МИР ,И СЧАСТЬЕ В ВАШ ДОМ !!!

Боль в шее – распространенная проблема, знакомая многим. Она может возникнуть внезапно, испортив планы на день, или появиться постепенно, становится постоянным спутником жизни. Причин много, от безобидного напряжения мышц до серьезных патологий. Разберемся, когда можно справиться самостоятельно, а когда необходима немедленная медицинская помощь. Наша шея – удивительно сложная и уязвимая структура. Эволюция, подарившая нам прямохождение и большой мозг, сделала шейный отдел позвоночника особенно подверженным нагрузкам. Тяжелая голова, удерживаемая на относительно небольшом количестве позвонков (всего семь!), создает значительное давление. Добавьте к этому постоянные движения головой – повороты, наклоны – и становится понятно, почему боли в шее так распространены. Шейные позвонки, несмотря на свою небольшую величину, должны обеспечивать подвижность головы, защищать спинной мозг и позволять проходить множеству кровеносных сосудов и нервов. Любое нарушение этой тонкой структуры может прив

Мозговое кровообращение - это такая же норма, как и кровоток по всему организму. Конечно, ведь кровь - это главный переносчик всех микро- и макроэлементов. Банальный кислород и тот не приходит в полость мозга самостоятельно, ему нужен путь, который прокладывают артерии. Кроме того, вены, которые также отходят от мозга, уносят все переработанные вещества, включая углекислый газ. В общем, кровоток мозга важен и полезен, но проблема в том, что он может быть нарушен. Если говорить о причинах изменений, то здесь все достаточно просто: Немаловажным фактором становится и возраст, в особенности 40/45 лет. Именно тогда начинается полное истончение всего организма, включая клетки сосудов, заканчивая нейронами. Более того, чем старше, тем сложнее восстанавливаться, потому что даже простое ОРВИ может пагубно сказаться на работе мыслительного органа. Ведет все это не просто к нарушению, а целому ряду проблем: Чтобы решить проблему, необходимо подходить комплексно. И это не только спорт или тре

Шея – одна из самых перегруженных зон у современного человека. Достаточно вспомнить распорядок дня большинства из нас: сидячая работа за компьютером, скроллинг в смартфоне с опущенной головой, руль в руках утром и вечером, а потом ещё и отдых на диване часто в неправильной позе. И вот уже у нас копится мышечное напряжение. Со временем ощущение скованности в шее может даже перестать восприниматься как проблема. Признайтесь, вы ведь тоже считаете, что это давно уже норма? Если ваш ответ «да», то предлагаем простое решение – самомассаж шеи. Для него не понадобятся специальные инструменты, а выполнять можно даже в домашних условиях.  Такая простая процедура поможет предотвратить многие осложнения перегруженной шеи: головные боли, тяжесть в затылке, поверхностный сон и даже утренние отёки. Ведь в большинстве случаев причина кроется не в сосудах и не в возрастных изменениях, а в спазме подзатылочных мышц – зоны, которая напрямую влияет и на кровообращение, и на нервную систему. Помните, что

Сердце будто вырывается из груди, дыхание сбивается, а в мыслях лишь панический сигнал: «Что-то не так». Такой момент знаком многим — это паническая атака. Для многих это уже знакомое, но всё ещё пугающее состояние. Принято считать, что причина — в психике, гиперактивности нервной системы и неправильной интерпретации физических симптомов, но практика и исследования всё чаще показывают: ключ к разгадке может скрываться… в шее. Шейный отдел — это не просто набор позвонков и мышц. Это важный узел, через который проходят нервы, связывающие тело с мозгом. Если в шее есть проблемы — дегенеративные изменения, миофасциальные триггеры или хроническая боль, — они могут посылать в мозг сигналы, которые тот интерпретирует как угрозу. Это называется интероцепцией — способностью мозга воспринимать внутренние сигналы тела. Когда шейный отдел «кричит» о боли или дисфункции, мозг может усилить тревожность, создавая замкнутый круг: боль усиливает тревогу, а тревога — восприятие боли. Рассмотрим реальны

Онемение пальцев — ощущение, знакомое многим. То рука «затекает» во сне, то пальцы на ногах будто бы покалывает иголочками, то вдруг теряется чувствительность в кончиках пальцев. Чаще всего это проходит само собой и не вызывает тревоги. Но если онемение повторяется часто, длится долго или сопровождается другими симптомами — стоит прислушаться к своему организму. В этой статье мы разберёмся, почему немеют пальцы рук и ног, какие причины могут стоять за этим состоянием и когда пора обратиться к врачу. Онемение — это снижение или полная потеря чувствительности в определённой части тела. Человек может ощущать покалывание, «мурашки», жжение, ощущение «ватности» или просто не чувствовать прикосновений. Чаще всего это связано с нарушением работы нервной системы: нервы, передающие сигналы от кожи к мозгу, временно «отключаются» или работают с перебоями. Самая безобидная и распространённая причина — временный пережим нерва или сосуда из-за неудобного положения тела. Например, если вы долго спит

Коленные суставы - это очень крепкие, несущие конструкции, держащие на себе вес тела. Однако, они уязвимы в отношении различных болезней и травм. В коленных суставах нет мышц – только кости, хрящи и жесткие связки, которые имеют небольшую гибкость. Это означает, что их относительно легко напрячь или порвать, если человек профессиональный спортсмен и на сустав возложена чрезмерная нагрузка. Колени также снабжены амортизаторами, называемыми бурсой (суставные сумки). Эти сумки и синовиальная оболочка коленного сустава, которая снабжает их жидкостью, могут быть повреждены при инфекции или аутоиммунных поражениях, которые могут вовлекать в процесс одно или оба колена одновременно. Отек, припухлость в области колена иногда называют выпотом, или «жидкостью» в колене. На фоне сильного отека и припухлости колено может практически не сгибаться. В чем же причины, какие патологии могут привести к подобным проявлениям? Само по себе опухшее колено – это только симптом различных заболеваний или пос

Чувствуете, будто мир вокруг качается, а шея тянет, словно после долгого дня за компьютером? Это не просто усталость. Такие симптомы могут указывать на синдром задней позвоночной артерии — состояние, которое требует внимания. Если не разобраться вовремя, можно столкнуться с серьезными последствиями, вплоть до инсульта. Что вызывает эти ощущения, как их распознать и что делать? Давайте разберемся шаг за шагом. Тянущая боль в шее и головокружение — это сигналы, что с кровоснабжением мозга что-то пошло не так. Задние позвоночные артерии, которые питают мозг, проходят через узкие каналы в шейных позвонках. Если эти каналы сдавлены, кровь течет хуже, как вода через пережатый шланг. Мозг недополучает кислород, и вы чувствуете, что земля уходит из-под ног. Часто виной всему шейный остеохондроз. Межпозвоночные диски изнашиваются, позвонки смещаются, сжимая артерии. Это нарушает кровоток, а иногда приводит к рубцам на стенках сосудов. Если не обращать внимания, состояние ухудшается, и риск

Каждое утро просыпалась с ноющими коленями. Винила возраст. Пила обезболивающие, мазала суставы. Помогало ненадолго. Пока врач не назначил анализ крови и не увидел высокий уровень мочевой кислоты. Мой здоровый завтрак из овсянки годами вредил моим суставам. Мочевая кислота, продукт распада веществ под названием пурины. Пурины поступают с пищей и частично образуются в самом организме. В норме

«Голова постоянно ноет, ничего не помогает», «Быстро устаю, не могу сосредоточиться на делах»… Головная боль напряжения (ГБН) — самая распространенная форма головной боли: по данным исследований, до 78% случаев головной боли связано именно с ней. С этой болью можно столкнуться в любом возрасте, но чаще она проявляется после 25–30 лет, преимущественно у женщин. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как распознать головную боль напряжения, чем она отличается от мигрени, почему появляется — и как убрать головную боль без таблеток. Ключевая особенность ГБН — длительность. Приступы могут продолжаться от 30 минут до нескольких суток, словно голова болит «без перерыва». Помимо длительности, выделяют и несколько характерных симптомов ГБН: В отличие от мигрени, при головной боли напряжения нет дополнительных необычных и опасных симптомов: нет тошноты и рвоты, не повышается чувствительность к свету и звукам, нет зрительных нарушений. Но из-за своего «надоедливого» характера о

Колени болели даже ночью, пока я не поняла настоящую причину. Врач объяснил просто — и помог вернуть подвижность! Этот вопрос слышит почти каждый ревматолог. Казалось бы, сустав должен болеть во время нагрузки — при ходьбе, беге, физической работе. Но всё чаще люди жалуются на боль в покое: ночью, когда лежат, или утром, когда просто переворачиваются в кровати. “Никаких травм, я ничего не делала, просто болит” — говорят пациенты. Именно такая боль — сигнал, который нельзя игнорировать. По словам врачей, суставная боль в покое — не признак старости. Это сигнал, что в суставе идёт воспаление или нарушен обмен веществ. “Боль в покое — как тревожная кнопка. Она говорит, что сустав не получает питание или кислород,” — объясняет ревматолог с 30-летним стажем. Когда человек долго сидит или лежит, суставы перестают «качать» кровь. Питательные вещества не поступают, а продукты обмена — не выводятся. В итоге ткани “задыхаются” и начинают болеть даже без движения. 💡 Поэтому многим становится ле