Что нужно есть, чтобы похудеть
Йогурт, простокваша, кефир, творог
Эти молочные продукты содержат полезный кальцитриол, который избавляет клетки от лишнего жира, а также молочка богата белком, который так необходим организму. В молочной сыворотке есть протеин, способствующий расщеплению подкожного жира. Отдайте предпочтение нежирным молочным продуктам, выбирая самые свежие и качественные, без добавок.
Овсянка
Овсяная каша улучшает работу органов пищеварения, поэтому полезна людям, желающим похудеть.
Имбирь
Этот продукт стимулирует выработку желудочного сока, сжигает жир и ускоряет метаболизм.
Капуста
Все виды капусты содержат в большом количестве клетчатку, которая очищает организм. Этот