Предыдущая публикация
Фильтр
На этой неделе говорим о профилактике неинфекционных заболеваний. Звучит сложно, а по сути, речь идет о том, с чем сталкивается почти каждый второй взрослый человек.
Сердечно-сосудистые болезни, диабет, хронические заболевания легких, онкология. Они не передаются от человека к человеку, но развиваются годами из-за привычек, на которые мы часто махнули рукой.
Мало двигаемся. Перекусываем на бегу. Постоянно нервничаем. Курим или думаем, что «пару сигарет в день не считается». Откладываем визит к врачу, потому что «ничего же не болит».
Проблема в том, что такие заболевания долго протекают тихо. Давление повышается постепенно. Сахар растет незаметно. Лишний вес кажется просто эстетикой, а не рис
Сердечно-сосудистые болезни, диабет, хронические заболевания легких, онкология. Они не передаются от человека к человеку, но развиваются годами из-за привычек, на которые мы часто махнули рукой.
Мало двигаемся. Перекусываем на бегу. Постоянно нервничаем. Курим или думаем, что «пару сигарет в день не считается». Откладываем визит к врачу, потому что «ничего же не болит».
Проблема в том, что такие заболевания долго протекают тихо. Давление повышается постепенно. Сахар растет незаметно. Лишний вес кажется просто эстетикой, а не рис
С 19 по 25 января проходит Неделя популяризации подсчета калорий. И нет, это не про строгие запреты и жизнь с калькулятором в руках. Это про осознанность, понимание своего питания и умение дружить с едой, а не воевать с ней.
Подсчет калорий помогает увидеть реальную картину. Мы часто недооцениваем перекусы, напитки и «маленькие радости», которые в итоге складываются в лишние калории. Один взгляд на цифры уже дает повод задуматься и сделать выбор в пользу баланса, а не крайностей.
Важно понимать, что калории – это не враг. Это энергия, без которой невозможно жить, двигаться, работать и радоваться. Вопрос не в том, чтобы есть меньше любой ценой, а в том, чтобы есть достаточно и качественно. Ко
Подсчет калорий помогает увидеть реальную картину. Мы часто недооцениваем перекусы, напитки и «маленькие радости», которые в итоге складываются в лишние калории. Один взгляд на цифры уже дает повод задуматься и сделать выбор в пользу баланса, а не крайностей.
Важно понимать, что калории – это не враг. Это энергия, без которой невозможно жить, двигаться, работать и радоваться. Вопрос не в том, чтобы есть меньше любой ценой, а в том, чтобы есть достаточно и качественно. Ко
Активный образ жизни начинается не с понедельника и не с покупки абонемента в спортивный зал. Он начинается с простого решения больше двигаться и меньше откладывать заботу о себе на потом.
На этой неделе мы говорим об активности как о естественной части повседневной жизни. Не обязательно ставить рекорды и изнурять себя тренировками. Достаточно выбрать то, что подходит именно вам. Прогулка быстрым шагом, поездка на велосипеде, утренняя зарядка, танцы под любимую музыку, игра с детьми во дворе или работа в саду. Любое движение работает на здоровье.
Регулярная физическая активность помогает держать под контролем вес, улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет мышцы и суставы, снижает уровень с
На этой неделе мы говорим об активности как о естественной части повседневной жизни. Не обязательно ставить рекорды и изнурять себя тренировками. Достаточно выбрать то, что подходит именно вам. Прогулка быстрым шагом, поездка на велосипеде, утренняя зарядка, танцы под любимую музыку, игра с детьми во дворе или работа в саду. Любое движение работает на здоровье.
Регулярная физическая активность помогает держать под контролем вес, улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет мышцы и суставы, снижает уровень с
ВНИМАНИЕ! Продолжается Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники, начавшаяся в предновогодние дни.
Дорогие друзья!
Новогодние каникулы — это время волшебства, семейного тепла, веселья и новых надежд. Чтобы праздники оставили в памяти только яркие и радостные воспоминания, важно помнить о безопасности и здоровом выборе.
Алкоголь — не обязательный атрибут праздника. Радость — в моменте, а не в бокале.
Почему это важно?
Здоровье: Алкоголь снижает иммунитет, повышает риск травм, обостряет хронические заболевания.
Безопасность: Опасно садиться за руль, нарушается координация и критическое восприятие ситуации.
Семья и дети: Праздники — это время живого общения и примеров
Дорогие друзья!
Новогодние каникулы — это время волшебства, семейного тепла, веселья и новых надежд. Чтобы праздники оставили в памяти только яркие и радостные воспоминания, важно помнить о безопасности и здоровом выборе.
Алкоголь — не обязательный атрибут праздника. Радость — в моменте, а не в бокале.
Почему это важно?
Здоровье: Алкоголь снижает иммунитет, повышает риск травм, обостряет хронические заболевания.
Безопасность: Опасно садиться за руль, нарушается координация и критическое восприятие ситуации.
Семья и дети: Праздники — это время живого общения и примеров
Иногда мы так спешим, что едва находим время поесть нормально, а потом удивляемся усталости и слабости. Самое время напомнить себе, насколько питание влияет на настроение, энергию и здоровье. Именно для этого и проходит Неделя популяризации здорового питания. Не про строгие запреты, а про простой, понятный и реальный уход за собой.
Что можно сделать уже сегодня
Добавить в рацион больше овощей и фруктов. Заменить хотя бы один вредный перекус чем-то полезным. Пить воду вместо сладких напитков. Есть регулярно, а не раз в сутки на бегу. Маленькие шаги работают лучше громких обещаний.
Почему это важно
Здоровое питание помогает держать энергию на хорошем уровне, укрепляет иммунитет, снижает риск м
Что можно сделать уже сегодня
Добавить в рацион больше овощей и фруктов. Заменить хотя бы один вредный перекус чем-то полезным. Пить воду вместо сладких напитков. Есть регулярно, а не раз в сутки на бегу. Маленькие шаги работают лучше громких обещаний.
Почему это важно
Здоровое питание помогает держать энергию на хорошем уровне, укрепляет иммунитет, снижает риск м
Неделя ответственного отношения к здоровью это хороший повод остановиться, оглянуться на свой образ жизни и честно ответить себе на простой вопрос: что я делаю для своего здоровья каждый день?
Здоровье не появляется само по себе и не сохраняется по умолчанию. Оно складывается из мелочей, которые мы часто откладываем на потом. Полноценный сон, регулярное питание, движение, умение справляться со стрессом, отказ от вредных привычек. Все это не громкие лозунги, а реальные шаги, доступные каждому.
Ответственное отношение к здоровью начинается с внимательности к себе. Важно прислушиваться к сигналам организма, не игнорировать усталость, боль или плохое самочувствие. Своевременное обращение к врачу
Здоровье не появляется само по себе и не сохраняется по умолчанию. Оно складывается из мелочей, которые мы часто откладываем на потом. Полноценный сон, регулярное питание, движение, умение справляться со стрессом, отказ от вредных привычек. Все это не громкие лозунги, а реальные шаги, доступные каждому.
Ответственное отношение к здоровью начинается с внимательности к себе. Важно прислушиваться к сигналам организма, не игнорировать усталость, боль или плохое самочувствие. Своевременное обращение к врачу
Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции проходит у нас каждый год, и это хороший повод напомнить себе простую вещь: здоровье всегда начинается с маленьких решений. Никотин вроде бы рядом на каждом шагу, но привычка тянется куда дальше, чем кажется. Она влияет на сердце, легкие, настроение и даже на то, как быстро устаешь.
Важно помнить, что никотин содержится не только в сигаретах. Электронки, айкосы, снюс, никотиновые пакетики работают по тому же принципу и вызывают такую же зависимость. Мягкие вкусы и яркие упаковки не делают их безвредными.
Если вы давно думали отказаться от никотина, неделя профилактики как раз подходящий момент. Можно начать с малого: уменьшить колич
Важно помнить, что никотин содержится не только в сигаретах. Электронки, айкосы, снюс, никотиновые пакетики работают по тому же принципу и вызывают такую же зависимость. Мягкие вкусы и яркие упаковки не делают их безвредными.
Если вы давно думали отказаться от никотина, неделя профилактики как раз подходящий момент. Можно начать с малого: уменьшить колич
Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях – хороший повод вспомнить, что здоровье держится на простых и понятных шагах. Тема вроде знакомая, но каждый раз напоминает, как важно заботиться о себе без стеснения и паники.
ВИЧ – не приговор. Современная терапия позволяет жить полноценно, а ранняя диагностика помогает держать вирус под контролем. Главное – не откладывать проверки и не избегать обследований.
То же касается и других инфекций. Многие из них могут тихо развиваться месяцами. Обычный тест выявляет проблему раньше, чем она успеет повлиять на жизнь. Это быстро, доступно и действительно защищает.
В течение недели проходят бесплатные консультации, тестирования и
ВИЧ – не приговор. Современная терапия позволяет жить полноценно, а ранняя диагностика помогает держать вирус под контролем. Главное – не откладывать проверки и не избегать обследований.
То же касается и других инфекций. Многие из них могут тихо развиваться месяцами. Обычный тест выявляет проблему раньше, чем она успеет повлиять на жизнь. Это быстро, доступно и действительно защищает.
В течение недели проходят бесплатные консультации, тестирования и
Неделя профилактики заболеваний ЖКТ
На этой неделе напоминаем о важности бережного отношения к пищеварительной системе. Желудок, кишечник, печень и поджелудочная работают непрерывно, и их состояние напрямую влияет на самочувствие, энергию и качество жизни. Профилактика всегда проще и эффективнее, чем лечение, поэтому стоит уделять внимание простым, но результативным привычкам.
1. Принимайте пищу в спокойной обстановке.
Размеренный прием пищи помогает снизить нагрузку на желудок и улучшает переваривание.
2. Стройте рацион на полезных продуктах.
Овощи, крупы, рыба, кисломолочные продукты и умеренность в питании - основа здоровой работы ЖКТ.
3. Поддерживайте водный баланс.
Достаточное количеств
На этой неделе напоминаем о важности бережного отношения к пищеварительной системе. Желудок, кишечник, печень и поджелудочная работают непрерывно, и их состояние напрямую влияет на самочувствие, энергию и качество жизни. Профилактика всегда проще и эффективнее, чем лечение, поэтому стоит уделять внимание простым, но результативным привычкам.
1. Принимайте пищу в спокойной обстановке.
Размеренный прием пищи помогает снизить нагрузку на желудок и улучшает переваривание.
2. Стройте рацион на полезных продуктах.
Овощи, крупы, рыба, кисломолочные продукты и умеренность в питании - основа здоровой работы ЖКТ.
3. Поддерживайте водный баланс.
Достаточное количеств
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Больница, поликлиника
Руднянская центральная районная больница существует с 1961 года и обслуживает 18 тысяч человек: 12 тысяч из них проживает в самой Рудне, остальные – на селе, где на данный момент действуют ФАПы, Понизовская участковая больница и Голынковская городская поликлиника
- 8(48141)4-10-53
- Смоленская область, г. Рудня ул. Пирогова, д.2, г. Рудня (Руднянский район)
Фото из альбомов
Ссылки на группу
4 926 участников
1 435 участников
6 945 участников