Предыдущая публикация
Фильтр
4. Банан
Лучшее время — в обед:
благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.
Худшее время — поздно вечером:
могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.
Лучшее время — в обед:
благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.
Худшее время — поздно вечером:
могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.
3. Яблоко
Лучшее время — утро:
благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.
Худшее время — вечером и перед сном:
органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
Лучшее время — утро:
благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.
Худшее время — вечером и перед сном:
органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
Очень часто задумываюсь о том,что даже оооочень полезные продукты частенько вызывают дискомфорт...
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.
Не знаете чего бы съесть низкокалорийного 🤔🤔🤔 Ловите!!!
Салаты на обед или ужин! Если надоели банальные сочетания!
Салат 1
Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата.
Салат 2
Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко , сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог.
Салат 3
Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры черри , сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог.
Салат 4
3 ломтика ветчины, 1/2 авокадо, редис , помидоры черри, огурец, красный перец, микс салата, зеленый лук, бальзамический уксус.
Салат 5
Фалафель, фета, свекла, огурцы, помидоры, тертая морковь, зеленый
Салаты на обед или ужин! Если надоели банальные сочетания!
Салат 1
Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата.
Салат 2
Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко , сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог.
Салат 3
Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры черри , сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог.
Салат 4
3 ломтика ветчины, 1/2 авокадо, редис , помидоры черри, огурец, красный перец, микс салата, зеленый лук, бальзамический уксус.
Салат 5
Фалафель, фета, свекла, огурцы, помидоры, тертая морковь, зеленый
Надеюсь каждый себя узнает😉😉😉
Девушек в тренажерном зале можно разделить на несколько категорий:
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЕ - у них есть цель, знают ЧТО делают (сбросить здесь, округлить там, а тут укрепить)), упорно занимаются и регулярно! Не болтают с окружающими, а просто реально трудятся над собой …Таких мало к сожалению
ТУСОВЩИЦА - те девушки, которые приходят в зал не с целью себя изменить, а с целью знакомства..так сказать влиться якобы в тему и найти среди упорнотренирующихся того самого
ПОДСНЕЖНИКИ - появляются по весне, с целью за 2-3 занятия слить 10 кг жира, накопленных за зиму. И, не получив желаемого, пропадают где-то в начале лета до следующей весны)
SEXYWOMAN - встречаются и
Девушек в тренажерном зале можно разделить на несколько категорий:
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЕ - у них есть цель, знают ЧТО делают (сбросить здесь, округлить там, а тут укрепить)), упорно занимаются и регулярно! Не болтают с окружающими, а просто реально трудятся над собой …Таких мало к сожалению
ТУСОВЩИЦА - те девушки, которые приходят в зал не с целью себя изменить, а с целью знакомства..так сказать влиться якобы в тему и найти среди упорнотренирующихся того самого
ПОДСНЕЖНИКИ - появляются по весне, с целью за 2-3 занятия слить 10 кг жира, накопленных за зиму. И, не получив желаемого, пропадают где-то в начале лета до следующей весны)
SEXYWOMAN - встречаются и
Очень полезная ленивая овсянка в банке!
Правильное питание может быть легким и вкусным. Рецепт такой овсянки в банке просто уникален:
1. Это идеальный размер для одной порции;
2. Такой завтрак можно взять с собой на работу или даже тренировку;
3. Овсянка очень полезное и питательное блюдо, так как она содержится много белка, кальция, клетчатки и почти нет жира и сахара.
4. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:) И добавлять разные сезонные фрукты и ягоды.
Основа рецепт очень проста и позволяет создавать новые разные вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
1
Правильное питание может быть легким и вкусным. Рецепт такой овсянки в банке просто уникален:
1. Это идеальный размер для одной порции;
2. Такой завтрак можно взять с собой на работу или даже тренировку;
3. Овсянка очень полезное и питательное блюдо, так как она содержится много белка, кальция, клетчатки и почти нет жира и сахара.
4. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:) И добавлять разные сезонные фрукты и ягоды.
Основа рецепт очень проста и позволяет создавать новые разные вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
1
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фитнес-кемп – это отдых и одновременно занятия фитнесом. За 1-2 недели вы можете не только отдохнуть, но и улучшить состояние здоровья, похудеть и привести свое тело в форму. Чаще всего фитнес кемпы устраивают вдали от городской суеты, в экзотическом курортном местечке, где есть все, по чему так истосковалась душа жителя большого города...
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов