Как перейти на здоровый образ жизни?
⠀
❇ Первое, что нужно сделать - принять решение. Оно должно быть обдуманным. Нужно быть уверенным, что вы готовы работать на результат, а не поиграть неделю в ЗОЖ или ФИТ и бросить.
⠀
❇ Если вы уверены, что хотите изменить жизнь к лучшему, то пора действовать. Действовать придётся регулярно и без поблажек. Дисциплина - одно из главных условий успеха. Мотивации вам может не хватить. А вот дисциплина не подведёт.
⠀
❇ Где найти время?
То, что не хватает времени, просто отговорка. Научитесь планировать дела. Составьте график каждого дня и поймёте, куда убегают минуты, а то и часы. Меньше внимания соцсетям и мессенджерам, тогда на тренировки и приготовление з
Как скинуть 20 кг и выглядеть на 15 лет моложе своего возраста?
❗ Друзья, вы просто не представляете, как я рада своему результату!
Я как-то говорила в клубе, что стала себя чувствовать как 15 лет назад! Так на днях, рассказывая он-лайн свою историю преображения я увидела, что и выглядеть стала также!
Это потрясающе! За 1 год в клубе я повернула время вспять на 15 лет назад!😍
Предлагаю вам посмотреть мои фото из истории личной жизни и динамику преображения.
А также, чтобы узнать секреты молодости и красоты, подписаться на мою группу https://ok.ru/group55503513387165
Вот такая я была год назад!
Было тяжело ходить, очень беспокоили суставы, не было сил что-либо делать, сон был очень чутким и непродолжительным, до утра не могла уснуть. Чувствовала себя весь день разбитой и сонной. Биологический возраст анализатор показывал 61 год!
На сегодняшний день мой результат – 21 кг и 130 см в объеме. Только в талии ушло 18 см. Поднимаюсь по лестнице бегом, добавилась энергия, стал крепче сон, помолодела на 24 г.
Напишите мне в комментарии "Я хочу" и я перезвоню Вам.
Фильтр
Питание для зрения при разных проблемах
При близорукостиЛюдям, страдающим близорукостью, рекомендуется не только прием витаминов, но и включение в рацион продуктов, богатых такими микроэлементами как: цинк, магний, хром и медь. Это важно для поддержания общего иммунитета, потому как его ослабление ведет к усилению миопии.
В питание для зрения при таком дефекте следует обязательно включить мясо, рыбу и морепродукты, овощи, свежие фрукты и ягоды, сухофрукты, яйца, молочные и кисломолочные изделия, крупы, орехи, растительные жиры, хлеб черный или с отрубями.
При глаукоме
Глаукома – это заболевание, при котором происходит повышение внутриглазного давления, разрушение сетчатки и зрительного не
Мнение Председателя совета директоров компании «Эвалар» Наталии Прокопьевой о БАДах.
Она отметила, что за последние несколько лет рынок БАДов трансформировался не только количественно, но и качественно. Рост рынка, по ее словам, стимулировала пандемия коронавируса. Если до 2018 года доминировала группа покупателей в возрасте 45-54 лет, то с 2020 года стала превалировать группа 20-44 лет. По мнению эксперта, этому сопутствовала смена ценностных моделей потребления: новая аудитория рассматривает свое здоровье как ценность, а покупка БАД рассматривается как элемент поддержания здоровья.
По словам Прокопьевой, рынок БАДов способен стать важным звеном в решении значимых социальных и демографи03:23
Россияне получат персонального медицинского помощника!
К 2024 году будет запущена Платформа по диагностике состояния здоровья, которая станет персональным медицинским помощником. Которая будет ориентирована на вспомогательную диагностику. "Это будет дополнительный мониторинг, система будет отслеживать состояние человека, если начинаются какие-то отклонения, и давать сигнал. В первую очередь помощник будет опробован для диагностики людей с гипертонией, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями." - сообщил первый вице-премьер Андрей Белоусов. Новая система будет вводиться в эксплуатацию постепенно. Так, версия 1.0 начнет разворачиваться в ближайшее время, она подразумевает работВремя готовить из тыквы!
Осень – лучшее время для приготовления различных блюд из тыквы: крем-супов, пирогов, запеканок, десертов, варенья и т.д. Тыква – это солнечный символ золотой осени!
Ароматная тыквенная мякоть битком набита витаминами. Витамин С спасет вас от осенних простуд, витамины группы В не только справятся с усталостью, раздражительностью и бессонницей и избавят от прыщей, но и сделают ваши волосы пышными, а ногти крепкими, витамины А и Е - главные борцы с морщинами и преждевременным старением, и витамин К, влияющий на свертываемость крови, которого практически нет в других овощах. Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т тыкву можно по праву назвать лучшим средство06:10
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Помогу создать фигуру своей мечты!
Ваш персональный консультант по питанию и ЗОЖ. Присоединяйтесь https://t.me/budvforme_lara
- Работает удалённо
- Администратор:
- +79873376501
- Lar88882009@yandex.ru, г. Вольск (Саратовская область)
Фото из альбомов
Ссылки на группу
89 участников
885 участников