Предыдущая публикация
Фильтр
🍻УПОТРЕБЛЕНИЕ ПИВА
Да, алкоголь вреден для здоровья. НО! Да, есть плюсы от употребления пива, но в очень умеренных количествах -1 стакан. Но мы пьем его литрами и в последнее время очень часто, под видом, что это напиток слабоалкогольный.
♦️Внимательно прочтите всё что указано ниже.
1. Употребление пенного напитка выводит важные для нашего организма микроэлементы. Суставы и мозг разрушаются. Сивушные масла, альдегиды, эфиры и метанол воздействуют на мозг. Это всем известно, НО САМОЕ ГЛАВНОЕ:
2. В шишечках хмеля присутсвтует 8-пренилнарингенин, который по активности в 10 раз превосходит остальные ФИТОЭСТРОГЕНЫ. По своему химическому составу эти вещества соответствуют половым гормонам‼️
🍺С
Да, алкоголь вреден для здоровья. НО! Да, есть плюсы от употребления пива, но в очень умеренных количествах -1 стакан. Но мы пьем его литрами и в последнее время очень часто, под видом, что это напиток слабоалкогольный.
♦️Внимательно прочтите всё что указано ниже.
1. Употребление пенного напитка выводит важные для нашего организма микроэлементы. Суставы и мозг разрушаются. Сивушные масла, альдегиды, эфиры и метанол воздействуют на мозг. Это всем известно, НО САМОЕ ГЛАВНОЕ:
2. В шишечках хмеля присутсвтует 8-пренилнарингенин, который по активности в 10 раз превосходит остальные ФИТОЭСТРОГЕНЫ. По своему химическому составу эти вещества соответствуют половым гормонам‼️
🍺С
УБЕРИТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ⚡
Продукты питания ЗНАЧИТЕЛЬНО влияют на развитие ожирения и воспаления в организме человека.
НАЙТИ ЭТО ВОСПАЛЕНИЕ - ЗАДАЧА ВРАЧА. Но если при сдаче анализа на с-реактивный белок (СРБ) показатель выше 3 мл/г будьте уверены - восспалене есть
Реакция организма становится неадекватной и выступает в роли патогенного фактора, проявляются «стресс-болезни»: диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, сахарный диабет, остеохондроз, артриты.
Какие же продукты вызывают воспалительные процессы?
☝⚡ САХАР
сахароза, глюкоза, фруктоза – добавленный или свободный сахар, который производитель или потребитель добавил в продукты и напитки, ориентируясь на любовь к сладкому вкусу.
Св
Продукты питания ЗНАЧИТЕЛЬНО влияют на развитие ожирения и воспаления в организме человека.
НАЙТИ ЭТО ВОСПАЛЕНИЕ - ЗАДАЧА ВРАЧА. Но если при сдаче анализа на с-реактивный белок (СРБ) показатель выше 3 мл/г будьте уверены - восспалене есть
Реакция организма становится неадекватной и выступает в роли патогенного фактора, проявляются «стресс-болезни»: диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, сахарный диабет, остеохондроз, артриты.
Какие же продукты вызывают воспалительные процессы?
☝⚡ САХАР
сахароза, глюкоза, фруктоза – добавленный или свободный сахар, который производитель или потребитель добавил в продукты и напитки, ориентируясь на любовь к сладкому вкусу.
Св
КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Состав:
2 яйца;
200 гр. кокосовой стружки;
Подсластитель на ваш вкус
При желании в тесто можно добавлять корицу, ваниль или какао. Сверху можно полить черным шоколадом не менее 75%.
Выпекать 15 минут при 200 градусах на пергаментной бумаге
Количество составляющих минимальное, а приготовление проще простого!
Состав:
2 яйца;
200 гр. кокосовой стружки;
Подсластитель на ваш вкус
При желании в тесто можно добавлять корицу, ваниль или какао. Сверху можно полить черным шоколадом не менее 75%.
Выпекать 15 минут при 200 градусах на пергаментной бумаге
Количество составляющих минимальное, а приготовление проще простого!
Как выбраться из "ведра"
Исследователь Д Ройека, наблюдая за крабами в ведре, вывел многим известную crab bucket theory — «теорию ведра с крабами». Когда краб оказывался в ловушке один, он с трудом, но мог выкарабкаться из ведра. Как только в ёмкость помещали много крабов и один пытался выбраться на свободу, то остальные хватали его своими клешнями и тянули вниз. Ройека сравнил поведение крабов с поведением людей
Вы хотите сесть на диету, а вам говорят -Да брось эту затею, ты уже пыталась, ничего не получилось. Это crab bucket theory. Вы решили получить второе высшее образование, а коллеги не понимают и удивляются-Зачем тебе это надо, если ты и так на хорошей позиции?. С этой теорией сталк
Исследователь Д Ройека, наблюдая за крабами в ведре, вывел многим известную crab bucket theory — «теорию ведра с крабами». Когда краб оказывался в ловушке один, он с трудом, но мог выкарабкаться из ведра. Как только в ёмкость помещали много крабов и один пытался выбраться на свободу, то остальные хватали его своими клешнями и тянули вниз. Ройека сравнил поведение крабов с поведением людей
Вы хотите сесть на диету, а вам говорят -Да брось эту затею, ты уже пыталась, ничего не получилось. Это crab bucket theory. Вы решили получить второе высшее образование, а коллеги не понимают и удивляются-Зачем тебе это надо, если ты и так на хорошей позиции?. С этой теорией сталк
ДЛЯ УЖИНА легкий салат
На 100 грамм – 45.15 ккал Б/Ж/У – 5.14/1.35/2.88
Ингредиенты:
Куриное филе – 100 г (отварное)
Листья салата – 100 г
Яйцо – 1 шт (вареное) желток можно убрать
Помидоры – 2 шт
Огурцы свежие – 2 шт
Натуральный йогурт соус с чесноком – 100 г
Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком). В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказа
На 100 грамм – 45.15 ккал Б/Ж/У – 5.14/1.35/2.88
Ингредиенты:
Куриное филе – 100 г (отварное)
Листья салата – 100 г
Яйцо – 1 шт (вареное) желток можно убрать
Помидоры – 2 шт
Огурцы свежие – 2 шт
Натуральный йогурт соус с чесноком – 100 г
Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком). В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказа
ПП Сметанник
ИНГРЕДИЕНТЫ НА КОРЖИ диаметром 16 см:
🔸сметана 15% 260 гр (у меня из топленых сливок)
🔸мука ц/з пшеничная 250 гр
🔸мука кукурузная 80 гр
🔸сода 1 чл ~3 гр
🔸подсластитель
КРЕМ
🔸мягкий творог ~ 500 - 700 гр или жирная сметана
🔸подсластитель
🔸джем без сахара, у меня апельсиновый - по желанию
ПОРЯДОК ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОРЖЕЙ:
Смешиваем сметану, подсластитель и соду.
Постепенно добавляем муку (может потребоваться чуть больше или меньше) и замешиваем мягкое, эластичное тесто не липнущее к рукам.
Делим тесто на 8 кусочков и формируем шарики.
Аккуратно раскатываем каждый шарик в тонкий круг нужного диаметра. (❗Лучше всего на силиконовом коврике).
Обрезаем коржи тарелкой (у меня 1
ИНГРЕДИЕНТЫ НА КОРЖИ диаметром 16 см:
🔸сметана 15% 260 гр (у меня из топленых сливок)
🔸мука ц/з пшеничная 250 гр
🔸мука кукурузная 80 гр
🔸сода 1 чл ~3 гр
🔸подсластитель
КРЕМ
🔸мягкий творог ~ 500 - 700 гр или жирная сметана
🔸подсластитель
🔸джем без сахара, у меня апельсиновый - по желанию
ПОРЯДОК ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОРЖЕЙ:
Смешиваем сметану, подсластитель и соду.
Постепенно добавляем муку (может потребоваться чуть больше или меньше) и замешиваем мягкое, эластичное тесто не липнущее к рукам.
Делим тесто на 8 кусочков и формируем шарики.
Аккуратно раскатываем каждый шарик в тонкий круг нужного диаметра. (❗Лучше всего на силиконовом коврике).
Обрезаем коржи тарелкой (у меня 1
🛀Не все понимают важность лимфосистемы и поэтому вот вам пост😉
⠀
Думаю вы знаете, что кровь по телу гонит моторчик -сердце❤
А вот у нашей лимфосистемы такого моторчика нет, но... Что же гонит лимфу? Мышцы!
⠀
Да да, именно когда мышцы находятся в движение, хорошо работает наша лимфосистема! А вот когда мы ведем малоподвижный образ жизни, она превращается в болото🤦♀
⠀
☠Лимфосистема собирает грязь, токсины и лишнюю межклеточную жидкость, обеззараживает и выводит их через наши выделительные системы: почки, кишечник, легкие и кожу☝
⠀
В организме 2 лимфатических круга
⠀
1⃣ идет снизу-вверх (с кончиков пальцев до грудного лимфатического протока. Поэтому массаж тела начинается с ног и вверх, т.к
⠀
Думаю вы знаете, что кровь по телу гонит моторчик -сердце❤
А вот у нашей лимфосистемы такого моторчика нет, но... Что же гонит лимфу? Мышцы!
⠀
Да да, именно когда мышцы находятся в движение, хорошо работает наша лимфосистема! А вот когда мы ведем малоподвижный образ жизни, она превращается в болото🤦♀
⠀
☠Лимфосистема собирает грязь, токсины и лишнюю межклеточную жидкость, обеззараживает и выводит их через наши выделительные системы: почки, кишечник, легкие и кожу☝
⠀
В организме 2 лимфатических круга
⠀
1⃣ идет снизу-вверх (с кончиков пальцев до грудного лимфатического протока. Поэтому массаж тела начинается с ног и вверх, т.к
Добавлено видео
00:03
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Меня зовут Елена, дипломированный нутрициолог.
Помогу разобраться в вашем питании, чтобы сбросить лишние килограммы, а также без ущерба для здоровья выбирать продукты с хорошим составом
- Работает удалённо
- Администратор:
- 89241836733
- г. Оха (Охинский район)
Фото из альбомов