Мамой быть легко

СТРОЙНАЯ ФИГУРА ВМЕСТЕ С МАЛЫШОМ! Женщине всегда хочется выглядеть хорошо. Мамы прекрасных малышей не исключение. Но что делать если ребенка не с кем оставить чтобы пойти на тренировку? Во-первых включить музыку. Во-вторых, взять своего карапуза на ручки. Выполняйте простые физические упражнения вместе с ребенком. Вам полезно и ему весело. Только подбирайте для себя адекватную нагрузку! Не нужно на первом занятии делать по 20-40 повторений. Достаточно 3-5. Выберете из предложенных ниже видео понравившиеся вам упражнения и приступайте! Обязательно учитывайте состояние своего здоровья! Начинать занятия можно когда ребенку исполнится 2 месяца.

ПЛОХОЙ СОН МАЛЫША Пожалуй, одной из самых важных причин материнской усталости, раздражительности и эмоционального выгорания является недосып. Почему твой ребеночек плохо спит? На это есть много причин: он голоден, ему холодно/жарко, у него прорезываются зубки, ему мешает насморк, полный подгузник доставляет ему дискомфорт и т.д. Постарайся понять в чем дело и устранить причину. А если устранить причину не в твоих силах (к примеру, у ребеночка зубки лезут), то тогда потерпи. Ведь твой малыш растет, и время когда он остро нуждается в тебе скоро пройдет. https://www.youtube.com/watch?v=jQowiPwnKlA https://www.youtube.com/watch?v=eK4Va7CSyJQ&list=PL1hrDAAtaefyxEcLqveOG6tgGYOf4CYyi&index=3