Предыдущая публикация
Фильтр
Половина сезона уже прошла! Все подходит к концу, в том числе, и сезон PrimeTime. Но грустить - лишнее, потому что уже 15 мая начинается новый сезон проекта, и ты все еще можешь принять в нем участие. Встретить лето в теле своей мечты? С PrimeTime это реальность!💁
Ставь + в комментариях, если хочешь узнать условия участия и забронировать свое место в новом сезоне!👇
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime_ #фитнес #primetime_новыйсезон
Ставь + в комментариях, если хочешь узнать условия участия и забронировать свое место в новом сезоне!👇
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime_ #фитнес #primetime_новыйсезон
Почему вреден сахар, ты уже знаешь. Но сложно найти девушку, которая бы не любила сладкое, и рано или поздно тяга к нему может пересилить здравый смысл и самую сильную мотивацию.
Чтобы этого не случилось, можно время от времени готовить десерты из разрешенных фруктов и ягод с добавлением стевии или стевиозида – натурального заменителя сахара, который легко найти в аптеках и магазинах. Он в 10 раз слаще сахара и почти не содержит калорий – всего 0,2 ккал в порции (1/4 кофейной ложечки). В отличие от химических сахарозаменителей, стевия не только не вредит здоровью, но и помогает улучшить самочувствие при многих заболеваниях.
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime
Чтобы этого не случилось, можно время от времени готовить десерты из разрешенных фруктов и ягод с добавлением стевии или стевиозида – натурального заменителя сахара, который легко найти в аптеках и магазинах. Он в 10 раз слаще сахара и почти не содержит калорий – всего 0,2 ккал в порции (1/4 кофейной ложечки). В отличие от химических сахарозаменителей, стевия не только не вредит здоровью, но и помогает улучшить самочувствие при многих заболеваниях.
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime
Гормоны, наследственность, «мне некогда», «я не смогу» - с этим набором отговорок наши тренеры сталкиваются каждый день. Ровно два месяца нужно на то, чтобы эти отговорки забылись раз и навсегда. Это проверено тысячами участниц PrimeTime, в том числе, и Евгенией, которая с радостью делится своей историей преображения: ⠀
⠀
«Фото из прошлого.... уже почти архив... что я хочу им сказать? Уже месяц прошёл с моего нового старта. Это не первая моя попытка вернуться в строй и, по видимому, не последняя. На сегодня мои результаты, возможно, скромнее других, но кто-то вообще ничего сделал для своего преображения. Я сбросила 2,5 кг, по объемам а руках ушло по 1 см. Бедра - 4 см, грудь и талия (живот)
⠀
«Фото из прошлого.... уже почти архив... что я хочу им сказать? Уже месяц прошёл с моего нового старта. Это не первая моя попытка вернуться в строй и, по видимому, не последняя. На сегодня мои результаты, возможно, скромнее других, но кто-то вообще ничего сделал для своего преображения. Я сбросила 2,5 кг, по объемам а руках ушло по 1 см. Бедра - 4 см, грудь и талия (живот)
Лавина под названием PrimeTime мчится с бешеной скоростью, сметая старые привычки и лень на своем пути, затягивая с собой все больше и больше россиянок. 👯
В этом бешеном ритме хочется хоть на секунду притормозить и спросить тебя, как успехи в проекте? Получается ли выполнять все условия участия? Случались ли срывы? Как уходит вес, сколько уже ты сбросила?💁
Делись в комментариях. 👇
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime_ #фитнес #primetime_результаты
В этом бешеном ритме хочется хоть на секунду притормозить и спросить тебя, как успехи в проекте? Получается ли выполнять все условия участия? Случались ли срывы? Как уходит вес, сколько уже ты сбросила?💁
Делись в комментариях. 👇
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime_ #фитнес #primetime_результаты
PrimeTime-выходные в самом разгаре! Пока кто-то отлеживается на диване, наши девочки продолжают самосовершенствоваться. Сегодня в 14:00 прошел мастер-класс по фейсбилдингу от нашего постоянного партнера Александры Ларионовой (@lav_and_beauty), сертифицированного тренера по гимнастике для лица. Любить себя – это искусство, которому можно и нужно учиться!💋
Мероприятие было доступно только для участниц проекта, стоимость 300 рублей.💁
А ты была на мастер-классе? Расскажи о впечатлениях.👇
#primetimerussia #primetime_ #primetime_angarsk #фейсбилдинг_ангарск #primetime_мастеркласс
Мероприятие было доступно только для участниц проекта, стоимость 300 рублей.💁
А ты была на мастер-классе? Расскажи о впечатлениях.👇
#primetimerussia #primetime_ #primetime_angarsk #фейсбилдинг_ангарск #primetime_мастеркласс
«Завтрак съешь сам», - гласит известная мудрость. К сожалению, многие пренебрегают этим правилом и едят на бегу или совсем не завтракают. Последствия не заставляют себя долго ждать: проблемы с пищеварением, быстрая утомляемость, раздражительность, поздние «зажоры» и, как следствие, - лишний вес.😖
А ты уже приучила себя к полноценному завтраку? Чем сегодня завтракала? Пиши в комментариях.👇
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime_ #фитнес #primetime_завтрак
А ты уже приучила себя к полноценному завтраку? Чем сегодня завтракала? Пиши в комментариях.👇
#primetimeangarsk #primetime_ангарск #ангарск #primetime_ #фитнес #primetime_завтрак
Чтобы приучить себя переходить от намерений к поступкам, не нужно сидеть часами на форумах в поисках мега-мотивации. Ведь пока ты будешь этим заниматься, ты автоматически будешь откладывать то, что собиралась сделать. Воспитать в себе силу воли просто и сложно одновременно. Секрет прост – НАЧНИ. Хочешь заниматься спортом, но есть куча отговорок? Прямо сейчас встань и сделай 10 приседаний. И завтра сделай. И послезавтра. А на выходных прогуляйся пешком минимум полчаса на свежем воздухе.💪 ⠀
⠀
То же касается и других сфер жизни. Есть три главных принципа для развития силы воли: ⠀
⠀
✔️Делать понемногу
⠀ ⠀
✔️Делать каждый день ⠀
⠀
✔️Делать несмотря ни на что. ⠀
⠀
Обязательно хвали себя за каждую
⠀
То же касается и других сфер жизни. Есть три главных принципа для развития силы воли: ⠀
⠀
✔️Делать понемногу
⠀ ⠀
✔️Делать каждый день ⠀
⠀
✔️Делать несмотря ни на что. ⠀
⠀
Обязательно хвали себя за каждую
Покупки: как не купить ненужных вещей и продуктов❓⠀
⠀
Чтобы не купить лишнего в магазинах, есть три простых проверенных совета: ⠀⠀
⠀
🔸 Не ходить в магазин голодной. То есть, не ходить в магазин позже, чем через час после последнего приема пищи. Это непреложное правило, нарушив которое, ты обязательно купишь то, чего не планировала. И это касается не только продуктов. ⠀
⠀
🔹 Не ходить в магазин спонтанно. Распланируй покупки, напиши список на листике бумаги или в заметках смартфона, возьми с собой только приблизительную сумму денег, которая понадобится – и вперед. Карточки и лишнюю наличность лучше не бери. ⠀
⠀
🔸 Распланируй потребности в продуктах, бытовой химии и других товарах на недел
⠀
Чтобы не купить лишнего в магазинах, есть три простых проверенных совета: ⠀⠀
⠀
🔸 Не ходить в магазин голодной. То есть, не ходить в магазин позже, чем через час после последнего приема пищи. Это непреложное правило, нарушив которое, ты обязательно купишь то, чего не планировала. И это касается не только продуктов. ⠀
⠀
🔹 Не ходить в магазин спонтанно. Распланируй покупки, напиши список на листике бумаги или в заметках смартфона, возьми с собой только приблизительную сумму денег, которая понадобится – и вперед. Карточки и лишнюю наличность лучше не бери. ⠀
⠀
🔸 Распланируй потребности в продуктах, бытовой химии и других товарах на недел
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О мероприятии
Старт самого масштабного и результативного фитнес-проекта в АНГАРСКЕ!
МЫ УЖЕ В 139 ГОРОДАХ РОССИИ И КАЗАХСТАНА!
Основная группа в вк: vk.com/primetimerussia
PrimeTime @primetime.russia - Всероссийский фитнес проект по трансформации тела, с самым большим количеством участниц и невероятными результатами. Мы подготовили для вас всё самое эффективное, результативное и невероятно сильное! Сформировали команду профессионалов и выстроили лучшие комплексы и программы.
Мы осуществляем мечту каждой легко и просто. Ежегодно, проект заключает более 1000 контрактов в каждом городе.
Все вопросы задавать руководителю проекта в WhatsApp: 8-914-90-00-999.
- 8-914-90-00-999
- 15 мая 2018 в 18:00
- Ангарск, г. Ангарск (Иркутская область)
Скрыть информацию
Фото из альбомов