Предыдущая публикация
Фильтр
СУПЕРБЕЛКОВЫЕ ПП-сосиски
(на 100 грамм 140 ккал БЖУ 31/3/2🔥)
⠀
Ингредиенты:
🔹куриное филе 750гр
🔹молоко 2,5% 200 мл
🔹чеснок 2-3 зубчика
🔹соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление:
🔸Куриное филе режем на кусочки, удобные для перемалывания, выкладываем в миску, выдавливаем туда чеснок, заливаем молоком и убираем в холодильник на 1-2 часа ( оптимально, но не обязательно)
🔸Пропускаем филе (с молоком) через мясорубку или превращаем в фарш при помощи блендера
Добавляем соль, перец по вкусу и тщательно перемешиваем
🔸На пищевую пленку выкладываем фарш и формируем сосиски. Туго заматываем их пленкой, края можно завязать обычной ниткой.
🔸Сосиски ( в пленке) кидаем в кипящую воду и варим 15-20 мин
(на 100 грамм 140 ккал БЖУ 31/3/2🔥)
⠀
Ингредиенты:
🔹куриное филе 750гр
🔹молоко 2,5% 200 мл
🔹чеснок 2-3 зубчика
🔹соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление:
🔸Куриное филе режем на кусочки, удобные для перемалывания, выкладываем в миску, выдавливаем туда чеснок, заливаем молоком и убираем в холодильник на 1-2 часа ( оптимально, но не обязательно)
🔸Пропускаем филе (с молоком) через мясорубку или превращаем в фарш при помощи блендера
Добавляем соль, перец по вкусу и тщательно перемешиваем
🔸На пищевую пленку выкладываем фарш и формируем сосиски. Туго заматываем их пленкой, края можно завязать обычной ниткой.
🔸Сосиски ( в пленке) кидаем в кипящую воду и варим 15-20 мин
Девочки, кому стройное тело к лету?
🔻Наша программа для тебя, если ты хочешь:
🔸Похудеть без диет и голодовок
🔸Избавится от проблемных зон
🔸Получить фигуру своей мечты
🔸Научиться правильно питаться. По завершению курса, правильное питание войдет в привычку!
🍉Уже после 7 дней марафона наши участницы видят первые результаты!
🔻После завершения марафона:
🍍Научишься составлять план питания для похудения и поддержания веса
🍍Улучшишь свое самочувствие, а также состояние кожи, волос, ногтей.
🍍Заметно похудеешь (средний результат: минус 5-10 кг)
🔻Что будет:
🔹3 индивидуальных плана питания, рассчитанных исходя из твоих параметров (+рецепты)
🔹План домашних тренировок для эффективного по
🔻Наша программа для тебя, если ты хочешь:
🔸Похудеть без диет и голодовок
🔸Избавится от проблемных зон
🔸Получить фигуру своей мечты
🔸Научиться правильно питаться. По завершению курса, правильное питание войдет в привычку!
🍉Уже после 7 дней марафона наши участницы видят первые результаты!
🔻После завершения марафона:
🍍Научишься составлять план питания для похудения и поддержания веса
🍍Улучшишь свое самочувствие, а также состояние кожи, волос, ногтей.
🍍Заметно похудеешь (средний результат: минус 5-10 кг)
🔻Что будет:
🔹3 индивидуальных плана питания, рассчитанных исходя из твоих параметров (+рецепты)
🔹План домашних тренировок для эффективного по
загрузка
Показать ещё