Гомельский городской ЦГЭ

Туннельный синдром: как защитить руки при работе за компьютером В эпоху всеобщей компьютеризации и цифровизации «туннельный синдром» или синдром запястного канала перестал быть редким диагнозом и превратился в настоящую проблему для миллионов офисных сотрудников, программистов и просто людей, чья работа неразрывно связана с работой за компьютером. Боль, онемение и слабость в кисти могут не только снизить продуктивность, но и привести к серьезным осложнениям. Синдром возникает, когда нерв, проходящий через узкий канал в запястье, сдавливается. Это происходит из-за постоянного статического напряжения, повторяющихся движений и неправильного положения рук. Первые «звоночки» туннельного синдрома: онемение или покалывание в большом, указательном и среднем пальцах; ноющая боль в области запястья, усиливающаяся ночью; слабость в кисти до такой степени, что становится трудно удержать чашку или печатать на клавиатуре; чувство «распирания» в кисти без видимого отека. Золотые правила профилактики туннельного синдрома просты и доступны! Первое – это эргономика рабочего места, поскольку правильная организация пространства – это 70% успеха борьбы с развитием синдрома. - Клавиатура и мышь: расположите их так, чтобы ваши локти были согнуты под углом 90 градусов, а предплечья лежали на столе или подлокотниках офисного кресла. - Положение кисти: запястье не должно изгибаться вверх, вниз или в стороны, ладонь и предплечье должны составлять прямую линию. - Используйте «помощников»: коврики с гелевыми подушечками под запястье или эргономичные вертикальные мыши помогают держать руку в естественном положении. Второе правило – это «50/5»: каждые 50 минут работы делайте 5-минутный перерыв. В это время нужно полностью убрать руки с клавиатуры и мыши, встряхнуть ими и сделать легкую гимнастику. Третье – это гимнастика для кистей. Эти упражнения улучшают кровообращение и снимают застойные явления. Самый простой алгоритм упражнений занимает не более 2 минут времени: 1. Крепко сожмите кулаки, задержитесь на 5 секунд, затем максимально широко расставьте пальцы. Повторите 10 раз. 2. Повращайте кистями в одну и в другую сторону 15 раз. 3. Вытяните руку перед собой ладонью вперед (как знак «стоп»). Другой рукой аккуратно потяните пальцы на себя. Почувствуйте натяжение в запястье. Повторите для другой руки. 4. Соедините ладони перед грудью, как при молитве. Медленно опускайте их ниже уровня талии, не размыкая ладоней, пока не почувствуете растяжение. Четвертое – это температурные условия. Нервные окончания очень чувствительны к холоду: если в рабочем помещении прохладно, то старайтесь держать руки в тепле. Нарушение кровообращения из-за холода ускоряет развитие воспалительных процессов. Пятое – следите за осанкой. Проблемы с запястьем часто начинаются с шеи и плеч, поскольку сдавливание нервных пучков в шейно-грудном отделе может «отдавать» в кисти рук. Сидите прямо, не сутультесь и следите, чтобы монитор находился на уровне глаз. Если вы чувствуете, что онемение становится постоянным, боль мешает спать, а из рук начали выпадать предметы – незамедлительно обратитесь к врачу! На ранних стадиях туннельный синдром лечится физиотерапией и ношением специального ортеза, но в запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Туннельный синдром – это типичная «болезнь цивилизации». Но с помощью профилактики возможно избежать этого негативного явления современности. Начните прямо сейчас: отпустите мышку и просто встряхните кистями!

Выбираем крем для рук Руки – наша визитная карточка. Однако, они постоянно подвергаются агрессивному воздействию окружающей среды: холод, ветер, солнце, бытовая химия, частые контакты с водой. Неудивительно, что кожа рук стареет быстрее, чем кожа лица, и нуждается в особом уходе. Правильно подобранный крем для рук – это не просто косметическое средство, это забота о красоте, молодости и здоровье вашей кожи. Крем для рук – отличный инструмент в уходе за нашими руками, но как же не потеряться в многообразии тюбиков и баночек и выбрать тот самый, идеальный крем? Прежде чем идти в магазин, внимательно посмотрите на свои руки и постарайтесь определить какая у вас кожа? - Нормальная кожа: гладкая, эластичная, без видимых проблем. Такой коже нужен легкий увлажняющий и защитный крем для поддержания водного баланса. - Сухая кожа: часто шелушится, стянута, может быть склонна к раздражениям. Такая кожа требует интенсивного увлажнения, питания и восстановления липидного барьера. - Очень сухая, потрескавшаяся кожа: сильное шелушение, трещины, покраснения, дискомфорт. Она нуждается в SOS-средствах с заживляющими и регенерирующими компонентами. - Зрелая кожа: снижена упругость, имеются пигментные пятна и морщинки. Зрелая кожа требует антивозрастных кремов с лифтинг-эффектом и осветляющими компонентами. - Чувствительная кожа: склонна к аллергическим реакциям, покраснениям, зуду. Нуждается в гипоаллергенных, успокаивающих средствах без отдушек и агрессивных компонентов. Согласно типу своей кожи, выбираем и состав, поскольку состав крема – это ключ к его эффективности. Вот основные группы компонентов, которые стоит искать. Первая группа – это увлажняющие компоненты: - глицерин: притягивает влагу из воздуха и удерживает ее в коже; - гиалуроновая кислота: мощный увлажнитель, способный удерживать большое количество воды; - мочевина: увлажняет, смягчает и отшелушивает ороговевшие клетки; - натуральные масла (ши, кокос, миндаль, жожоба, авокадо): питают, смягчают, создают защитную пленку; - пантенол (провитамин B5): увлажняет, успокаивает, способствует регенерации. Вторая группа компонентов – это питательные и восстанавливающие составляющие: - витамины (А, Е, С, F): антиоксиданты, улучшают регенерацию, защищают кожу от свободных радикалов; - церамиды: восстанавливают липидный барьер кожи, предотвращают потерю влаги; - экстракты растений (ромашка, календула, алоэ вера): успокаивают, снимают раздражение, заживляют; - коллаген и эластин: повышают упругость и эластичность кожи (эффективнее в долгосрочной перспективе). Третья группа – защитные компоненты: - SPF-фильтры: защищают от УФ-излучения, предотвращают появление пигментных пятен; - пчелиный воск, ланолин: создают защитную пленку, удерживают влагу. Еще одна группа – это антивозрастные компоненты: - ретинол (витамин А): стимулирует обновление клеток, разглаживает морщины; - пептиды: стимулируют выработку коллагена и эластина; - АНА-кислоты (в небольших концентрациях): мягко отшелушивают, улучшают цвет кожи. Чего стоит избегать в составе крема для рук? Это сильных отдушек и красителей, которые могут вызывать аллергию. Большого количества консервантов и минеральных масел – они могут создавать окклюзивную пленку, препятствующую дыханию кожи. Выбирать крем для рук следует и исходя из предназначения и времени суток. Дневной крем должен быть легким, быстро впитывающимся, с SPF-фильтром, поскольку его задача – увлажнять и защищать кожу в течение дня. Ночной крем: более плотный, питательный, с восстанавливающими компонентами – он работает, пока вы спите, активно регенерируя кожу. Восстанавливающий или заживляющий крем отлично подойдет для очень сухой и потрескавшейся кожи, поскольку содержит высокую концентрацию питательных и заживляющих компонентов. Антивозрастной крем направлен на борьбу с морщинами и пигментацией. Как правильно использовать крем для рук? Даже самый лучший крем не будет эффективен без правильного применения: • Наносите крем после каждого мытья рук – это поможет восполнить потерянную влагу. Втирайте крем массирующими движениями. • Используйте крем перед выходом на улицу, особенно в холодное время года. • Наносите крем на ночь толстым слоем, как маску. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки. Не бойтесь экспериментировать, прислушивайтесь к своей коже и обращайте внимание на состав крема. Регулярный и правильный уход поможет сохранить здоровье ваших рук на долгие годы. Помните, что красивые руки – это не роскошь, а результат заботы о себе. Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Часто болеющие дети – как справиться с напастью? Некоторые дети кажутся «вечными» пациентами, особенно в первые годы жизни и при контакте с детским коллективом. Что означает «часто болеющий»? Часто болеющие дети – это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, включающая детей, переносящих ОРВИ чаще, чем их сверстники. Критерии основаны на частоте ОРЗ в год и зависят от возраста ребенка: до 1 года – 4 раза и более, 1–3 года – 6 раз и более, 3–5 лет – 5 раз и более, старше 5 лет – 4 раза и более. Дополнительные признаки часто болеющего ребенка: эпизоды простуды длятся более 10–14 дней, часто возникают осложнения (отиты, бронхиты, синуситы), требующие применения антибиотиков. Короткие промежутки между болезнями, при которых ребенок не успевает полностью восстановиться. Также ребенок может быть уставшим и вялым даже в период «здоровья» без симптомов простуды. Ребенок часто болеет из-за незрелого или ослабленного иммунитета, вызванного как внутренними, так и внешними факторами. Но чаще всего это связано с тем, что иммунная система «учится» реагировать на новые вирусы и бактерии. Важно! Часто болеющие дети – это скорее социальная адаптация к коллективу, при которой соблюдается правило: болеет часто, но не тяжело и без стойких органических нарушений. Внутренние причины связаны со здоровьем ребенка: это незрелость иммунной системы, особенно у младенцев и детей до 3-4 лет; генетическая предрасположенность; недоношенность, гипоксия, инфекции во время беременности, внутриутробная гипотрофия. Наличие хронических очагов инфекции: увеличенные миндалины (аденоиды, тонзиллит), хронический фарингит, кариес, гайморит, которые истощают организм. Внешние причины связаны с образом жизни и средой, в которой ребенок растет. К внешним причинам относят пассивное курение, поскольку табачный дым повреждает реснитчатый эпителий дыхательных путей. Неправильное питание, а именно недостаток белков, витаминов, избыток простых углеводов. Психологические проблемы, конфликты, смена обстановки также негативно влияют на состояние здоровья ребенка и могут приводить к частым болезням. Также внешними причинами являются неправильный режим дня, недостаток сна, отсутствие закаливания, слишком «тепличные» условия. Профилактика для часто болеющих детей включает комплекс мер по укреплению иммунитета: - Организация режима: обязателен полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе вне зависимости от погоды не менее 1,5-2 часов в день. - Гигиена и микроклимат: обучение ребенка навыкам личной гигиены, регулярное проветривание, влажная уборка и поддержание в доме влажности воздуха на уровне 45-60%. - Питание: сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши, достаточное количество белка. - Закаливание: постепенное снижение температуры воды и воздуха, воздушные ванны. - Вакцинация: вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции помогает снизить риск осложнений. Если ваш ребенок часто болеет – обязательно наблюдайтесь у врача-педиатра, не занимайтесь самолечением и не пускайте ситуацию на самотек! Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Самая негативная сторона зимы - это воздушно-капельные инфекции Инфекции с воздушно-капельным путем передачи — это повседневная реальность, с которой мы сталкиваемся каждый раз, входя в переполненный транспорт, сидя в офисе или кабинете и разговаривая с кашляющим коллегой. Значительная часть случаев инфекционных заболеваний приходится на группу данных инфекций, прежде всего за счёт острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа. В эту группу входят также дифтерия, коклюш, корь, эпидемический паротит, краснуха, ветряная оспа, скарлатина, менингококковая инфекция и многие другие заболевания. Воздушно-капельный путь предполагает передачу возбудителей от человека к человеку при вдыхании зараженного воздуха, которые выделяются при кашле, чихании, разговоре. Жить в полной изоляции невозможно, поэтому риск заболеть присутствует всегда. Современные воздушно-капельные инфекции отличаются многообразием возбудителей, повышением устойчивости к медикаментозным средствам, «взрослением» детских инфекций. Многие из этих инфекции начинаются одинаково с симптомов интоксикации: общая слабость, головная боль, ломота в мышцах, подъем температуры, появления насморка или кашля. Отличительной чертой некоторых является появление сыпи, изнуряющего кашля или увеличение желез. Это своеобразные реакции организма на воздействие токсических веществ возбудителя. Каждый год в мире инфекционные болезни делают людей инвалидами. Например, для дифтерии и менингококковой инфекции характерна высокая летальность от осложнений. Коревая инфекция приводит к тяжелым неврологическим осложнениям. Заболевание краснухой во время беременности может привести к возникновению у новорожденных пороков развития. Заболеваемость эпидемическим паротитом приводит к развитию бесплодия. Ветряночный энцефалит приводит к параличу. Грипп провоцирует воспалительные заболевания сердца нервной системы, головного мозга и при высокой вирусной нагрузке приводит к дыхательной недостаточности. Профилактика—это комплекс мер, направленных на снижение концентрации патогенов в воздухе и минимизацию риска их вдыхания. Эффективная профилактика строится на «трёх китах»: укрепление иммунитета (полноценный сон и отдых, пополнение витаминного резерва, водный баланс без газировок и соков, адекватная не изнуряющая физическая активность, одежда по погоде, избегание стрессов); личной гигиене (соблюдение правил мытья рук с мылом не менее 20 секунд, респираторный этикет с применением медицинских масок) и вакцинации. Вакцинопрофилактика проводится в рамках плановых прививок и прививок по эпидемическим показаниям. К плановым относятся прививки, проводимые в рамках Национального календаря профилактических прививок. При контакте с заболевшим при некоторых инфекциях (корь, краснуха, эпидемический паротит и др.) проводится прививки по эпидемическим (экстренным) показаниям. Проведенные правильно и в нужные сроки прививки обеспечивают надежную защиту от опасных для здоровья и жизни инфекционных заболеваний. Вакцинируясь мы защищаем не только себя, но и близких людей, которые вакцинироваться не могут по медицинским или возрастным противопоказаниям. Помните! Легких заболеваний не бывает, соблюдение превентивных мер в отношении данных инфекций, лучше чем самые дорогие таблетки! Врач-эпидемиолог противоэпидемического отделения Мария Слуцкая

Надежда или иллюзия? Что такое надежда? Это активное ожидание, когда ты не просто хочешь чего-то, но и веришь в возможность этого. Это может быть вера в счастливый билет на экзамене, в успешное прохождение собеседования или в победу в конкурсе. Какова движущая сила надежды в жизни человека? Надежда – это не пассивное мечтание, а активная стратегия достижения. Она пробуждается, когда у нас есть сильное желание и четкое видение цели. Несмотря на возможные препятствия, мы разрабатываем конкретный план действий, который шаг за шагом ведет нас к реализации наших стремлений. Надежда означает, что есть возможность лучшего будущего. Это проявляется в худший момент, когда все ужасно и тяжело, но может поддерживать нас в эти трудные периоды. Может ли надежда причинить человеку вред? Надежда порой приносит страдание, так как она связана с ожиданием того, чего на самом деле нет и, возможно, никогда не будет. Когда человек осознает, что его надежды были напрасны, он испытывает боль и разочарование. В результате многие люди становятся осторожными в своих ожиданиях, а некоторые вовсе избегают мыслей о благополучном исходе. Испытывая в определенные момент разочарование от разрушенных, несбывшихся надежд, люди задаются вопросом, нужна ли она вообще. Да, не существует другого ответа: человеку просто необходимо жить с надеждой. Она – это сила, которая есть у каждого из нас, и без нее не справиться, особенно когда жизнь ставит нас перед вызовами, требующими нашего активного участия. Что такое иллюзия? Это когда мы видим что-то не совсем таким, какое оно есть на самом деле. Это наши мысли или мечты об объекте, которые сильно отличаются от того, какой он на самом деле. Главное отличие от галлюцинации в том, что объект-то реальный существует, просто мы смотрим на него как бы через "розовые очки", искажая его истинный вид. Иллюзию еще называют обманом чувств. Как отличить надежду от иллюзии? Надежда — это желание, которое дает силы двигаться вперед к своей цели. Иллюзия — это ложное ощущение того, что все наладится само собой. Можно сказать, надежда – это такая штука, которая помогает нам не сдаваться и верить, что все будет хорошо, что впереди нас ждет что-то классное. А вот иллюзии – это чаще всего такая история, когда ты просто сидишь и ничего не делаешь, надеясь на чудо, а потом расстраиваешься. Так что мечтать – это здорово, но главное, чтобы это не мешало жить здесь и сейчас. Психолог отдела общественного здоровья Ольга Дубровская

Курага – натуральный источник здоровья и энергии Курага – это не просто сладкое лакомство, а источник полезных веществ, который может стать вашим верным союзником в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Этот высушенный абрикос, словно впитавший в себя лучи солнца, обладает целым спектром ценных свойств, способных благотворно повлиять на ваш организм. Польза кураги для организма человека многогранна и охватывает различные аспекты самочувствия. Прежде всего, стоит отметить ее богатое содержание витаминов. Курага является отличным источником витамина А, который играет ключевую роль в поддержании здоровья зрения, укреплении иммунной системы и улучшении состояния кожи. Также в ней присутствуют витамины группы В, необходимые для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ, и витамин С, мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. Не менее важен и минеральный состав кураги. Она богата калием, который необходим для поддержания нормального артериального давления, работы сердечно - сосудистой системы и водно-солевого баланса в организме. Магний, также присутствующий в кураге, способствует расслаблению мышц, улучшает сон и помогает справиться со стрессом. Железо, содержащееся в этом сухофрукте, необходимо для профилактики анемии и поддержания уровня гемоглобина. Особое внимание стоит уделить высокому содержанию клетчатки в кураге. Клетчатка играет важнейшую роль в пищеварении, способствуя нормализации работы кишечника, предотвращая запоры и выводя из организма токсины. Она также помогает регулировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей, страдающих диабетом или склонных к его развитию. Кроме того, клетчатка создает ощущение сытости, что может быть полезно для контроля веса. Курага также обладает антиоксидантными свойствами. Содержащиеся в ней флавоноиды и каротиноиды помогают бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения и снижая риск развития хронических заболеваний. Кроме того, курага может быть полезна для укрепления костей. Сочетание кальция, фосфора и магния в ее составе способствует поддержанию здоровья костной ткани и профилактике остеопороза. Помимо общих полезных свойств, курага может быть особенно полезна для определенных групп людей. Например, для женщин, она может стать ценным помощником в период беременности и кормления грудью, благодаря содержанию железа и фолиевой кислоты. Для спортсменов курага является отличным источником быстрой энергии и помогает восстановить силы после тренировок. А для пожилых людей она может способствовать укреплению костей и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Несмотря на всю пользу, курагу следует употреблять в умеренных количествах. Из-за высокого содержания сахара и калорий, чрезмерное употребление может привести к набору веса. Людям с сахарным диабетом или склонностью к нему стоит проконсультироваться с врачом перед включением кураги в свой рацион. Также, как и любой сухофрукт, курага может содержать диоксид серы (E220) в качестве консерванта, который у некоторых людей может вызывать аллергические реакции. При выборе кураги отдавайте предпочтение продуктам натурального, не слишком яркого цвета, без блеска, так как это может свидетельствовать об избыточной обработке.

Минеральная вода: природный эликсир здоровья Минеральная вода — это природный напиток, который содержит различные полезные для организма человека минеральные вещества и микроэлементы. Она образуется в глубинных слоях земли и насыщается солями, газами и другими компонентами, что придаёт ей уникальные свойства и вкус. Польза минеральной воды для человека заключается в её положительном влиянии на здоровье и общее самочувствие. Одним из ключевых преимуществ минеральной воды является ее способность нормализовать водно-солевой баланс в организме. В условиях активной физической нагрузки, жаркой погоды или при некоторых заболеваниях, организм теряет значительное количество жидкости и электролитов. Минеральная вода эффективно восполняет эти потери, предотвращая обезвоживание и поддерживая оптимальное функционирование клеток. Особое внимание следует уделить влиянию минеральной воды на пищеварительную систему. В зависимости от своего состава, она может стимулировать выработку желудочного сока, улучшать моторику кишечника, способствовать оттоку желчи и нормализовать микрофлору. Например, воды с высоким содержанием сульфатов и магния часто рекомендуются при запорах, а бикарбонатные воды помогают при изжоге и гастрите с повышенной кислотностью. Регулярное употребление минеральной воды может стать эффективной профилактикой многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Не менее важна роль минеральной воды в поддержании здоровья костей и зубов. Кальций, содержащийся в ней, является основным строительным материалом для костной ткани, а магний способствует его усвоению. Это особенно актуально для детей в период активного роста, беременных женщин и пожилых людей, подверженных риску остеопороза. Минеральная вода также оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Калий и магний, присутствующие в ее составе, играют ключевую роль в регуляции сердечного ритма и артериального давления. Регулярное употребление некоторых видов минеральной воды может способствовать снижению уровня "плохого" холестерина и улучшению эластичности сосудов. Кроме того, минеральная вода обладает детоксикационными свойствами. Она помогает организму выводить шлаки и токсины, улучшая работу почек и печени. Это особенно ценно в условиях современной экологии и при употреблении не всегда здоровой пищи. Минеральная вода также оказывает положительное влияние на нервную систему. Магний известен своими успокаивающими свойствами, помогая справиться со стрессом, тревогой и улучшить качество сна. Калий играет роль в передаче нервных импульсов, поддерживая нормальную работу мозга. Не стоит забывать и о косметическом эффекте минеральной воды. Благодаря своему составу, она способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Минералы питают клетки, улучшают кровообращение, придавая коже здоровый вид и сияние. Многие косметические средства используют минеральную воду в качестве основы, что подтверждает ее ценность для красоты. Однако, несмотря на все неоспоримые преимущества, важно помнить, что выбор минеральной воды должен быть осознанным. Существует множество видов минеральных вод, различающихся по составу и концентрации минералов. - Столовая минеральная вода: имеет низкую степень минерализации (до 1 г/л) и может употребляться ежедневно в неограниченных количествах. Она подходит для утоления жажды и как основа для приготовления пищи. - Лечебно-столовая минеральная вода: обладает более высокой степенью минерализации (1-10 г/л) и содержит определенные минеральные компоненты в значительных количествах. Ее употребление рекомендуется курсами и часто назначается врачом для профилактики и лечения определенных заболеваний. - Лечебная минеральная вода: имеет высокую степень минерализации (более 10 г/л) и содержит концентрированные растворы минеральных солей. Ее употребление строго регламентировано, назначается врачом и применяется в лечебных целях при конкретных заболеваниях.

Свобода от дыма: стоп курению и вейпингу!

Здоровье губ начинается с гигиенической помады Повседневная суета отвлекает от мелочей, играющих ключевую роль в поддержании здоровья и комфорта. Одной из таких незаметных, но крайне полезных вещей является гигиеническая помада. На первый взгляд, это просто косметическое средство, призванное придать губам ухоженный вид. Однако, за этой внешней простотой скрывается целый комплекс полезных свойств, которые делают гигиеническую помаду настоящим щитом для нежной кожи наших губ, а значит, и для всего организма. Прежде всего, гигиеническая помада выполняет свою основную функцию – защиту. Кожа губ отличается особой тонкостью и чувствительностью. Она лишена сальных желез, которые в других частях тела помогают поддерживать естественный уровень увлажненности и защищают от внешних воздействий. Именно поэтому губы так подвержены сухости, обветриванию, трещинам и шелушению. Гигиеническая помада, благодаря своему составу, создает на поверхности губ тонкую защитную пленку. Эта пленка препятствует испарению влаги, предохраняя губы от обезвоживания, особенно в холодное время года, при сильном ветре или под воздействием солнечных лучей. Увлажнение и питание – еще одна ключевая польза гигиенической помады. В ее состав, как правило, входят различные масла (касторовое, ши, кокосовое, миндальное), пчелиный воск, ланолин, витамины (особенно Е и А) и другие питательные компоненты. Эти ингредиенты проникают в верхние слои кожи, насыщая ее влагой, смягчая и восстанавливая эластичность. Регулярное применение гигиенической помады помогает предотвратить появление болезненных трещин, которые могут стать входными воротами для инфекций. Говоря о здоровье, нельзя не упомянуть профилактику. Сухие и потрескавшиеся губы – это не только эстетическая проблема, но и прямой путь к различным заболеваниям. Микротрещины могут стать местом размножения бактерий и вирусов, вызывая воспаления, герпес и другие неприятные инфекции. Гигиеническая помада, поддерживая целостность кожного покрова, снижает риск развития таких проблем. Некоторые помады содержат SPF-фильтры, которые дополнительно защищают губы от вредного ультрафиолетового излучения, предотвращая преждевременное старение кожи. Кроме того, гигиеническая помада может оказывать регенерирующее действие. Витамины, входящие в состав, способствуют ускорению процессов заживления, помогая быстро восстановить поврежденную кожу. Это особенно важно после длительного пребывания на холоде или солнце, когда губы нуждаются в интенсивном уходе. Не стоит забывать и о психологическом комфорте. Ощущение сухости и стянутости губ может вызывать дискомфорт и отвлекать от повседневных дел. Ухоженные, мягкие и увлажненные губы дарят ощущение уверенности и приятного самочувствия. Конечно, важно выбирать качественную гигиеническую помаду, обращая внимание на ее состав. Избегайте продуктов с агрессивными химическими компонентами, спиртами и искусственными ароматизаторами, которые могут вызвать раздражение. Предпочтение следует отдавать натуральным маслам и воскам. Гигиеническая помада – это не просто косметическое средство, а незаменимый помощник в уходе за губами. Ее польза выходит далеко за рамки эстетики, затрагивая аспекты здоровья и комфорта. Она защищает, увлажняет, питает, заживляет и предотвращает, становясь верным спутником каждого, кто ценит красоту и здоровье своих губ. Не стоит недооценивать ее скромную, но такую важную роль в нашей повседневной жизни. Ольга Костюкова, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья

Семинар В государственном учреждении «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» специалистами отделения коммунальной гигиены, противоэпидемического отделения отдела эпидемиологии учреждения был проведен семинар на тему «Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации торговых объектов; санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования безопасности подконтрольных товаров; санитарно-эпидемиологические, гигиенические требования и процедуры, установленные техническими регламентами Таможенного союза, Евразийского экономического союза» с представителями торговых объектов, реализующих непродовольственные товары в г. Гомеле. В ходе семинара участникам рассказали об основных санитарно-эпидемиологических требованиях к содержанию и эксплуатации торговых объектов, озвучили актуальные проблемы, типичные нарушения. Особое внимание было уделено гигиеническим требованиям к обращению непродовольственной продукции, выполнению производственного контроля, проведению государственной санитарно-гигиенической экспертизы в торговых объектах. Так же участникам рассказали о текущей эпидемиологической ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом; вакцинации против гриппа и коронавирусной инфекции В ходе семинара также были даны ответы на интересующие вопросы представителей субъектов. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #семинар #непродовольственныетовары