Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
ПРОВОЖАЕМ ЛЕТО КРАСИВО!
🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜
Марафон Стройности
🏜ЗАКАТ ЛЕТА🏜
26 августа - 4сентября
🌅участие в командах по 9 человек
🌅вступительный взнос 200₽
🌅никаких обязательных условий
🌅ежедневный отчёт по весу капитану команды
🌅закрытый чат команды
🌅общий чат всех участников и болельщиков в Телеграм
🌅скамейка запасных 😉
🌅Команды формируются с 23 августа по 26 августа🕺🏻👭👫👬👭
🌅От каждой команды нужен капитан 👨✈️
Как мы определим
КОМАНДУ ПОБЕДИТЕЛЕЙ?
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
🏆Команда-победитель определится по количеству набранных баллов✔️
Набираем баллы, снижая вес:
🔶5 баллов за каждый % сниженного веса
Увеличить шансы выигрыша можно с помощью баллов за ваш
🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜
Марафон Стройности
🏜ЗАКАТ ЛЕТА🏜
26 августа - 4сентября
🌅участие в командах по 9 человек
🌅вступительный взнос 200₽
🌅никаких обязательных условий
🌅ежедневный отчёт по весу капитану команды
🌅закрытый чат команды
🌅общий чат всех участников и болельщиков в Телеграм
🌅скамейка запасных 😉
🌅Команды формируются с 23 августа по 26 августа🕺🏻👭👫👬👭
🌅От каждой команды нужен капитан 👨✈️
Как мы определим
КОМАНДУ ПОБЕДИТЕЛЕЙ?
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
🏆Команда-победитель определится по количеству набранных баллов✔️
Набираем баллы, снижая вес:
🔶5 баллов за каждый % сниженного веса
Увеличить шансы выигрыша можно с помощью баллов за ваш
👆👆👆С чего начинается похудение🧐
🥰Начинаем договариваться с собой о похудении🥰
✅Лишний вес появляется постепенно. Поэтому избавляться от него нужно также постепенно. Только вот ограничивать себя в еде не советуем. По одной простой причине: он, этот самый организм, привык к "вкусненькому" и отказываться не собирается. Поэтому и начнем с малого - восстановления контроля над своим поведением при виде аппетитной еды.
Как этого добиться? Вы улыбнетесь, но при помощи простой утренней зарядки и более сложной утренней пробежки. Все сразу начинать, если вы еще не занимаетесь по утрам, не советуем. Пока будет достаточно утренней зарядки. Как только она войдет в привычку - можно переходить на у
🥰Начинаем договариваться с собой о похудении🥰
✅Лишний вес появляется постепенно. Поэтому избавляться от него нужно также постепенно. Только вот ограничивать себя в еде не советуем. По одной простой причине: он, этот самый организм, привык к "вкусненькому" и отказываться не собирается. Поэтому и начнем с малого - восстановления контроля над своим поведением при виде аппетитной еды.
Как этого добиться? Вы улыбнетесь, но при помощи простой утренней зарядки и более сложной утренней пробежки. Все сразу начинать, если вы еще не занимаетесь по утрам, не советуем. Пока будет достаточно утренней зарядки. Как только она войдет в привычку - можно переходить на у
Мы всё время что-нибудь выбираем. Утром выбираем чай или кофе, какое настроение у нас будет сегодня, выбираем мысли: зациклиться на проблемах, или послать их сегодня и подумать о маленьких радостях, выбираем цвет одежды и мечты в голове.
Мир ─ это то, что мы сегодня выбрали.
Я выбираю самые приятные, уютные мысли о тех, кого люблю, хорошее настроение, предвкушение встречи...
Я выбираю счастье.
Отпускаешь сердце, как птицу, на волю
— и вокруг начинается жизнь.
Мир ─ это то, что мы сегодня выбрали.
Я выбираю самые приятные, уютные мысли о тех, кого люблю, хорошее настроение, предвкушение встречи...
Я выбираю счастье.
Отпускаешь сердце, как птицу, на волю
— и вокруг начинается жизнь.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Ежедневно каждый из нас проделывает определенную работу над собой-чтобы завтра выглядеть и чувствовать себя лучше! Чтобы тело было полно сил и жизненной энергии! А все ли я правильно делаю?
- г. Нижневартовск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
Скрыть информацию
Фото из альбомов