ЖЕНЩИНА - ЭТО ДРАЙВ И ВОЛШЕБСТВО

Не суди по сказанному. Сказанное — всего лишь эмоция, настроение… Не суди по несказанному. Несказанное — страх быть непонятым… Не умом «слушай» — он всегда спорит… Сердцем «слушай» — оно лучший советник… Аму Мом.

Хеди Ламарр: женщина, которая подарила миру будущее В истории ХХ века трудно найти фигуру столь же удивительную, как Хеди Ламарр — женщину, в которой красота и гений сплелись в редкое, почти невероятное сочетание. В годы Второй мировой войны эта блистательная голливудская актриса создала систему кодированного радиоуправления, ставшую основой технологий, без которых сегодня не существовало бы ни современных спутников, ни радиоуправляемого вооружения, ни сетей GSM, ни Wi-Fi. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Хедвиг Ева Мария Кислер родилась в Вене в 1915 году, в семье состоятельного банкира. С ранних лет её увлекала сцена, и уже подростком она начала сниматься в кино. Всемирную известность ей принесла чехословацкая лента «Экстаз» (1933) — первая полнометражная художественная картина, включавшая десятиминутный эпизод обнажения. Фильм вызвал скандал, был запрещён во многих странах, а в США вышел только после серьёзных купюр. Стремясь «спасти репутацию» дочери, родители выдали Еву замуж за оружейного магната Фрица Мандла, одного из богатейших людей Европы. Но роскошь его замков скрывала тиранию. Мандл ревниво контролировал супругу, пытался выкупить все копии «Экстаза», а её собственная жизнь стала походить на заключение. Удивительно, но именно в этот мрачный период Хеди, присутствуя на технических совещаниях мужа, впитывала знания об инженерии и вооружениях. При отсутствии специального образования она обладала блестящим аналитическим умом и проницательностью, которые однажды изменят ход мировой науки. Через четыре года брака актриса, подсыпав снотворное горничной, бежала из замка, переодевшись в её форму. Вскоре она оказалась в Голливуде, где взяла новое имя — Хеди Ламарр — и подписала контракт с MGM. Её кинокарьера стремительно взлетела: фильмы «Опасный эксперимент», «Самсон и Далила» и другие принесли ей славу и 30 миллионов долларов. Личная жизнь, однако, оставалась нестабильной — актриса была замужем шесть раз. Когда началась война, ненавидящая фашизм Хеди предложила свои знания Национальному совету изобретателей США. Но там ей лишь посоветовали использовать красоту для продажи облигаций. Ламарр действительно привлекла 7 миллионов долларов, однако её ум всё ещё оставался невостребованным — до встречи с композитором-авангардистом Джорджем Антейлем. Их сотрудничество привело к созданию революционной системы “прыгающих частот” — метода, который позволял торпеде менять радиочастоту по заранее заданной программе и тем самым становиться неуязвимой для перехвата. Прототипом управляющего механизма стало… механическое пианино, единственное доступное программируемое устройство того времени. Патент № 2.292.387 был получен в 1942 году и подарен правительству США. Военные не оценили новаторство, засекретили разработку и положили её «под сукно». Технология станет востребованной лишь спустя десятилетия — когда появится электроника, способная реализовать широкополосный сигнал. Антейль умер в 1959 году, так и не узнав о судьбе своего изобретения. Хеди пережила пять неудачных браков, потеряла состояние и в старости оказалась в доме престарелых. Лишь в 1997 году её вклад был признан официально. А в 1999-м актриса подала иск против компании Corel, использовавшей её образ на заставках программ CorelDraw 8 и 9. Спор завершился мирно: Хеди получила щедрую компенсацию, а Corel — лицензию на использование её внешности. 19 января 2000 года Хеди Ламарр ушла из жизни в возрасте 86 лет. По завещанию её прах был развеян в австрийском Венском лесу — там, где началась история женщины, подарившей миру не только красоту, но и технологии будущего. 🪄 Интересный факт Именно образ Хеди Ламарр украшает заставку CorelDraw 8 и 9 — своеобразный цифровой памятник актрисе, чьи идеи стали фундаментом беспроводной связи XXI века

5 быстрых способов снизить уровень стресса От жвачки до прогулок в лесу Каждый из нас время от времени попадает в стрессовые ситуации. Согласно опросу HeadHunter, 18% работающих россиян — а это около 13 миллионов человек — живут в состоянии ежедневного стресса. Хроническое перенапряжение накладывает негативный отпечаток на здоровье. К счастью, существуют методики, которые помогут вам расслабиться и успокоиться всего за 10-15 минут в день. НАЧНИТЕ МЕДИТИРОВАТЬ Бизнесмены, спортсмены и топ-менеджеры практически всех сфер бизнеса практикуют медитацию для снятия тревожности. Даже бывший глава Apple Стив Джобс выкраивал на это время в своем плотном распорядке дня. Ученые подтверждают, что медитация эффективна в борьбе со стрессом: американский психиатр Элизабет Ходж установила, что после двух месяцев регулярной практики у людей сокращается синтез кортизола — гормона, который вырабатывается в ходе реакции на стрессовую ситуацию. А в Университете Джона Хопкинса (США) изучили несколько десятков клинических исследований и выявили, что эффект от медитации в среднем сравним с эффектом от приема некоторых антидепрессантов. Хорошая новость: от вас никто не требует садиться в позу лотоса, петь мантры или всматриваться в пламя свечи. Достаточно соблюдать определенный ритм дыхания и концентрироваться на своих физических ощущениях. Сегодня существует масса приложений для смартфонов, с помощью которых можно научиться медитации и практиковать ее где угодно — в метро, в офисе или дома. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКОЙ Как показывают опросы, одна из наиболее частых причин нервного напряжения — слишком большой объем работы. Часто ее приходится выполнять в сжатые сроки. В моменты, когда вам нужно справляться с обработкой нескольких задач одновременно, попробуйте жевать жевательную резинку. Ученые Университета Суинберна в Мельбурне провели эксперимент: попросили группу студентов за 20 минут пройти тест на компьютере. Тест был устроен таким образом, что приходилось выполнять четыре разноплановых задания параллельно. Одним студентам в начале эксперимента раздали жевательную резинку, другим — нет. Ученые замеряли уровень кортизола в начале опыта и в конце и сравнивали результаты. У тех, кто жевал резинку, он оказался в среднем почти на 20% ниже, чем у остальных. Эти студенты также лучше справились с заданиями. Ученые до сих пор точно не знают причину, по которой жевательная резинка помогает человеку успокоиться и расслабиться. Одна из теорий связана с тем, что процесс жевания стимулирует приток крови к гиппокампу — участку головного мозга, который обычно «затормаживается» кортизолом во время стресса. В результате организм не так бурно переживает стрессовую реакцию. ПРОГУЛЯЙТЕСЬ ПО ПАРКУ В 2018 году с подачи токийского доктора медицины Цина Ли весь мир узнал о синрин-йоку — японской «лесотерапии». Ученый подробно описал искусство целебных прогулок среди деревьев в своей книге, которая вышла в том числе на русском языке. С 2004 по 2012 год японское правительство вложило более $4 млн на изучение воздействия этой практики на здоровье человека. Многочисленные исследования подтвердили, что прогулки по лесу или парку (любому месту, где много деревьев и сравнительно мало людей) помогают бороться со стрессом, улучшают качество сна, нормализуют давление. Доктор Цин Ли указывает, что гулять по лесу нужно с умом, придерживаясь нескольких правил. Среди них — не пользоваться мобильным телефоном или камерой, глубоко дышать, идти в неспешном темпе. А самое главное, сделать такие прогулки регулярными, даже если каждая из них длится не дольше 15 минут. ЦЕЛУЙТЕСЬ ЧАЩЕ Поцелуи не только служат выражением привязанности и доверия, но и являются мощным оружием против стресса. Существуют десятки исследований, которые доказывают, что поцелуи снижают уровень кортизола и повышают уровень окситоцина, так называемого «гормона любви». Ученые из Университета Санта-Клары в Калифорнии установили, что эффект от поцелуя сохраняется длительное время. Скажем, если вы уделили этому занятию 15 минут с утра, вероятность того, что вы будете остро переживать стресс в течение дня, заметно снижается. Японские исследователи добавляют, что польза от поцелуев простирается еще дальше. Например, они могут способствовать сокращению аллергических реакций, особенно тех, которые вызваны стрессом. ВЕДИТЕ ЕЖЕДНЕВНЫЙ ДНЕВНИК Когда мы испытываем стресс, то чаще всего остаемся один на один со своими негативными эмоциями. Психологи утверждают, что рассказ о своих чувствах помогает быстрее прожить их и выйти из нервной ситуации с минимальными потерями. Но что, если не всегда есть возможность поделиться о своих переживаниях с собеседником? Хороший выход — излить свои эмоции и мысли на бумагу. Регулярные записи о том, что вы думаете и как себя чувствуете, особенно в острых ситуациях, могут существенно снизить уровень стресса и тревожности. Это подтверждает исследование американских ученых: они наблюдали за студентами, часть из которых ежедневно отчитывалась в письменной форме о своем психологическом состоянии. По прошествии двух месяцев те, кто вел дневник эмоций, значительно меньше страдали от подавленного настроения и стресса, чем остальные. Ученые из Новой Зеландии пошли еще дальше. Они выяснили, что у испытуемых, которые письменно фиксируют свое эмоциональное состояние, гораздо быстрее заживают раны и мелкие порезы на коже. Ведь психологическое здоровье шагает руку об руку с физическим.

Прошлое Наверное многие люди замечают, что с каждым годом жить становится тяжелее. Здоровье уже не то, условия уже не те. Время уходит и мы уже никогда его не вернем. Мы тащим груз прошлого на своих плечах и нам кажется, что со всем этим мы справляемся. Наш разум играет в очень злую игру для нас. Он заставляет нас помнить все моменты и в основном он помнит плохие. Мы живем старыми обидами, кто-то что-то нам плохое сделать и теперь он должен быть проклят. Память о старых обидах причиняет нам каждый день боль, заставляет испытывать страдания, естественно ведь тому кто управляет разумом, нужно же за счет чего-то жить, а живет он нашей энергией. Заставляет нас помнить и тратить свою энергию и себя на пустые воспоминания. Если бы вы знали, что воспоминания, не важно какие хорошие или плохие, причиняют боль, то вы бы стали сознательно заставлять себя помнить о прошлом? Если нет, то значит нами кто-то управляет и мы не имеем власти над собой. Нам кажется, что воспоминания прожитой жизни сохранит нашу индивидуальность, но какой прок от неё, если мы испытываем боль и тратим на неё свои силы? Прошлого уже нет и его стоит отпустить, пусть оно уходит своей дорогой, откуда и пришло. Старые обиды простить, какими бы они ни были, что бы вам человек не сделал, он не достоин того что бы вы тратили на него свои силы. Если вы не смогли сразу же ему ответить, то ответ ему придет сквозь время и чем больше времени пройдет тем больнее ему будет. Через какого-то человека, через какую-то ситуацию, это не важно. Всё это нужно отпустить, не тянуть на собой мертвую лошадь и с новыми силами идти в грядущее. Жизнь не предсказуема и никогда не знаешь, что ждет тебя за углом, конец или начало новой жизни. Не стоит даже задумываться о будущем. Будущее это то время которое мы себе придумали, но оно может и не наступить, ведь жизнь не предсказуема. Есть такое слово грядущее, оно грядет к нам и вот к нему нужно быть по настоящему готовым, что бы с ним справиться. Но не отпустим прошлое, мы не сможем войти в грядущее и справиться с ним, потому что там будет новая боль и не научившись прощать, мы попросту растратим свои силы и умрем так ничего и поняв. Деньги, квартира, машина и т.д. всё это приходит и уходит. Всё что у нас есть в этой жизни это настоящее и только его мы можем изменить. Живите в настоящем и наслаждайтесь каждым моментом подаренным Богом.

Откажись от этого состояния ума – от ожидания. Когда ты замечаешь, что впадаешь в ожидание, выпрыгни из него. Вернись в настоящий момент. Просто будь и наслаждайся бытием. Экхарт Толле.

☀ ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ ☀ «С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость. Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана. ☀ Методика Кайдзэн или принцип одной минуты Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту. Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов. Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо! Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни. Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента. Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

ШУНГИТ Оберегает от тёмных сил и негатива. Помогает избавиться от мусора в жизни и отношениях. Несёт в жизнь спокойствие и порядок, нормализует сон. Шунгит, ценное сырьё для нанотехнологий и эффективный природны й сорбент, применяемый в очистке воды, а также широко применяется в промышленности и медицине. Шунгит структурирует пространство вокруг себя, поглощая и перерабатывая негативные энергии. Помогает избавиться от всего, что отжило и лишнее в жизни человека, пользователя данным камнем. Замечено, что если под кровать или рядом, положить шунгит, то сон нормализуется, а следовательно человек высыпается и утром встаёт полный сил и желания что-то творить в своей жизни. Приносит в жизнь спокойствие и порядок, приводя пользователя в гармоничное состояние. Бытует мнение, что шунгит способствует благостному решению дел сердечных. Это и понятно, спокойный, уравновешенный, гармоничный человек всегда привлечёт внимание у противоположного пола.