Здоровье и Долголетие

11 белковосодержащих продуктов, которые отлично подойдут для вашего меню (содержание белка указано на 100 г продукта).

1. Соя — 34,9
2. Чечевица — 24
3. Горох лущеный — 23
4. Фасоль — 21
5. Оливки консервированные — 18
6. Тофу — 17
7. Отруби пшеничные — 15,1
8. Овсяная крупа — 11
9. Геркулесовая крупа — 11
10. Гречиха — 10
11. Капуста брюсельская — 4,8

Для сравнения — в говядине, свинине и курином мясе около 20 г белка, а это значит что соя и бобовые по содержанию белка существенно превосходят мясо.

ЦИСТИТ И СРЕДСТВА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Почему врачи рекомендуют использовать травы?

Настои, настойки, отвары и экстракты лекарственных растений могут быть полезны, если:

- приступ цистита возник у беременной или кормящей грудью женщины, для которой большинство антибиотиков противопоказано;

- развился хронический цистит, и антибиотикотерапия не дает эффект в силу невосприимчивости бактерий;

- во время лечения острого цистита результаты анализов пока неизвестны или возбудитель уже выявлен и антибиотик назначен, но необходимо усилить и закрепить эффект.

1. Аптечная ромашка.
1 ст. ложку ромашки заливаем 1 ст. кипятка и даем настояться в течение нескольких часов. Применять по 1 ст.

ИМБИРНАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА И НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.

Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.

Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старин

Как понизить высокую температуру тела без таблеток?

Жаропонижающие лекарственные растения:

Стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды);

Цветки липы – заварить с кожурой одного яблока, добавить мёд и выпить быстро от трёх до пяти чашек одна за другой горячим настоем;

Кора ивы – природный источник салициловой кислоты – 20 г перетёртой коры заварить в 200 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по одной столовой ложке 5-6 раз в день;

Цветки бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как

Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма
] Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает уровень энергии.
Комплекс упражнений гимнастики Анкхара состоит из двух видов гимнастик
— Гимнастики №1 и Гимнастики №2.
Гимнастика №2 повторяет в нервной системе человека тот же сигнал, какой у этого человека был в нервной системе во время его рождения. Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, те

МАСЛО ЧЕРНОГО ТМИНА ЭТО ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ И ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
"Масло черного тмина это лекарство от всех болезней кроме смерти." (Пророк Мухаммед)
Масло черного тмина это лекарство от всех болезней и от выпадения волос

Среди прочих полезных компонентов масло содержит:

Жирные кислоты, причём полезные ненасыщенные: омега 6 и 9 оказывают антисептическое и укрепляющее действие на волосы.

Витамины А, Е, D и группы В препятствуют выпадению волос и появлению ломкости.

Микроэлементы, в том числе цинк, фосфор, марганец сужают поры и уменьшают действие сальных желез.

Фитостеролы – оказывают противовоспалительное действие, участвуют в выработке гормонов и эффективны против вы

Подборка лучших средств из аптеки:

Ретиноевая мазь от морщин. Ретинол (витамин А) считается главным «врагом» старости, ведь именно благодаря нему происходит регенерация клеток. Ретиноевая мазь от морщин увеличивает выработку коллагена, улучшает состояние кожи, разглаживает морщины. Рекомендуется использовать препарат следующим образом: очистить кожу. Нанести небольшое количество мази на проблемный участок кожи, немного помассировать. Процедуру нужно выполнять перед сном.

Цинковая мазь от морщин. Средство имеет множество полезных свойств, благодаря чему применяется для решения многих косметологических проблем, в том числе и для устранения морщин. Цинк – это природное солнцезащитное средст

КАК СУЗИТЬ ПОРЫ НА ЛИЦЕ

Чтобы сузить поры на лице, можно воспользоваться одним из перечисленных советов. Благодаря этим приемам кожа приобретает здоровый вид.

1. Яичный белок взбить и смешать со свежими нарезанными листьями подорожника. Должен получиться своеобразный зеленый крем. Его следует нанести на кожу на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

2. Взбитый яичный белок смешать с 1 чайной ложкой свежевыжатого лимонного сока. Нанести маску на лицо на 20-25 минут.

3. Две таблетки аспирина растереть в порошок. Добавить его в 3 столовые ложки кислого молока. Можно добавить лимонный сок, который не только сузит поры, но и отбелит кожу.

4. На проблемные участки можно класть листья кв