Предыдущая публикация
- 01:00
- 00:39
- 00:49
- 00:23
- 00:56
- 00:52
- 00:44
Фильтр
🥳Участвуй в сезоне @primetime.nvkz в обмен на освещение результатов в своих соцсетях
⠀
Дорогие девушки! Мы понимаем, что многие из вас очень хотели бы принять участие в проекте, но не имеют такой возможности.
⠀
Чтобы как можно больше девушек стали обладательницами фигуры мечты – мы решили дать возможность 5 девушкам стать лицом @primetime.nvkz 👈🏻
⠀
Мы на 100% уверены в эффективности наших программ и это подтвердило уже 3900 участниц👯♀️.
И мы гарантируем, что спустя 6 недель участия в нашем сезоне вы получите новую фигуру, о которой давно мечтали✨.
⠀
Если вы:
👉🏻перепробовали все виды питания
👉🏻занимались всевозможными видами спорта
👉🏻не смогли добиться результата, но не опускает
⠀
Дорогие девушки! Мы понимаем, что многие из вас очень хотели бы принять участие в проекте, но не имеют такой возможности.
⠀
Чтобы как можно больше девушек стали обладательницами фигуры мечты – мы решили дать возможность 5 девушкам стать лицом @primetime.nvkz 👈🏻
⠀
Мы на 100% уверены в эффективности наших программ и это подтвердило уже 3900 участниц👯♀️.
И мы гарантируем, что спустя 6 недель участия в нашем сезоне вы получите новую фигуру, о которой давно мечтали✨.
⠀
Если вы:
👉🏻перепробовали все виды питания
👉🏻занимались всевозможными видами спорта
👉🏻не смогли добиться результата, но не опускает
Вы только представьте, как можете похорошеть🤩, как может преобразиться Ваше тело, да и как в целом может поменяться вся Ваша жизнь, если Вы всерьез займетесь собой!
Ведь если каждый день по чуточке работать над собой, менять себя, делать жизнь наполненной, то и самоощущения тоже меняются. 🚀🚀🚀
.
Начав менять свои привычки, мы меняем себя. А потом меняется и весь мир 🌍 вокруг! Проверено!!!
.
Мы снова становимся:
• Стройными
• Активными
• Прекрасными
• Молодыми
• И уверенными 🧡 в себе!
.
Уж очень нам хочется, чтобы Вы тоже смогли это прочувствовать! я чувствую, что это именно то, что Вам нужно!
.
И поэтому напоминаю, что осталось всего 14 дней, чтобы записаться на наш последний Л
Ведь если каждый день по чуточке работать над собой, менять себя, делать жизнь наполненной, то и самоощущения тоже меняются. 🚀🚀🚀
.
Начав менять свои привычки, мы меняем себя. А потом меняется и весь мир 🌍 вокруг! Проверено!!!
.
Мы снова становимся:
• Стройными
• Активными
• Прекрасными
• Молодыми
• И уверенными 🧡 в себе!
.
Уж очень нам хочется, чтобы Вы тоже смогли это прочувствовать! я чувствую, что это именно то, что Вам нужно!
.
И поэтому напоминаю, что осталось всего 14 дней, чтобы записаться на наш последний Л
3 рецепта с яицами
⠀
Обязательно сохраните пост💾, чтобы повторить их.
⠀
🥑 Запечённое яйцо в авокадо
Разрезаем авокадо пополам, выемку из под косточки делаем чуть шире и выливаем туда яйцо. Добавляем соль и специи по вкусу, сверху немного посыпаем сыром и ставим в духовку на 180*
Когда яицо запечется – достаем и сверху посыпаем кубиками помидора
⠀
🥚Яичный омлет без молока с овощами
Яицо выливаем на горячую сковородку и жарим тонкий яичный блин. Посыпаем его помидорами и на 3\4 сворачиваем рулетом, оставив хвостик. На него доливаем ещё яичную смесь и посыпаем зеленью, после чего снова сворачиваем, оставив хвостик. Повторно доливаем оставшуюся яичную смесь, добавляем немного сыра и св
⠀
Обязательно сохраните пост💾, чтобы повторить их.
⠀
🥑 Запечённое яйцо в авокадо
Разрезаем авокадо пополам, выемку из под косточки делаем чуть шире и выливаем туда яйцо. Добавляем соль и специи по вкусу, сверху немного посыпаем сыром и ставим в духовку на 180*
Когда яицо запечется – достаем и сверху посыпаем кубиками помидора
⠀
🥚Яичный омлет без молока с овощами
Яицо выливаем на горячую сковородку и жарим тонкий яичный блин. Посыпаем его помидорами и на 3\4 сворачиваем рулетом, оставив хвостик. На него доливаем ещё яичную смесь и посыпаем зеленью, после чего снова сворачиваем, оставив хвостик. Повторно доливаем оставшуюся яичную смесь, добавляем немного сыра и св
ПРОКАЧКА ТЕЛА 👊🏻👊🏻👊🏻
⠀
42 дня на то, чтобы обрести тело мечты! 🧚 Отметьте в своем календаре 13 июля — новую точку невозврата📆 Невозврата к лишним килограммам, унынию и комплексам. С этого момента в течение шести недель, Ваша жизнь будет меняться невообразимым образом в лучшую сторону! 🌟
⠀
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
🏋🏻♀️ 48 уникальных, грамотно построенных онлайн тренировок. Помимо кардио и силовых упражнений, Вы получите дополнительные занятия по растяжке!
🤤 6 прямых эфиров с кулинарными мастер-классами, и даже Па-десерт 🍨 А ещё идеальный конструктор меню!
📖 Видеоуроки и прямые эфиры об уходе за телом, поддержании здоровья, расслаблении мышц, самомассаже и многом другом!
🤝 Общение в ф
⠀
42 дня на то, чтобы обрести тело мечты! 🧚 Отметьте в своем календаре 13 июля — новую точку невозврата📆 Невозврата к лишним килограммам, унынию и комплексам. С этого момента в течение шести недель, Ваша жизнь будет меняться невообразимым образом в лучшую сторону! 🌟
⠀
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
🏋🏻♀️ 48 уникальных, грамотно построенных онлайн тренировок. Помимо кардио и силовых упражнений, Вы получите дополнительные занятия по растяжке!
🤤 6 прямых эфиров с кулинарными мастер-классами, и даже Па-десерт 🍨 А ещё идеальный конструктор меню!
📖 Видеоуроки и прямые эфиры об уходе за телом, поддержании здоровья, расслаблении мышц, самомассаже и многом другом!
🤝 Общение в ф
❓Где найти мотивацию на изменение себя?
⠀
Чтобы найти силы в начале пути рекомендуем вам сделать одно упражнение. Обязательно сохраните пост💾, чтобы повторить упражнение в ближайшее время.
⠀
📄Возьмите лист бумаги, разделите его на 2 части и потом каждую часть еще на 3 части.
⠀
↖️В верхней левой части напишите, какие преимущества вам даст новая фигура
⠀
⬅️В центральной секции слева напишите, с какими трудностями вам придется столкнуться.
⠀
↙️В левой нижней части напишите причину, почему стоит стать стройнее.
⠀
➡️В ячейках справа по такому же принципу напишите преимущества лишнего веса, трудности, которые он вам причиняет и причину, по которой вам нужен лишний вес.
⠀
Сравнив все
⠀
Чтобы найти силы в начале пути рекомендуем вам сделать одно упражнение. Обязательно сохраните пост💾, чтобы повторить упражнение в ближайшее время.
⠀
📄Возьмите лист бумаги, разделите его на 2 части и потом каждую часть еще на 3 части.
⠀
↖️В верхней левой части напишите, какие преимущества вам даст новая фигура
⠀
⬅️В центральной секции слева напишите, с какими трудностями вам придется столкнуться.
⠀
↙️В левой нижней части напишите причину, почему стоит стать стройнее.
⠀
➡️В ячейках справа по такому же принципу напишите преимущества лишнего веса, трудности, которые он вам причиняет и причину, по которой вам нужен лишний вес.
⠀
Сравнив все
✌🏻Два рецепта идеального завтрака
⠀
Обязательно сохраните пост💾, чтобы повторить наши рецепты.
⠀
🍚Вариант 1: каша с тыквой
⠀
Благодаря большому количеству сложных углеводов в каше вы долгое время будете чувствовать сытость, а также запасетесь энергией на весь день.
⠀
👉🏻Способ приготовления:
Поставьте пшенную кашу вариться
⠀
Тем временем нарежьте тыкву кубиками и поставьте в духовку запекаться
⠀
Когда все ингредиенты будут готовы – соедините кашу с тыквой, добавьте корицу и сиром топинамбура для сладости и тщательное перемешайте.
⠀
🥑Вариант 2: зеленый смузи
⠀
Смузи из авокадо - это не просто напиток, а полноценный прием пищи!
Он очень питательный, ведь в авокадо большое содержани
⠀
Обязательно сохраните пост💾, чтобы повторить наши рецепты.
⠀
🍚Вариант 1: каша с тыквой
⠀
Благодаря большому количеству сложных углеводов в каше вы долгое время будете чувствовать сытость, а также запасетесь энергией на весь день.
⠀
👉🏻Способ приготовления:
Поставьте пшенную кашу вариться
⠀
Тем временем нарежьте тыкву кубиками и поставьте в духовку запекаться
⠀
Когда все ингредиенты будут готовы – соедините кашу с тыквой, добавьте корицу и сиром топинамбура для сладости и тщательное перемешайте.
⠀
🥑Вариант 2: зеленый смузи
⠀
Смузи из авокадо - это не просто напиток, а полноценный прием пищи!
Он очень питательный, ведь в авокадо большое содержани
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Основная задача проекта не только внешне преобразить человека, но поменять его изнутри.. его привычки, его образ жизни, влюбить его в спорт и сделать спорт частью жизни каждой участницы и не только на время программы. Приобщить к правильному питанию и здоровому образу жизни в целом.
В основе работы проекта – система для достижения отличной физической формы, внешнее и внутреннее преображение участниц . В проекте используются актуальные подходы в области диетологии и психологии, у участниц вырабатываются полезные пищевые привычки, успешно выстраиваются красивые, гармоничные тела.
- 89039430019
- г. Новокузнецк (Кемеровская область)
Скрыть информацию
Фото из альбомов