Предыдущая публикация
Фильтр
Дю-шаурма (Дю-лаваш)
Рецепт Юлии Боценовой
Дю- лаваш для Дю-шаурмы
Тесто для лаваша:
• 160 г мягкого обезж. Творожка
• 200 мл минеральной воды
• 4 яйца
• 0,5 ч.л. соли
• 120 г кукурузного крахмала
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавить крахмал и дать настояться тесту 10 минут.
Тесто разделить на 4 части.
Лучше выпекать на силиконовом коврике, если на бумаге то ее потом когда будете отделять надо смочить водой, так она легче отойдет.
Такой блинчик выпекаем примерно 12 минут при 200 С до золотистого цвета.
Остужаем на решетке . Таким образом выпекаем остальные 3 блинчика-лаваша.
Наполнить начинкой для шаурмы.
Пальчики оближешь!
Рецепт Юлии Боценовой
Дю- лаваш для Дю-шаурмы
Тесто для лаваша:
• 160 г мягкого обезж. Творожка
• 200 мл минеральной воды
• 4 яйца
• 0,5 ч.л. соли
• 120 г кукурузного крахмала
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавить крахмал и дать настояться тесту 10 минут.
Тесто разделить на 4 части.
Лучше выпекать на силиконовом коврике, если на бумаге то ее потом когда будете отделять надо смочить водой, так она легче отойдет.
Такой блинчик выпекаем примерно 12 минут при 200 С до золотистого цвета.
Остужаем на решетке . Таким образом выпекаем остальные 3 блинчика-лаваша.
Наполнить начинкой для шаурмы.
Пальчики оближешь!
Разные мелочи приносят результат:
1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.
2. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.
Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Полтора литра воды, выпитые после этого в течение полутора часов, убрали головную боль.
3. Хочется сладкого – поешь мяса.
Если вас просто ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организм
1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.
2. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.
Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Полтора литра воды, выпитые после этого в течение полутора часов, убрали головную боль.
3. Хочется сладкого – поешь мяса.
Если вас просто ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организм
25 вариантов начинки для фаршированных яиц
1. Обжарьте мелко нарезанный лук и смешайте с желтком.
2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. Красная или черная икра. Уже без желтка.
5. Сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого ореха.
6. Тунец или сайра с маслинами.
7. Креветки с желтком. Сверху – по целой вареной креветке.
8. Желток, майонез, горчица, соленые огурцы – на терке или мелкими кусочками.
9. Печень трески, жареный лук плюс желток.
10. Ветчина, зелень, желток.
11. Любой паштет с желтком.
12. Любая копченая рыба с желтком.
13. Жареный грибы, сметана и
1. Обжарьте мелко нарезанный лук и смешайте с желтком.
2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. Красная или черная икра. Уже без желтка.
5. Сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого ореха.
6. Тунец или сайра с маслинами.
7. Креветки с желтком. Сверху – по целой вареной креветке.
8. Желток, майонез, горчица, соленые огурцы – на терке или мелкими кусочками.
9. Печень трески, жареный лук плюс желток.
10. Ветчина, зелень, желток.
11. Любой паштет с желтком.
12. Любая копченая рыба с желтком.
13. Жареный грибы, сметана и
Стожки из куриного фарша
на 100грамм - 184.85 ккал
Б/Ж/У - 23.25/7.58/6.83
Ингредиенты:
- куриный фарш - 600 гр;
- отварные яйца - 3 шт;
- лук - 100 гр;
- картофель - 200 гр;
- твёрдый сыр - 100 гр;
- соль, перец по вкусу.
Для соуса:
- горчица - 1 ч л;
- желток - 1 шт;
- немного соли и специй по вкусу;
- йогурт натуральный - 100 гр.
Приготовление:
1. Приготовим соус: необходимо соединить желток, горчицу, соль и любимые специи, йогурт. Хорошо перемешать.
2. Лук мелко порезать. Яйца, сыр и сырой картофель натереть на тёрке.
3. Фарш (из филе) посолить, посыпать перцем, перемешать.
4. Сформировать лепёшки из фарша и выложить на противень с перга
на 100грамм - 184.85 ккал
Б/Ж/У - 23.25/7.58/6.83
Ингредиенты:
- куриный фарш - 600 гр;
- отварные яйца - 3 шт;
- лук - 100 гр;
- картофель - 200 гр;
- твёрдый сыр - 100 гр;
- соль, перец по вкусу.
Для соуса:
- горчица - 1 ч л;
- желток - 1 шт;
- немного соли и специй по вкусу;
- йогурт натуральный - 100 гр.
Приготовление:
1. Приготовим соус: необходимо соединить желток, горчицу, соль и любимые специи, йогурт. Хорошо перемешать.
2. Лук мелко порезать. Яйца, сыр и сырой картофель натереть на тёрке.
3. Фарш (из филе) посолить, посыпать перцем, перемешать.
4. Сформировать лепёшки из фарша и выложить на противень с перга
Как стать красивой.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же пол
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же пол
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Мечтаете о стройной и красивой фигуре 90-60-90? Испробовали множество способов похудеть. Специальные чаи, травы, занятие аэробикой, разнообразные диеты и Дюкана. А результата нет: по окончании всех мучений сброшенные килограммы возвращаются обратно. Жесткие диеты тренируют силу духа, а для тела пользы от них мало. Присоединяйтесь к нам ! У нас правильно и вкусно питаются и занимаются спортом!
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
60 442 участника
67 097 участников
55 443 участника