KangooStyle

Чем полезно катание на коньках ⛸ Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Конькобежный спорт помогает развивать мышцы в основном нижней части тела, а спортсмены, занимающиеся фигурным катанием и выполняющие различные трюки и поддержки, имеют более сильный «верх». Кроме того, регулярные занятия на льду укрепляют здоровье, повышают тонус организма и его сопротивляемость различным инфекциям, а также улучшают настроение благодаря повышенной выработке эндорфинов – «гормонов счастья». ☺️ Катаясь на коньках, даже новички имеют шансы быстро обрести стройное и подтянутое тело и избавиться от целлюлита, ведь всего за час катания на коньках можн

Прыжки с парашютом✈️ Первый прототип парашюта был создан ещё Леонардо Да Винчи. Интересен тот факт, что работает он ничуть не хуже современных конструкций. Это было доказано на практике английским спортсменом А. Николасом. 🎗 Первые после прыжка 3 тысячи метров парашютист пролетает менее чем за минуту. Таким образом, скорость его полёта, то есть падения равна 180 километров в час. Такая скорость обуславливает тот факт, что во время совершения прыжка разговаривать попросту невозможно. В случае необходимости спортсмены общаются жестами. 👍 Многие люди, которые боятся прыгать, оправдывают себя тем, что парашютный спорт слишком уж экстремален, а вероятность разбиться очень высока. На самом де

Утренняя гимнастика для похудения 🍎 Для живота нужно всего лишь утром или же в течение всего дня выполнять втягивание живота. Постепенно войдя в привычку, данное упражнение подтянет ваш животик. Для попы и боков усаживаемся то на одну сторону, то на другую, при этом нужно стоять на коленях. Жир уйдёт также и с вашей спины. Зарядка для рук жизненно необходима женской половине. Нужно вытянуть ручки и начать делать круговые движения кистями то в одну сторону, то в другую. Вы, наверное, заметили, что все упражнения очень простые и Вы, должно быть удивитесь их эффективности.👌

6 забавных и необычных видов спорта 🙃 1. Аэрошютизм 🚩 Все дело в велосипеде с мотором и винтом, к которому приделан обыкновенный парашют. Этот двухместный аппарат запросто выдерживает пилота и пассажира, передвигается на 50–60 км в час и поднимается на 6 километров в высоту. Можно летать и с выключенным двигателем, планируя на куполе, а если на дворе зима, есть резон заменить колеса лыжами. 2. Бочча ⛳ В нее играют все, от принцев крови до уборщиков мусора — особенно в Дании, где больше всего объединенных в федерацию клубов. И хотя бочча является обычной командной игрой, главное в ней все же не мышцы, а мозги: чтобы выиграть, нужно максимально точно рассчитать траекторию полета мяча и о

🍏Плиометрика. 4 эффективных упражнения с лестницей Если и есть эффективная тренировка, которая развивает нижнюю часть тела, ноги и строит изящные мышцы, то это плиометрика! Конечно, можно ограничиться прыжками с приседаниями, прыгать с места и все еще получать хороший результат. Но эта тренировка даст дополнительный эффект сопротивления. Более того, это очень весело! Что вам нужно? 🕹 Все, что вам нужно — это жгут сопротивления и лестница. Наденьте жгут на ноги и прыгайте в проемах. Если у вас нет лестницы, просто считайте определенное количество прыжков в каждом направлении. Тренировка: 1. Простые прыжки: выполняйте базовые прыжки с приземлением в каждом прогоне лестницы. Работайте до к

— Регулярные тренировки и занятия спортом вырабатывают высокую работоспособность, улучшают настроение, создают хороший внешний вид, наполняют тело бодростью и положительной энергией. 🚩 — Если у вас частенько бывает плохое настроение – непременно займитесь фитнесом. Регулярное выполнение упражнений улучшает настроение и просто общее самочувствие. — Люди, которые регулярно выполняют разнообразные формы физических упражнений, и сочетают все виды тренажеров во время занятий, более подтянуты и стрессоустойчивые в сравнение с теми, которые тренируются по однообразной программе. Успешного вам фитнеса, друзья!🙃 #sport #kangoo_style_che #Fitness_che #убратьбока  #похудеть  #Fitness_che #taut  #ху

👏Знали ли вы, что 64 % людей не занимаются фитнесом и каждый год набирают по 5–10 килограмм лишнего веса? А ведь это лишь одно из возможных последствий пренебрежительного отношения к своему здоровью. Более того, чтобы держать себя в хорошей физической форме вполне достаточно уделять тренировкам всего по 30 минут в день. Далее вы прочтете самые интересные факты о фитнесе, которые будет полезно знать каждому. 1) Кроме повышения выносливости мышц, утренняя пробежка на целых 10 % увеличивает уровень либидо. Это относится как к женщинам, так и к мужчинам. 💃 2) Как вы думаете, что является лучшим средством от бессонницы? Поверьте, лекарства и таблетки здесь ни при чем. Зато занятия фитнесом о

Думаем, нам будет полезно обратить внимание на свое здоровье и придерживаться ниже приведенных правил: 🙏 1.При употреблении пищи: не нужно смешивать много разновидностей пищи сразу. То есть не стоит при одном приеме пищи есть борщ, потом картошку, потом десерт, потом чай с тортом и так далее. не нужно переедать. Просто съедайте обычную порцию (тарелку), даже если после приема пищи вы чувствуете небольшой голод – это нормально. не нужно употреблять сахар, торты (конфеты и шоколад редко). фрукты есть перед едой (за 30 минут до еды) или чтобы перебить немного аппетит, когда время приема пищи еще не настало. Не нужно есть фрукты после еды. не пить воду перед едой и после еды на протяжени

Вы ёщё не занимаетесь у нас ? тогда быстрее к нам .Тренировки  в самом разгаре 💪❗❗❗ Черкассы, ул. Черновола, 49 тел. (073) 777-32-73 тел. (096) 595-03-05

Выбор упражнений 👍 Упражнения Kangoo jumps могут быть самыми разнообразными. Например, можно использовать элементы танца, аэробики и других видов спорта. Но стоит помнить, что обувь не предназначена для постоянных прыжков, так что избегайте таких упражнений. При выборе программ учитывайте свои цели (снижение веса, укрепление мышц), возможности и предпочтения. Можно заниматься по одной из готовых программ, а можно попросить тренера подобрать что-то специально для вас. Тренируйтесь с удовольствием и с пользой! #sport #kangoo_style_che #Fitness_che #похудеть  #Fitness_che #taut  #худеемвесело