Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
10 напитков, сохраняющих молодость
Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.
Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.
Кофе — напиток, который ежедневно пьют миллионы людей на планете
А кто знает, что кофе обладает противораковыми свойствами? Согласно научным исследованиям, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в день снижает риск раковых заболеваний на 10 процентов. По мнению ученых, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина. Кофе без кофеина такими свойствами, к сожалению, не обладает.
Польза алкоголя в небольших дозах для человеческого организма огромна
Ученые не могут пока объяснить столь благотворное влияние алкоголя на человеческий разум, однако в одном они уверены точно — он предотвращает изменения в мозгу, которые приводят к слабоумию и расстройствам памяти — в частности к болезни Альцгеймера. По мнению ученых, один бокал вина для женщин и два бокала вина для мужчин очень полезны для нашего здоровья. Однако дозы алкоголя больше рекомендованных имеют прямо противоположный эффект — повреждают клетки головного мозга.
Зеленый чай не даст вам состариться
Этот напиток известен тем, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а благодаря содержанию фтора укрепляет зубы и предотвращает кариес. Однако недавние исследования показали, что зеленый чай также предотвращает старение клеток. Содержащиеся в нем мощные антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждения клеток в результате окисления. Окислительный стресс нарушает защитные свойства клеток и может привести к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, инсульт и рак. Этот стресс является также одной из составляющих процесса старения. По словам исследователей, 4 чашки зеленого чая в день способны снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедляя старение нашего организма.
Какао для здорового сердца
Какао — настоящий кладезь флавоноидов, которые сохраняют молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами. Доказательством столь полезного влияния какао на организм человека стало индейское племя куна из Панамы. Мужчины из этого племени пили по 40 чашек какао в день, что, согласно проведенным исследованиям, является главной причиной их крепкого здоровья и долголетия.
Это происходит благодаря рекордному содержанию в этом напитке изофлавонов. Эти натуральные компоненты помогают коже вырабатывать коллаген — белок, придающий ей упругость и эластичность. Изофлавоны являются фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. И хотя эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используются в борьбе с климаксом у женщин, ночными потениями и горячими приливами. Они также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают метаболизм.
Сок из красных грейпфрутов разглаживает кожу
А всё благодаря ударной дозе ликопина — натурального красителя, который придает фрукту такой интенсивный красный цвет. Ликопин считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи.
Морковный сок — отличное средство для улучшения памяти
Этим свойством сок моркови обязан содержащемуся в нем лютеолину, который оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие. Последние научные исследования показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма, и в лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.
Апельсиновый сок поможет сохранить хорошее зрение до самой старости
Сок содержит много лютеина, который играет огромную роль в физиологии зрения. Лютеин способствует увеличению остроты и четкости зрения и, что самое главное, защищает глаза от свободных радикалов, образующихся на прямом свету. Большое количество апельсинового сока в диете способно эффективно защитить от дегенерации сетчатку глаза и сохранить хорошее зрение. Поскольку именно недостаток лютеина приводит к дистрофии пигментного слоя сетчатки, которая на сегодняшний день является основной причиной слепоты у людей старше 60 лет
Свекольный сок улучшает память
Богатый природными солями азотной кислоты и антиоксидантами сок свеклы является настоящим эликсиром молодости. Исследования ученых доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая при этом кровоток и, соответственно, улучшая питание клеток кислородом. В ходе исследований подтвердилось положительное влияние приема свекольного сока на активность головного мозга, а также его эффективность в профилактике гипертонических заболеваний.
Вода — всему голова
Чтобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо постоянное увлажнение, в чем нам поможет, конечно же, вода. Подобрать оптимальное количество воды можно с учетом своего веса, физической активности и времени года. Но в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды. Достаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнения кожи, которая становится при этом очень эластичной, мягкой и гладкой. Вода необходима нам также для поддержания электролитного баланса организма, а следовательно, для правильной работы головного мозга.
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ
При температуре: нурофен + много воды. Если ноги и руки холодные – добавить папаверин или но-шпа.
Для обработки ран: перекись водорода или мирамистин, бактерицидный пластырь, бинт.
От боли: нурофен или пенталгинПри поносе: без температуры – смекта, энтерол или бактисуптил; с температурой – активированный уголь, энтерофурил, регидрон, КИП, затем смекта или бактисуптил + щадящая диета на 5-7 дней.
При гриппе и ОРВИ: циклоферон (принимать сразу при первых признаках заболевания), витамин С, фервекс, горчичники.
При кашле: с мокротой – амбробене или элексир бронхикум; без мокроты – либексин, сироп сенекод.
При болях в ушах, отите: отинум или отипакс.
При проблемах с глазами (усталость, повреждение, краснота, коньюктивит): корнорегель.
От боли в горле: спрей тантум верде или каметон .
При аллергии: зиртек, фенистил (капли).
При болях в сердце: валидол.
При вздутии и тяжести в животе: фестал.
От синяков и ушибов: мазь бодяга.
При растяжении мышц : вальторен гель, випросал.
Не забывайте читать инструкции перед применением, а ещё лучше – консультироваться с врачом!
Фильтр
Фестиваль мастер-классов знакомит с традициями Крыма
В День воссоединения Крыма с Россией по всей стране проходит акция «Одна страна — одна история». На фестивале мастер-классов участники изучают народные ремёсла, пробуют создавать традиционные орнаменты и узнают больше о культуре полуострова.Ребята также участвуют в викторинах, где проверяют знания исторических фактов, и в дискуссионных гостиных, обсуждая отражение Крыма в искусстве и литературе. Все мероприятия помогают глубже понять историю региона.
История нашей страны складывается из множества культур и человеческих судеб. Сохранять эту память и передавать её дальше – важная задача для молодого поколения.
А вы хотели бы научиться со
01:38
Владимир Путин поддержал акцию «Сад памяти»
В День воссоединения с Россией стартовал седьмой сезон акции «Сад памяти». Первые мероприятия прошли в Севастополе и Республике Крым. Президент России Владимир Путин направил обращение к участникам. Глава государства одним из первых высадил памятное дерево на территории Ржевского мемориала.В Севастополе жители высадили сирень в память о защитниках Великой Отечественной войны и СВО. В Симферополе на месте бывшего концлагеря «Красный» появился сад из туй и берёз. В Херсонской области в Парке Афганской Славы высадили катальпы в честь бойцов спецоперации.
Всего за годы проведения акции высажено более 160 миллионов деревьев в 83 странах. В этом сезон
21 регион и более 120 тысяч обученных курсантов центра «ВОИН»
За три года работы Центр «ВОИН» охватил 21 субъект Российской Федерации. Филиалы работают от Калининграда до Дальнего Востока. И география продолжает расширяться. Обучение в Центре прошли более 120 тысяч человек.Среди них — курсанты, которые после школы Центра достойно представляют Родину на передовой. Многие из них уже сейчас участвуют в специальной военной операции, применяя навыки, полученные от инструкторов с боевым опытом.
На итоговой конференции в Музее Победы собрались директора филиалов и курсанты, показавшие высокие достижения. Это живое подтверждение того, что работа Центра приносит реальные результаты.
Поставьте «К
В Челябинской области закрыли въезд для 49 мигрантов
В Челябинской области подвели итоги двухдневного мероприятия «Высылка». Сотрудники полиции совместно с Росгвардией проверили места проживания и работы иностранных граждан. За это время задокументировано 31 преступление и 345 административных правонарушений.15 уголовных дел возбуждено за фиктивную постановку на миграционный учёт. 66 иностранцев получили решения о выдворении. 16 из них уже покинули страну, 136 находятся в Центре временного содержания. Въезд в Россию закрыт для 49 мигрантов.
Правоохранители продолжат работу по выявлению нарушений миграционного законодательства. Меры будут жёсткими и последовательными.
А как вы думаете, по
01:04
Росфинмониторинг обсудит цифровые технологии и безопасность
В рамках Первого международного форума по безопасности свою экспертную площадку представит Росфинмониторинг. Ведомство проведёт круглый стол на тему «Роль цифровых технологий в финансировании запрещенной законом деятельности и их влияние на национальную безопасность».Тема крайне актуальна. Цифровые технологии развиваются стремительно, и вместе с новыми возможностями появляются новые угрозы. Финансовые потоки всё чаще уходят в цифровую среду, и задача специалистов — вовремя распознавать и блокировать риски.
Участники круглого стола обсудят, как современные технологии используются в противоправных целях и какие меры необходимо прин
Владимир Константинов: Мы достигли уровня, когда дотации и налоги почти равны
По словам Владимира Константинова, председателя Госсовета Республики Крым, регион сейчас находится на особом этапе: «Мы еще дотационный регион, но, если примитивно объяснить, сумма денег, которую мы получаем в виде дотации и сумма денег, которую мы отдаем в федеральный бюджет, плюс-минус одинаковы».Он отметил, что собственные доходы Крыма за последние годы выросли более чем в пять раз. Такой прогресс стал возможен благодаря промышленности, которую не только сохранили после 2014 года, но и вывели на высокий технологический уровень, обеспечивающий стабильные поступления.
Особенно ярко финансовый рост виден в крупн
01:26
Анна Цивилева поддержала старт нового сезона игры «Семейная зарница»
Старший статс-секретарь и заместитель Министра обороны РФ Анна Цивилева приняла участие в старте нового сезона игры «Семейная зарница», посвященной патриотическому воспитанию. В ходе мероприятия она отметила важность передачи семейных традиций и ценностей. Анна Цивилева подчеркнула, что проект помогает укрепить связи между поколениями и вовлечь ветеранов СВО в процесс воспитания молодежи.«Это проект, который объединяет семьи, помогает воспитывать патриотов, передавая ценности, такие как взаимовыручка и командная работа», – сказала Цивилева. Ветераны, с их бесценным опытом, становятся примерами мужества и патриотизма, что
загрузка
Показать ещё