Предыдущая публикация
Создаю команду 💸миллионеров!🔝
Ты со мной?😉
Пиши в ЛС✍
Или вайбер/ватцап +79539079310 ЛАРИСА
💥Дам необходимую инфо.
💥Безплатно регистрируемся - личный бекофис!
💥Зарабатываем и получаем деньги каждую среду!💸💸💸
💥 Участвуем в бомбических тренингах по личному развитию и финансовой независимости!💣💥💥💥💸💸💸
💥 9 видов дохода!!!
🔥Измени финансовую грань калейдоскопа своей жизни и жизни своих детей, внуков, рода!!!🔥😉👍
Фильтр
03:19
💥8 УЖИНОВ НА 300 ККАЛ💥
⠀
1. Куриное филе с овощами🍗🥚
Куриное филе 150 гр.
Зелёная фасоль (заморозка) 200 гр.
Яйцо 1 шт.
Чеснок 1 зуб.
Соль, специи
🔹Стручковую фасоль обжарить до хрустящей корочки, выдавить чеснок, разбить яйцо и обжарить до готовности. Куриное филе приготовить на пару или обжарить на сухой сковороде в специях для курицы.
⠀
2. Рыба с салатом🐟🥗
Минтай 150 гр.
Лук 1 мал.
Морковь 100 гр.
Оливковое масло 1 ч.л.
Помидор 150 гр.
Огурец 150 гр.
Сметана 1 ст.л.
Специи для рыбы 🔹Лук пассировать с морковью, минтай замариновать с лимонным соком, оливковым маслом и перцем и запечь в духовке с луком и морковью в фольге или также обжарить на а/п сковороде, помидор и огурец нарезать
⠀
1. Куриное филе с овощами🍗🥚
Куриное филе 150 гр.
Зелёная фасоль (заморозка) 200 гр.
Яйцо 1 шт.
Чеснок 1 зуб.
Соль, специи
🔹Стручковую фасоль обжарить до хрустящей корочки, выдавить чеснок, разбить яйцо и обжарить до готовности. Куриное филе приготовить на пару или обжарить на сухой сковороде в специях для курицы.
⠀
2. Рыба с салатом🐟🥗
Минтай 150 гр.
Лук 1 мал.
Морковь 100 гр.
Оливковое масло 1 ч.л.
Помидор 150 гр.
Огурец 150 гр.
Сметана 1 ст.л.
Специи для рыбы 🔹Лук пассировать с морковью, минтай замариновать с лимонным соком, оливковым маслом и перцем и запечь в духовке с луком и морковью в фольге или также обжарить на а/п сковороде, помидор и огурец нарезать
Баклажаны под помидорами с сыром.
Вам потребуется:
3 средних баклажана
150-200 граммов сыра
3-4 больших зубчика чеснока
помидоры по желанию
базилик
майонез
Как готовить:
1. Нарезать баклажаны кружочками, обмакнуть с двух сторон в растительное масло и выложить на противень.
2. 150-200 граммов сыра потереть на мелкую терку, добавить пару ложек майонеза и выдавленный через чеснокодавилку чеснок.
3. Готовую смесь выкладывать вилочкой на каждый кружочек баклажана. Можно сверху посыпать немного сухого базилика. Если хотите, чтобы это блюдо было более сочным, можно сверху на кружочки баклажанов положить кружочки тонко нарезанного помидора и уже поверх помидора – сырную массу.
4. Запекать д
Вам потребуется:
3 средних баклажана
150-200 граммов сыра
3-4 больших зубчика чеснока
помидоры по желанию
базилик
майонез
Как готовить:
1. Нарезать баклажаны кружочками, обмакнуть с двух сторон в растительное масло и выложить на противень.
2. 150-200 граммов сыра потереть на мелкую терку, добавить пару ложек майонеза и выдавленный через чеснокодавилку чеснок.
3. Готовую смесь выкладывать вилочкой на каждый кружочек баклажана. Можно сверху посыпать немного сухого базилика. Если хотите, чтобы это блюдо было более сочным, можно сверху на кружочки баклажанов положить кружочки тонко нарезанного помидора и уже поверх помидора – сырную массу.
4. Запекать д
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Greenway-это Первая компания сетевого бизнеса ,которая пробудила энергию ЖИЗНИ!!!! и МЫ ПЕРВЫЕ .кто эту энергию обменивает на ЭНЕРГИЮ ДЕНЕГ!!!! тел.89539079310
- Администратор:
- 89539079310
- Б.Московская, Великий Новгород
Скрыть информацию
Фото из альбомов