Путь к свободе - ВЗГЛЯД В СЕБЯ

Выбирайте тех, кто живёт на вашем уровне ценностей. Иначе вы будете объяснять очевидное, доказывать простое и страдать от чувства вины за то, кем вы являетесь.

Позвали в гости. Подруга с мужем. Будет много народа, сказали... Я говорю: не зовите, хуже будет. Я не люблю народа. Я – социопат. Нет, приезжай, настояли. Ну, приехала. То-се. Выпили, поели. И тут – разговоры. Все болтают, я молчу. Начали у меня всякую фигню спрашивать. Не спрашивайте меня ни о чем, говорю. Я – молчаливый социопат. Нет, пристали. Один. Полчаса рассуждал о манерах, о том, как трудно жить, когда вокруг не умеют себя вести и одеваться. Что Вы об этом думаете, говорит мне. Подряд три раза. Ну, я и сказала, что я думаю, что на его месте я бы не надела крепдешиновую кофточку своей мамы, даже в гости, даже под пиджак своего папы... И не стала бы из общей мисочки доедать салат. Переложила бы в свою тарелку. И... Ну, он не дослушал, ушел быстро и даже уехал. А я что? Я – откровенный социопат. А тут еще одна. Пол вечера всё говорила о здоровом питании, и сетовала, что ничего здорового нет на столе. Что я об этом думаю, спросила меня. Несколько раз. Ну, я и сказала, что она, несомненно, символ здорового питания, вся сама здоровая, здоровенная, даже. И да, ничего подходящего для нее нет. Уже нет. Особенно, на ее части стола. Все кончилось. И она как-то сразу тоже домой собралась, только пирожок доела с мясом. А я что? Я – правдивый социопат. И тут с другого края стола спросили. Там женская компания, одна рассказывала про свой успех у мужчин. Бешеный. На отдыхе. В Турции. И Испании. У массажистов и официантов. Громко так рассказывала. И у меня спросила, к несчастью, как мои успехи у мужчин. Ну, я и рассказала, что нет у меня успехов. Ни одного альфонса за это лето не осчастливила. Ни в Турции, ни в Испании. Наверное, денег жалко. Я – жадный социопат. И они как-то вдруг все засобирались домой и уехали. Стало тихо... Остались мы. Я, подруга, муж. И бабушка.– Господи, счастье какое, – сказала подруга. – Как они рано все уехали. Впервые. – Я по этому поводу вишневую наливку сейчас принесу, сам делал, только для нас берег, – сказал муж. Мы пили наливку и смотрели на закат. Было чудесно. Тихо и пахло листвой.– Спасибо, что позвали в гости, – сказала я. – Как хорошо у вас. – Приезжай всегда, – ответили они. Я приеду. Я – благодарный социопат. Наталья Иванова

В новый год обещай себе жить. Без шаблонов, советов, хлама. Не терпи грубиянов и хамов. Не прощай. Научись уходить. Обещай себе: Буду любой. В старых джинсах и яркой шляпе. Слушай классику, лес и прибой. И встречайся с друзьями в пабе. День сурка? Собирай чемодан. И вперёд - к маякам и закатам. Пей вино. Или горный туман. Путешествуй по сказочным картам. И, конечно же, в новый год разреши себе быть влюблённой. Море. Галька. И тёплый рот. И его поцелуй - солёный. Загоришься - не вздумай тушить. Пусть магнитится спелая кожа. Это, знаешь, на счастье похоже. В новый год разреши себе жить. Полина Шибеева

Бывает затяжная плохая полоса. Кто попадал, тот знает. Одно неприятное событие сменяется другим, - идешь как по болоту. Только ногу вытащишь, другая завязнет. И этой грязи по пуду на каждой ноге. И все никак не рассветет, все эти хмурые сумерки, обманчивые тени, муть и туман... И силы кончаются. Потому что отдыха-то нет. Все время надо выпутываться и пробираться уже непонятно куда. Я знаю такие периоды. Многие знают по опыту. И как переломить такой плохой период? Конечно, надо терпеливо идти и вытаскивать себя из липкого болота. Конечно, надо надеяться. Конечно, надо молиться. И есть еще кое-что, - знак того, что плохая полоса скоро кончится. Это вы встретили хорошего человека. Просто встретили - и все. Вот в этой непролазной надоевшей грязи, в этом сумраке, - вдруг произошла хорошая встреча. Ничего особенного. Просто лучик света мелькнул. Встретили хорошего человека, с которым немножко поговорили. И настроение поднялось. А может, и не самого человека встретили. А увидели луч его фонарика. Стихотворение хорошее. Текст в сети. Песню услышали, которую сочинил хороший человек. Так в глуши можно услышать окрик, спасительный сигнал, - станет ясно, куда идти. И силы появятся. Мрак никуда не исчезнет. И болотная топь пока останется. Но станет легче. Лучше. Есть надежда. Есть свет. Есть голос и музыка. Значит, скоро выйдем. Позвонит или напишет хороший человек. Или посветит фонариком издалека. Подаст сигнал. Передаст припас сил. Произошла эта встреча? Значит, будет и выход. Будет и рассвет. И появится дорога под ногами, дорога-опора. Или можно самому окликнуть хорошего человека. Доброго. Умного. Человека, который хорошо к вам относится. Или почитать хорошее. Постараться и почитать. Или послушать. Или вспомнить. Приложить усилие и вспомнить хорошее. Это как спичкой чиркнуть в темноте. И на мир увидеть путь. Направление. Встреча с хорошим - признак выхода из темной полосы. И пусть это все метафоры и поэзия, но так и есть. И скажу поэтично; ведь в поэзии - правда. Ангелы протягивают нам руку через других людей. И посылают спасительные сигналы через хорошее и доброе. Это свет во мраке. Это сигнал спасателей. Это указатель, на котором написано: "Продержись еще немного! Скоро рассветет. И ты справишься!" Так бывает. И пусть этот текст будет тем отблеском света, который дарит надежду и силы. Силы, чтобы дойти... Анна Кирьянова

Любовь к себе меняет карму Карма – это вовсе не принцип наказания за преступление. Карма – это принцип реализации заряда энергии – заряда жизненной силы.

Любовь - это не когда тебя принимают с любым характером, с любыми срывами и привычками, а когда ты сам начинаешь замечать, что рядом с тобой живой человек, и начинаешь тормозить то, что раньше считал нормой. Не потому что тебя просят, а потому что тебе самому неловко вести себя, как раньше. Ты видишь, что можешь сказать в лицо, можешь накрутить, можешь вылить усталость на ближнего - но вдруг в какой-то момент понимаешь, что не хочешь этого делать. Потому что потом придётся не «разруливать», а вычищать. Потому что этот человек - не часть твоего настроения, а отдельная личность, которой не обязательно всё это слушать. Любовь - это не про «я такой, принимай меня или уходи». Это про «я вижу, как тебе со мной, и мне не всё равно». Если тебе всё равно, как ты действуешь в состоянии раздражения, если ты всегда говоришь, что хочешь, и не следишь за формой, если ты каждый раз скидываешь на другого последствия своих состояний, ты, возможно, привязан. Но это не любовь. Любовь не делает тебя другим. Она делает тебя внимательнее. Ты остаёшься собой, но не считаешь, что этого достаточно. Потому что рядом - не стена, не подушка и не жилетка. Рядом человек.

Не присваивайте человека себе и не делайте своей собственностью. Интересуйтесь, как дела, стимулируйте, верьте в него. Вместе смотрите фильмы, путешествуйте, слушайте крутую музыку. Вы должны не зависеть друг от друга, а дополнять и делать лучше. Не спрашивать разрешение, а советоваться. Не скрывать что-то, а говорить правду. Помогайте решать проблемы, делитесь новостями, поздравьте с первым снегом или "просто так" сделайте что-то приятное. Входите в его положение, понимайте усталость и отсутствие настроение. Берите в расчет его жизненные приоритеты и цели. Помните, что помимо Вас, в его судьбе есть еще родители, карьера, друзья и просто желание побыть одному. Любовь — не только страсть и притяжение, а еще доверие, уважение и стремление подарить счастье. Будьте для любимого человека лучшим курсом мотивации, самой чистой мелодией и самым профессиональным психологом. Не следуйте по "инструкции" должен/не должен, правильно/ неправильно. Не руководствуйтесь чужим мнением или избитыми сценариями. Чувствуйте. Оберегайте. Храните. И главное — Любите Ведь это наш самый главный дар.

Поделюсь одним житейским советом. Можно совершить очистительный облет перед тем, как вернуться в свой улей. Пчелы не несут содержимое пищеварительного тракта домой. Отходы в свой улей не несут. Они в свой дом, в общий дом, несут добытое полезное, питательное. А отходы оставляют за пределами дома. Пчелы совершают очистительный облет. И все накопленное плохое уносят подальше от родного улья. А человек поступает иначе. Раздражение, обиду, гнев, негативные впечатления - все несет в дом. И я как-то рассказывала про доктора. Эта доктор поделилась интересным наблюдением. Она стала перед возвращением домой гулять в сквере полчасика. Или просто заходить в магазин и любоваться на красивые вещи. Или по улице прогуливалась, стараясь увидеть хорошее. Ну хоть на небо посмотреть. И дети у нее перестали хиреть и хворать. Хотя ведь и до этого доктор, конечно, принимала душ, переодевалась, приходя с работы, тщательно мыла руки... А потом стала применять этот простой способ. Дополнительно. Она работала с тяжелыми пациентами. Очень переживала и нервничала. Голова ее была занята сложными случаями инфекций... И маленькая прогулка, "очистительный облет", помогла решить проблему. Так она говорила почти сорок лет назад. Или другой человек тоже на нервной работе трудился. И приходил домой злой и уставший. Раздраженный. Потом ужинал, сидел на диване с газетой, - тогда еще газеты были. Успокаивался. И приходил в нормальное состояние. Но близкие уже были напряжены и раздражены. Или обижены. Дома уже была нездоровая атмосфера. И этот человек тоже после работы не стал приходить сразу домой. Он шел на спортивную площадку и там на турнике немножко подтягивался. Бегал и прыгал. Совсем недолго, полчаса буквально. А уж потом шел домой. Уже в гораздо более спокойном состоянии. И отношения дома улучшились. И дети стали крепче и веселее... И по пути этот человек покупал детям что-нибудь хорошее. Крошечное хорошее. И жене тоже. Ну хоть мороженое приносил. Или шоколадку. Не так много было денег. Но приносил радость. В этом есть смысл. Мы еще не успели прийти в себя, мы еще в облаке негатива, мы захвачены отрицательными эмоциями. И на всех крыльях летим в улей с этой ношей. Приносим близким не нектар и пыльцу. Не мед. А вот эту гадость. И наполняем ей свой дом. Если образно представлять ситуацию. Если есть возможность прогуляться, отвлечься, переменить свое настроение, не нести домой гнев и раздражение, переживания и тоску, - может, так и надо сделать. Совершить очистительный облет до возвращения в улей. И это не только про дом. И на работу не надо нести плохое настроение. И в сети его оставлять на чужих страницах... С собой надо нести хорошее, нужное, полезное. А дурное надо постараться не волочить за собой. Не опорожняться негативом там, где есть другие люди. И жить станет легче. И дом останется домом, а не клоакой и свалкой... Анна Кирьянова