Почему внимание рассеивается?
Часто на внимание влияют такие факторы, как дискомфорт, желание заняться чем-то другим, утомление или проблема, которая не даёт покоя.
⠀
Чтобы развивать внимание, нужно учитывать все эти факторы.
Чтобы не отвлекаться на внешние раздражители💤, научитесь погружаться в текущий момент. Необходимо осознать, насколько важно то дело, которым Вы сейчас занимаетесь. Как только оцените его значимость, со временем научитесь не реагировать на внешние раздражители.
⠀
Основа внимания - это интерес. Только интересное дело может увлечь и заставить забыть об окружающих помехах. Даже если занятие не слишком Вас привлекает, повышения внимания можно добиться через погружение