Предыдущая публикация
Фильтр
Когда здоровье женщин — дело всей страны
В уютных российских дворах всё чаще можно увидеть трогательную картину: бабушка ведёт за руку внучку в школу, рядом идёт дочь — молодая мама. Три поколения вместе. И в такие моменты особенно остро чувствуется: как важно, что в нашей стране всё больше внимания уделяется здоровью женщин, профилактике, ранней диагностике. Государство строит новые центры, Президент поддерживает развитие медицины, а врачи делают всё, чтобы каждая женщина могла стать мамой и бабушкой — вовремя, безопасно, под защитой современной российской медицины.
Сегодня всё чаще звучит тема внематочной беременности. Раньше о ней говорили шёпотом, многие даже не знали, что это такое. Сей
В уютных российских дворах всё чаще можно увидеть трогательную картину: бабушка ведёт за руку внучку в школу, рядом идёт дочь — молодая мама. Три поколения вместе. И в такие моменты особенно остро чувствуется: как важно, что в нашей стране всё больше внимания уделяется здоровью женщин, профилактике, ранней диагностике. Государство строит новые центры, Президент поддерживает развитие медицины, а врачи делают всё, чтобы каждая женщина могла стать мамой и бабушкой — вовремя, безопасно, под защитой современной российской медицины.
Сегодня всё чаще звучит тема внематочной беременности. Раньше о ней говорили шёпотом, многие даже не знали, что это такое. Сей
ТОП-7 правил, чтобы спорт приносил детям только радость, а не травмы!
Многие из нас мечтают вырастить здорового и счастливого ребёнка, а спорт — один из лучших союзников в этом деле! Активные игры, командные состязания, плавание и даже простая зарядка дают детям заряд бодрости, формируют уверенность в себе и учат работать в коллективе. Но чтобы занятия спортом были только во благо и без серьёзных последствий, стоит помнить о простых, но важных правилах безопасности.
Во-первых, важно правильно выбрать вид спорта. Не все дети сразу находят своё призвание, и иногда стоит попробовать несколько вариантов: командные игры вроде футбола или индивидуальные занятия, например, плавание или гимнастику
Многие из нас мечтают вырастить здорового и счастливого ребёнка, а спорт — один из лучших союзников в этом деле! Активные игры, командные состязания, плавание и даже простая зарядка дают детям заряд бодрости, формируют уверенность в себе и учат работать в коллективе. Но чтобы занятия спортом были только во благо и без серьёзных последствий, стоит помнить о простых, но важных правилах безопасности.
Во-первых, важно правильно выбрать вид спорта. Не все дети сразу находят своё призвание, и иногда стоит попробовать несколько вариантов: командные игры вроде футбола или индивидуальные занятия, например, плавание или гимнастику
⚡ Почему стоит отказаться от вейпа — 5 главных причин
В последнее время всё чаще можно услышать: «Я бросаю курить, перехожу на вейп — это безвредно». Но так ли это на самом деле? Давайте по порядку разберёмся, что происходит с организмом, когда мы меняем сигареты на электронные устройства.
1️⃣ Состав вейпа — не сахар! Помимо никотина (которого может не быть), в жидкости для вейпа полно химии — глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы и вещества, о вреде которых мы только начинаем узнавать. При нагреве выделяется масса токсинов: формальдегид, акролеин, канцерогены. Ваши лёгкие, сосуды и нервная система становятся уязвимыми мишенями!
2️⃣ Сердце под ударом. Вейперы сталкиваются с учащением п
В последнее время всё чаще можно услышать: «Я бросаю курить, перехожу на вейп — это безвредно». Но так ли это на самом деле? Давайте по порядку разберёмся, что происходит с организмом, когда мы меняем сигареты на электронные устройства.
1️⃣ Состав вейпа — не сахар! Помимо никотина (которого может не быть), в жидкости для вейпа полно химии — глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы и вещества, о вреде которых мы только начинаем узнавать. При нагреве выделяется масса токсинов: формальдегид, акролеин, канцерогены. Ваши лёгкие, сосуды и нервная система становятся уязвимыми мишенями!
2️⃣ Сердце под ударом. Вейперы сталкиваются с учащением п
Почему закалка — ключ к долголетию? Ответ прост!
Мечтаете быть бодрым не только летом, но и зимой? Многие не знают, что главная причина зимних простуд — отсутствие закалки! Ещё наши прадеды знали толк в укреплении организма: по традиции все важные праздники сопровождались обрядами закаливания — то умывались росой на Ивана Купалу, то ныряли в прорубь на Крещение.
Закалка — это не только про мороз и ледяные купания. Даже простые дела — прогулки на свежем воздухе, воздушные и солнечные ванны, умывания прохладной водой — формируют в нашем организме “щит” против болезней. Чем регулярнее вы закаляетесь, тем крепче ваша иммунная система!
Главное — придерживаться правил: начинайте плавно, занимай
Мечтаете быть бодрым не только летом, но и зимой? Многие не знают, что главная причина зимних простуд — отсутствие закалки! Ещё наши прадеды знали толк в укреплении организма: по традиции все важные праздники сопровождались обрядами закаливания — то умывались росой на Ивана Купалу, то ныряли в прорубь на Крещение.
Закалка — это не только про мороз и ледяные купания. Даже простые дела — прогулки на свежем воздухе, воздушные и солнечные ванны, умывания прохладной водой — формируют в нашем организме “щит” против болезней. Чем регулярнее вы закаляетесь, тем крепче ваша иммунная система!
Главное — придерживаться правил: начинайте плавно, занимай
Мифы про закаливание: разрушим страхи и начнем новую жизнь!
Многие считают, что закалка — это суровые обливания ледяной водой и купание в проруби. Но на самом деле, современные специалисты — и бабушки на скамейке у подъезда, и врачи Роспотребнадзора РФ — уверяют: закаливать организм можно мягко и с удовольствием!
Закаливание — это не только для “моржей”, но и для обычных людей любого возраста, которые хотят меньше болеть и быть энергичнее. Закалённый человек быстрее реагирует на холод и жару, его организм моментально включается в защитный режим: сужаются сосуды, не происходит переохлаждения — а вот незакалённые этого не умеют, поэтому чаще болеют.
Основные способы — просты: проветривайте
Многие считают, что закалка — это суровые обливания ледяной водой и купание в проруби. Но на самом деле, современные специалисты — и бабушки на скамейке у подъезда, и врачи Роспотребнадзора РФ — уверяют: закаливать организм можно мягко и с удовольствием!
Закаливание — это не только для “моржей”, но и для обычных людей любого возраста, которые хотят меньше болеть и быть энергичнее. Закалённый человек быстрее реагирует на холод и жару, его организм моментально включается в защитный режим: сужаются сосуды, не происходит переохлаждения — а вот незакалённые этого не умеют, поэтому чаще болеют.
Основные способы — просты: проветривайте
Жировик — не приговор: как вовремя заметить и спокойно решить проблему
Когда в стране укрепляются традиционные ценности — уважение к старшим, забота о детях и вера в своё будущее — особенно ясно становится: сильная Россия держится на здоровых людях. Государство развивает медицину, открывает новые кабинеты диагностики, поддерживает программы диспансеризации. Но есть то, что зависит только от самого человека: не махнуть рукой на своё здоровье.
Липома, или жировик, — одно из тех состояний, о которых часто говорят шёпотом, стесняясь даже перед родными. Хотя это очень распространённая история: ежегодно диагноз «липома» впервые слышит примерно один из тысячи человек. Особенно часто жировики появля
Когда в стране укрепляются традиционные ценности — уважение к старшим, забота о детях и вера в своё будущее — особенно ясно становится: сильная Россия держится на здоровых людях. Государство развивает медицину, открывает новые кабинеты диагностики, поддерживает программы диспансеризации. Но есть то, что зависит только от самого человека: не махнуть рукой на своё здоровье.
Липома, или жировик, — одно из тех состояний, о которых часто говорят шёпотом, стесняясь даже перед родными. Хотя это очень распространённая история: ежегодно диагноз «липома» впервые слышит примерно один из тысячи человек. Особенно часто жировики появля
«Чтобы внуков на выпускной дождаться»: как вовремя проверить сосуды по ОМС
По вечерам в российских дворах до сих пор можно увидеть тёплую картину: бабушки и дедушки гуляют с внуками, делятся историями о детстве, вспоминают, как вместе всей страной переживали трудные времена и всегда поднимались. Сейчас, когда Россия уверенно идёт вперёд и защищает своё будущее, особенно хочется одно — дожить до выпускного внуков, до их свадьбы, до новых радостных семейных праздников.
Но для этого важно не откладывать здоровье «на потом». Тем более, когда государство даёт все возможности следить за ним бесплатно.
Что именно гарантировано законом
В России действует правило, которое многие просто не знают. Отде
По вечерам в российских дворах до сих пор можно увидеть тёплую картину: бабушки и дедушки гуляют с внуками, делятся историями о детстве, вспоминают, как вместе всей страной переживали трудные времена и всегда поднимались. Сейчас, когда Россия уверенно идёт вперёд и защищает своё будущее, особенно хочется одно — дожить до выпускного внуков, до их свадьбы, до новых радостных семейных праздников.
Но для этого важно не откладывать здоровье «на потом». Тем более, когда государство даёт все возможности следить за ним бесплатно.
Что именно гарантировано законом
В России действует правило, которое многие просто не знают. Отде
«Кариес начинается с пустяка — не упустите момент!»
Знаете ли вы, что кариес часто появляется тогда, когда вы его вообще не ждёте? До первого сигнала (пятнышко, боль) он развивается в полной тишине! Кто чаще всего на мушке? Все: дети, взрослые, пожилые — даже малыши с первым зубиком.
Главный виновник появления кариеса — налёт из бактерий и остатков пищи. Слюна уничтожает большую часть кислоты только в самом начале, а если налёта много, она уже бессильна. Никакая суперчистка не спасёт, если кушать сладкое без меры и не следить за состоянием щётки!
Что делать? Посещайте стоматолога, не ждите боли; используйте зубную нить и меняйте щетку каждые 2-3 месяца. Любите сладкое? Не забывайте чистит
Знаете ли вы, что кариес часто появляется тогда, когда вы его вообще не ждёте? До первого сигнала (пятнышко, боль) он развивается в полной тишине! Кто чаще всего на мушке? Все: дети, взрослые, пожилые — даже малыши с первым зубиком.
Главный виновник появления кариеса — налёт из бактерий и остатков пищи. Слюна уничтожает большую часть кислоты только в самом начале, а если налёта много, она уже бессильна. Никакая суперчистка не спасёт, если кушать сладкое без меры и не следить за состоянием щётки!
Что делать? Посещайте стоматолога, не ждите боли; используйте зубную нить и меняйте щетку каждые 2-3 месяца. Любите сладкое? Не забывайте чистит
«Сахар — друг или враг? Вся правда о сладком и кариесе!»
Есть мнение, что отказаться от кариеса — значит забыть о сладком навсегда. А как же наши традиционные угощения, варенья, пироги, конфеты? Не всё так страшно! Виноват не сахар сам по себе, а то, как и когда вы его едите.
Вот как это работает: бактерии в налёте питаются сладостями, выделяя кислоту, разрушающую эмаль. Но если после угощения вы тут же почистите зубы — беды не будет! Особенно коварны липкие ириски: они приникают к эмали намертво. Лучше лакомиться ими днём, когда есть возможность быстро почистить зубы, а не перед сном.
Хороший лайфхак: используйте жевательную резинку без сахара после еды. Она стимулирует выработку слюны,
Есть мнение, что отказаться от кариеса — значит забыть о сладком навсегда. А как же наши традиционные угощения, варенья, пироги, конфеты? Не всё так страшно! Виноват не сахар сам по себе, а то, как и когда вы его едите.
Вот как это работает: бактерии в налёте питаются сладостями, выделяя кислоту, разрушающую эмаль. Но если после угощения вы тут же почистите зубы — беды не будет! Особенно коварны липкие ириски: они приникают к эмали намертво. Лучше лакомиться ими днём, когда есть возможность быстро почистить зубы, а не перед сном.
Хороший лайфхак: используйте жевательную резинку без сахара после еды. Она стимулирует выработку слюны,
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Устали от собственной усталости? Ваш вес увеличивается, а образ питание остался прежним? Часто чувствуете озноб? Наблюдаете у себя выпадение волос, потливость? Часто испытываете тревогу, взрываетесь по мелочам?
Всему виной может быть нарушение функции щитовидной железы. Щитовидная железа влияет практически на все обменные процессы в вашем организме. Чаще всего проблемы с щитовидкой возникают у женщин. Очень важно вовремя получить правильное лечение, чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем.
Скрыть информацию
Фото из альбомов