🍃 КАЛЬЦИЙ
Кальций – это питательный элемент, который нужен для крепких костей. У нас есть только единственный шанс построить кости крепкими – это в детском возрасте. Поэтому кальций для детей играет одну из главных ролей. Дети, которые получают достаточно кальция, входят в свою взрослую жизнь с максимально крепкой костной системой, что защищает их в будущем от потери костной массы.
🍃 ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ
Наибольшее количество кальция ребенок получает из пищевых продуктов растительного происхождения:
*Семян кунжута и мака;
*Семечек подсолнуха;
*Орехов, включая миндаль.
*Для снабжения минералом из пищи служат молочные продукты, такие как сыр, йогурт, творог. Поэтому их можно регулярно ввод