коем случае не пускайте на самотек. Грамотно избавиться от боли или вовремя провести профилактику от такого вида неожиданного потрясения, вам поможет, конечно же, восстановительный фитнес!
Ждем вас по адресу:
г. Нижний Новгород, ул. Даргомыжского, 23
☎ +7 (831) 235-23-31
👉Уже сталкивались с этим вы или ваши близкие? Если да, то ни в коем случае не пускайте на самотек. Грамотно избавиться от боли или вовремя провести профилактику от такого вида неожиданного потрясения, вам поможет, конечно же, восстановительный фитнес!
Ждем вас по адресу:
г. Нижний Новгород, ул. Даргомыжского, 23
☎ +7 (831) 235-23-31
🤔Как правильно лежать?
Человек треть суток проводит в постели, поэтому надо, чтобы она была удобной и ее конструкция соответствовала изгибам позвоночника. Важно соблюдать соответствие массы тела и толщины матраса. Тучному человеку подойдет кровать с плотным матрасом, худому — с более мягким. Подушка должна быть низкой. Подложите ее нижний край под шею, а углы вытяните на плечи.
Так сохраняется шейный изгиб, и во сне не нарушается кровообращение головного мозга. Тем, кто привык спать на боку, подходит жесткая подушка; спящим на спине подойдет средняя; тем, кто спит на животе, — мягкая она снимает напряжение мышц. Читая лежа, не сгибайте сильно шею, лучше устроиться полусидя, чтобы нагрузка
Человек треть суток проводит в постели, поэтому надо, чтобы она была удобной и ее конструкция соответствовала изгибам позвоночника. Важно соблюдать соответствие массы тела и толщины матраса. Тучному человеку подойдет кровать с плотным матрасом, худому — с более мягким. Подушка должна быть низкой. Подложите ее нижний край под шею, а углы вытяните на плечи.
Так сохраняется шейный изгиб, и во сне не нарушается кровообращение головного мозга. Тем, кто привык спать на боку, подходит жесткая подушка; спящим на спине подойдет средняя; тем, кто спит на животе, — мягкая она снимает напряжение мышц. Читая лежа, не сгибайте сильно шею, лучше устроиться полусидя, чтобы нагрузка
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🙌 Решаем проблемы, связанные с позвоночником, суставами, мышечными болями, ЦНС, лишним весом. Помогаем восстановиться после родов, спортивных травм и последствий инсульта.
Движением и тренировками мы восстанавливаем физиологическое состояние и подвижность суставов, избавляем от боли и вместе создаем красивое и здоровое тело.
Индивидуальные восстановительные занятия;
Групповые восстановительные занятия;
Детские восстановительные занятия;
- +7 (831) 235-23-31
- Даргомыжского, 23, Нижний Новгород
Скрыть информацию
Фото из альбомов