ГУЗ "Задонская ЦРБ"

Госорганизация

Тесты

Фильтр

Всё Увлечения

ГУЗ "Задонская ЦРБ"

2 фев

Со 2 по 8 февраля 2026 года Минздрав РФ проводит неделю профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака (4 февраля).

🦠Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счет коррекции факторов риска и раннего выявления.

🔻Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребление алкоголя и достаточную физическую активность.

🔻Скрининговые программы(маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность от рака за счет ран

👉Единый номер полиса (ЕНП) — номер из 16 цифр, который присваивается полису ОМС старого и единого образца
В полисах старого образца есть серия и номер. Им дополнительно присваивается ЕНП, чтобы такие полисы корректно отображались в реестре фонда ОМС
👆Полисы единого образца содержат только ЕНП. Они бывают на материальном носителе и цифровые — без носителя. Полисы единого образца на материальном носителе содержат серию и номер бланка
➡️Проверить свой полис ОМС (clck.ru/32dCGr)
➡️Получить полис ОМС (clck.ru/35PYrZ)

ГУЗ "Задонская ЦРБ"

29 янв

Почему это важно?
Неинфекционные заболевания — основная причина преждевременной смертности. К ним относятся сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет, хронические болезни лёгких.
Факторы риска:
Нерациональное питание
Избыточный вес
Низкая физическая активность
Курение
Стресс и недостаток сна
Профилактика:
Сбалансированное питание
Поддержание здорового веса
Физическая активность
Полноценный сон (не менее 7 часов)
Отказ от курения
Регулярные профилактические осмотры
Помните: здоровые привычки повышают качество и продолжительность жизни!

✅✍ Неделю популяризации подсчета калорий проводит Минздрав РФ с 19 по 25 января. 📅

Мы есть то, что мы едим! 🍽🥗🍏💪

Согласно исследованиям, за новогодние каникулы россияне в среднем набирают по 1,5-2 килограмма лишнего веса. Чтобы вернуть былую стройность, можно воспользоваться методом подсчета калорий.

Преимущества этого метода:

✅ Изменение принципов питания.
Конечно, вы можете не исключать из рациона любимые продукты, если укладываетесь в рамки сниженной суточной калорийности. Однако, при подсчете быстро заметите, как на тело влияют калорийные продукты. И, вероятно, сами сократите их в рационе.

✅ Минимальный стресс для организма.
Метод подсчета калорий предполагает разумны