Предыдущая публикация
Фильтр
#пп
Как заставить себя правильно питаться ?
Сегодня хотели бы поговорить о том что вы думаете. На самом деле пп это не тяжело, вам всего лишь на всего нужно переключить выключатель и понять, что вы себя не заставляете.
Вам всего та надо перенести фрукты и сладкое в первую половину дня ( либо отказаться от сладкого вообще ) Отказаться от подсолнечного масла. Есть по больше овощей.
У вас ни кто не отбирает ваши продукты😊 Вам всего лишь надо готовить их по другому. И самое главное, хватит уже себе искать отговорки.
Ваш результат на пряму зависит от ваших мыслей и действий, если вы будете постоянно говорить: " я не кушаю пп из-за кого то или чего то " Вы ни когда не добьётесь его. Возьм
Как заставить себя правильно питаться ?
Сегодня хотели бы поговорить о том что вы думаете. На самом деле пп это не тяжело, вам всего лишь на всего нужно переключить выключатель и понять, что вы себя не заставляете.
Вам всего та надо перенести фрукты и сладкое в первую половину дня ( либо отказаться от сладкого вообще ) Отказаться от подсолнечного масла. Есть по больше овощей.
У вас ни кто не отбирает ваши продукты😊 Вам всего лишь надо готовить их по другому. И самое главное, хватит уже себе искать отговорки.
Ваш результат на пряму зависит от ваших мыслей и действий, если вы будете постоянно говорить: " я не кушаю пп из-за кого то или чего то " Вы ни когда не добьётесь его. Возьм
#отзыв
А ТЫ НЕ МОЖЕШЬ похудеть всего на 5 кг ?
Ни один раз собиралась идти на фитнес, но всегда находились отговорки, то одно, то другое. Но всё же пришла в зал и не пожалела.
Саша мастер своего дела и просто хороший человек. С первых минут знакомства я поняла, что он поможет мне и не ошиблась)
Хочу сказать большое спасибо за терпение, за отличную мотивацию, за мои результаты -11 кг за 4 месяца, для меня это отличный результат!
Тренировки составлены грамотно и профессионально , это и позволяет добиться результатов. В общем спасибо за всё, всем рекомендую)))
P.S. Спасибо за теплые слова, нам очень приятно ❤😊
А ТЫ НЕ МОЖЕШЬ похудеть всего на 5 кг ?
Ни один раз собиралась идти на фитнес, но всегда находились отговорки, то одно, то другое. Но всё же пришла в зал и не пожалела.
Саша мастер своего дела и просто хороший человек. С первых минут знакомства я поняла, что он поможет мне и не ошиблась)
Хочу сказать большое спасибо за терпение, за отличную мотивацию, за мои результаты -11 кг за 4 месяца, для меня это отличный результат!
Тренировки составлены грамотно и профессионально , это и позволяет добиться результатов. В общем спасибо за всё, всем рекомендую)))
P.S. Спасибо за теплые слова, нам очень приятно ❤😊
#какпохудеть
Самый лучший вариант для похудения💪
Разминка: 5-10 минут
Силовая тренировка: Базовые упражнения, затрачивающие как можно больше энергии ( лучше всего по кругу, либо в режими кроссфит )
Кардио: 15-20 минут
Пресс, заминка
Если ты ещё не с нами, то смело воруй упражнения, и делай их дома. Либо пиши нам, и мы тебе с радостью подскажем
И не будь жадной, поставь ❤
Самый лучший вариант для похудения💪
Разминка: 5-10 минут
Силовая тренировка: Базовые упражнения, затрачивающие как можно больше энергии ( лучше всего по кругу, либо в режими кроссфит )
Кардио: 15-20 минут
Пресс, заминка
Если ты ещё не с нами, то смело воруй упражнения, и делай их дома. Либо пиши нам, и мы тебе с радостью подскажем
И не будь жадной, поставь ❤
#пп#w_fitness_omsk
❤Ингредиенты❤
140 г греческого йогурта
2 ст.л семян чиа
1 банан
50 г ежевики
Подсластитель/мёд/сироп
🔥Приготовление🔥
Перемешиваем йогурт с чиа и убираем в холодильник до загустения
Пюрируем банан и выкладываем на йогурт
На банан выкладываем ежевику
Если понравился рецепт -ставим лайк ❤, если не понравилось - пиши в комменты 👎
❤Ингредиенты❤
140 г греческого йогурта
2 ст.л семян чиа
1 банан
50 г ежевики
Подсластитель/мёд/сироп
🔥Приготовление🔥
Перемешиваем йогурт с чиа и убираем в холодильник до загустения
Пюрируем банан и выкладываем на йогурт
На банан выкладываем ежевику
Если понравился рецепт -ставим лайк ❤, если не понравилось - пиши в комменты 👎
#миф#w_fitness_omsk
Разрушаем миф о похудение ❤
ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОТЕЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХУДЕЕШЬ
Интенсивные интервальные тренировки и правда делают процесс похудения более эффективным. А уж если повторять их пять раз в неделю!
Но бросаться с места в карьер, особенно если спорт не ваша стихия, не стоит. Лучше входить в ритм постепенно, начиная групповых занятий. Доказано: такой подход приводит к постоянству - в постоянстве кроется успех 💪
Разрушаем миф о похудение ❤
ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОТЕЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХУДЕЕШЬ
Интенсивные интервальные тренировки и правда делают процесс похудения более эффективным. А уж если повторять их пять раз в неделю!
Но бросаться с места в карьер, особенно если спорт не ваша стихия, не стоит. Лучше входить в ритм постепенно, начиная групповых занятий. Доказано: такой подход приводит к постоянству - в постоянстве кроется успех 💪
#какпохудеть
Надо меньше жрать?🤔
Не слушайте глупых людей которые говорят, хочешь похудеть меньше ешь. На самом деле есть надо много, но маленькими порциями и правильную пищу.
У тебя большой живот? Иди пресс качай - наверняка и такую глупость вы слышали 😊 На самом деле у девушки очень проблемное место живот, и что бы сделать его плоским, необходимо больше активных и силовых нагрузок, а пресс можно даже не качать первое время.
Лучше больше сделать акцент на приседаниях, выпадах, отжиманиях, берпи, прыжки, бег, турник - всё, что тратит вашу энергию 💃
Надо меньше жрать?🤔
Не слушайте глупых людей которые говорят, хочешь похудеть меньше ешь. На самом деле есть надо много, но маленькими порциями и правильную пищу.
У тебя большой живот? Иди пресс качай - наверняка и такую глупость вы слышали 😊 На самом деле у девушки очень проблемное место живот, и что бы сделать его плоским, необходимо больше активных и силовых нагрузок, а пресс можно даже не качать первое время.
Лучше больше сделать акцент на приседаниях, выпадах, отжиманиях, берпи, прыжки, бег, турник - всё, что тратит вашу энергию 💃
#пп#w_fitness_omsk
От чего нужно отказаться ради фигуры?🤔
На самом деле впервую очередь нужно отказаться от мыслей в голове, что пп это тяжело, не вкусно и жёсткий контроль
Лучшая диета — это та, которую можно соблюдать всю жизнь
Пробуйте всегда разное, готовьте для себя что-то вкусное, но при этом используя правильные продукты
Вы всегда можете нам написать для консультации, и мы вам подскажем, что можно есть а что нет😊
☎ +7 (913) 678-46-08 - Viber/WhotsApp
От чего нужно отказаться ради фигуры?🤔
На самом деле впервую очередь нужно отказаться от мыслей в голове, что пп это тяжело, не вкусно и жёсткий контроль
Лучшая диета — это та, которую можно соблюдать всю жизнь
Пробуйте всегда разное, готовьте для себя что-то вкусное, но при этом используя правильные продукты
Вы всегда можете нам написать для консультации, и мы вам подскажем, что можно есть а что нет😊
☎ +7 (913) 678-46-08 - Viber/WhotsApp
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Гарантируем, если Вы не сбросите 3 кг за 12 занятий (месяц), мы вернём Вам деньги!
Несколько плюсов для Вас:
- Подберём удобное время с 7:00 до 24:00
- В зале нет ни одного мужчины
- Имеется душ
- Оплата со второго урока
🏡 10 лет Октября, Биофабрика 5 , ССК «Молния»
☎ +7 (913) 678-46-08
- 89136784608
- Биофабрика 5 - ССК Молния, Омск
Скрыть информацию
Фото из альбомов